-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Merhabalar bende yeni üye oldumbenide aranıza kabul ederseniz çokk sevinirim :)
Dayko cum hosgeldin .insallah dilediğin kiloya tez zamanda ulaşırsın...
- 18 Nisan 2014
- 2.982
- 3.925
- 248
hoşbuldum canım biraz kendimi tanıtayım... 37 yasında 170 boy 15 gün önce diyetisyene gitmeye başladım . Bende çocukluktan beri kilolular gurubunda olanlardanım 13 yaşında 1 kızım var dogumdan sonra 110 kg olmuştum o dönem yediklerimi azaltıp bol yürüyüşle 85 kg düşmüştüm sonra bırakınca hoppp hepsi geri geldi ben sevmesemde kilolarım ayrı kalamadı benden
neyse bugune gelirsek 1 nisan şakası yaptım kilolarıma ve o gün başladı maceram 4 nisanda diyetisyene gittim 114.6 kg dım çok şükür bi hastalığım çıkmadı yapılan testlerde 15 gün düzenli beslendim ama çok fazla spor yürüyüş yapamadım dün gittiğimde 111.9 kg çıktım benim hedefim haftada 2 kg vermekti azcık bozuldum tabii ama verdiğim kiloların 2.300 gr yağdan gitmiş buda bişidir deyip yola devamm dedim hedefim 65 kg tabi önümde upuzunn bir yolvar hayırlısı diyorum artık eğer isterseniz listelerimi paylaşabilirim çok yazdım galiba :)herkese sevgiler
- 12 Mart 2012
- 5.538
- 17.388
- 498
köyde yükseliyor o rakamKızlar selam gece uyku tutmadı öğlene yakın uyandım.sonra koştur koştur yetiştim islerime :)
Canim Ankara'da yasıyorum atasun a baktım zaten :) var ekonomik modeller aslında ama sadece istedigim cama + 100 tl fark istiyorlar sürekli kullanmasam onemsemiycem de farklı seçeneklere bakmak lazım. :)
Canimcim Bir arkadasımda kiyafetteki yag lekesi icin üzerine sut dokun demişti sütun yağı diğer yağı eritirmis :) ne alaka diyebilirsiniz yag yakan bir yağdır omega 3 yazmışsınız oradan aklıma geldi
Oh ne güzel emeklilik hesaplamaları yapılıyor... Darısı basımıza ..
canim insallah sende hedeflerine cabucak ulaşırsın.ama önce saglık ..
Kuzum ilk uç gun yataktan çıkasim gelmez benim . Birde reglden bir gun oncesi cok asabi oluyorum.sanirim hanımlar bu donemde suc işlerse regl hafifletici sebep sayılıyormuştövbe tövbe ne garip seyler geliyor aklimda ... Dikkat et kendine canim..
wwaaawww süper ben 2 ayda 2 kere 10 bin adımı geçebildim ancak :) maşallah diyorum.. Gerçi sadece disarda kullanıyorum ama yinede 15 bin adım süper valla tebrikler canimm...
burda bende 7 veya 8 binden fazla yapamıyorum aramıza hoş geldin daykoMerhabalar bende yeni üye oldum
azmin daim olsun
- 12 Mart 2012
- 5.538
- 17.388
- 498
oğlunun doğum günü kutlu olsun canım
Allah hayırlı uzun ömürler versin
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]OGULCUKLARIM[/TD]
[TD]125 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]74FRIDA[/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]60 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifce1453[/TD]
[TD]150 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]90 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]YENA[/TD]
[TD]125 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]blueeyes[/TD]
[TD]180 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sozen[/TD]
[TD]550 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu1983[/TD]
[TD]440 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Haftanın spor birincisi ........ Sozen
Haftanın spor ikincisi ......... burcu1983
Haftanın spor üçüncüsü...... 74FRIDA:124::124:
[TR]
[TD]OGULCUKLARIM[/TD]
[TD]125 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]74FRIDA[/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]60 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifce1453[/TD]
[TD]150 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]90 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]YENA[/TD]
[TD]125 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]blueeyes[/TD]
[TD]180 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sozen[/TD]
[TD]550 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu1983[/TD]
[TD]440 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Haftanın spor birincisi ........ Sozen
Haftanın spor ikincisi ......... burcu1983
Haftanın spor üçüncüsü...... 74FRIDA
:124::124:
Ayyy cok sessiz buralar.. Herkes yarın eksi çıkmak icin spormu yapıyor acep
Arkadasla buluştuk disarda yedik gezdik azicikta.. Sohbet iyi geldi valla
Bugun Dr a gittim gozluk yenilemek icin ,gozluk yazdırdım.mahelledeki gozlukculere baktım icime sinmedi bide Kızılay'a hazirmgitmisken oradan baktım beğendim beğenmesinler de onlar beni beğenmedi sanirim.cunku cam ve çerçeve net 360 tl üüüfff
Begenmeseydim keske aklım orda kalacak.kararsiz kaldım... Zaten benim huyumun herhangi bir mağazaya girdiğimde ürün cok pahalıya içimden insallah beğenmem derim.yoksa aklım kalıyor.
Ben keyifli bir gun geçirdim insallah herkesinde gunü yarını güzel gecer.... Herkese sevgiler..
Melegim benim evim cadde üzeri sorma pencere kenarları silmesem 1 ayda toprak oluyor sanki...
Gerçi pek silmem ama
Hosgeldin cankuscum..
iyi olmuş arkadaşlarla gezdiğin:)
Kuzum ilk uç gun yataktan çıkasim gelmez benim . Birde reglden bir gun oncesi cok asabi oluyorum.sanirim hanımlar bu donemde suc işlerse regl hafifletici sebep sayılıyormuş
sağol canım:)
doğum gününüz kutlu olsun annesi nice sağlıklı seneleree :)
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]OGULCUKLARIM[/TD]
[TD]125 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]74FRIDA[/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]60 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifce1453[/TD]
[TD]150 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]90 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]YENA[/TD]
[TD]125 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]blueeyes[/TD]
[TD]180 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sozen[/TD]
[TD]550 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu1983[/TD]
[TD]440 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Haftanın spor birincisi ........ Sozen
Haftanın spor ikincisi ......... burcu1983
Haftanın spor üçüncüsü...... 74FRIDA
ellerine sağlık meyracım liste güzel olmuş
spor yapan arkadaşları kutluyorum kendim için de devamı gelir inş. diyeyim karnın ağrıyor muş geçmiş olsuuun canımGünaydın;
işteyim. bu gün ofisi bekleme günüm. genelde dışarda koşuşturuyor oluyorum..
önce bildirim yapayım..
spor 90 dak
kilo 92
çok teşekkür ederim... evet çocuklara güzel bir hayat vermek adına çalışıyoruz. hatta gün geçtikçe daha çok... ama bu yaştan sonra daha prensipliyiz. hafta sonlarını ailemize ayırıp, eve iş ve iş stresini götürmemeye çalışarak.. iş yeni ama güzel gidiyor.. zaman zaman ortaklık sorunları yaşıyoruz sadce. onlarda çözülmeyecek şyler değil. ben az daha kendime vakit ayırıp düzenli şekilde spor yapabilmeyi istiyorum şimdi. o kadar :44::44:
Omega 3 ü eğer gece yatmadan aç karına alırsan kilo vermede yardımcı. yağ yakan iyi bir yağdır omega 3. kronik yorgunluğa iyi gelir ama aynı derecede calcium da önemli..
tekrar başın sağ olsun. memuriyette 20 yıl doldu. ama emekliliğe 5 yıl var . ssklı olsaydım 3 yıl önce emekliydim.. şimdi tekrar ssk ya geçeceğim. 3.5 yıl sonra emekli olacağım inşallah...
bilgilendir me için teşekürleer aslındaa yakın zamanda kulanmadığım için hep karıştırıyorum omega 3 ün balık yağı olduğunu akşam omega 3 hakında bayağı yazı okudum vee kendi kendime evet bu benim çocukluğumu kabusa çeviren balık yağı dediim :))) eskiden böyle hapı veya portakalı meyveli şurupları filan yoktu içtiğim yağ direk balık kokuyorduu annecim zayıflığıma üzüldüğü için ekstra vitamin olsun iştahım açılsın diyee içiriyordu herhâlde sonrasında midemden gelen balık kokusu çok kötüydüü
şimdilerde hapları var ve kokmuyor zannedersem :)en iyisimi omega 3 ümüzü cevizden semizotundan ve balıkdan alalım bu aralar, zaten başa çıkamadığım bir iştahım var bakalım ne yapcaaz :)
hoşbuldum canım biraz kendimi tanıtayım... 37 yasında 170 boy 15 gün önce diyetisyene gitmeye başladım . Bende çocukluktan beri kilolular gurubunda olanlardanım 13 yaşında 1 kızım var dogumdan sonra 110 kg olmuştum o dönem yediklerimi azaltıp bol yürüyüşle 85 kg düşmüştüm sonra bırakınca hoppp hepsi geri geldi ben sevmesemde kilolarım ayrı kalamadı benden
hoşgeldiniiiz :) ne güzel planlar yapılmş hedefler belirlenmiş kolay gelsiin.....
Herkese merhaba yatık odasını toplamaya dalmıştım saatler gecmis sadece kucuk bir dolabı düzenledim halbuki ki 
yürü ama fırsat buldukça.. Birkaç haftaya daha rahatlar bedenin o zaman 
daha iyi olur..
ben o donemde cok kaçırdım .sonrada Cook üzüldüm biliyormusun.....
canimcim harikasin karar alınmış sıra uygulamada.. İlk zamanlar cok zorlayıcı spor yapma zaten ablam bikere boyle zorlamisti kendini dizini agritti yillardir sikintili simdi dizi... Bende 37 yasindayim nifusta ama kendimi 27 hissediyorumhoşbuldum canım biraz kendimi tanıtayım... 37 yasında 170 boy 15 gün önce diyetisyene gitmeye başladım . Bende çocukluktan beri kilolular gurubunda olanlardanım 13 yaşında 1 kızım var dogumdan sonra 110 kg olmuştum o dönem yediklerimi azaltıp bol yürüyüşle 85 kg düşmüştüm sonra bırakınca hoppp hepsi geri geldi ben sevmesemde kilolarım ayrı kalamadı benden
yürü ama fırsat buldukça.. Birkaç haftaya daha rahatlar bedenin o zaman daha iyi olur..Koyün nerde ? Hatırlıyorum sanirim bir ara gidip bahçeyle uğraşmıştınız ne güzel..
köyde yükseliyor o rakam
aramıza hoş geldin dayko
azmin daim olsun
iyiki doğmuş olgusun bizlerdende sevgiler ona...
Tesekkur ederim canim... Ellerine saglık ..[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]OGULCUKLARIM[/TD]
[TD]125 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]74FRIDA[/TD]
[TD]240 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]60 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]elifce1453[/TD]
[TD]150 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]90 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]YENA[/TD]
[TD]125 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]blueeyes[/TD]
[TD]180 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sozen[/TD]
[TD]550 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu1983[/TD]
[TD]440 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Haftanın spor birincisi ........ Sozen
Haftanın spor ikincisi ......... burcu1983
Haftanın spor üçüncüsü...... 74FRIDA
tüm spor yapan arkadaşlarımı tebrik ederim:)
Cumartesi gündüz neysede aksamı kurtarırsan suuppeerrrsin seennnn!!selamün aleyküm.....
biten cuma günüm(başarısız)​((
cumarteside başarısız olucağa benziyo:) ama daha belli değil...
en geç pazar yine toplarım kendimi galiba ve yine devam inşaallah saymaya.
rglm konsantremi bozdu.
ben o donemde cok kaçırdım .sonrada Cook üzüldüm biliyormusun.....
Herkese merhaba yatık odasını toplamaya dalmıştım saatler gecmis sadece kucuk bir dolabı düzenledim halbuki ki
Koyün nerde ? Hatırlıyorum sanirim bir ara gidip bahçeyle uğraşmıştınız ne güzel..
iyiki doğmuş olgusun bizlerdende sevgiler ona...
Tesekkur ederim canim... Ellerine saglık ..
Cumartesi gündüz neysede aksamı kurtarırsan suuppeerrrsin seennnn!!
ben o donemde cok kaçırdım .sonrada Cook üzüldüm biliyormusun.....
eline sağlık, güle güle kirlet:)
benim gardropta artık bir boşatılıp bir silinmek istiyor yenilerde.... işler güçler işte hep hayat:)
bi yarım saat öncede sen aklıma gelmiştin biliyomusun?:)
dün gece uyumayınca bu yine bu gecede uyumaz belki diye düşünmüştüm içimden:))) kendimden biliyorum bu durumu.
tutturmuşum galiba zannımı:))))
ellerine sağlık meyracım liste güzel olmuş
sağol canım benim, yeni gördüm mesajını.
Kuzum benimim
uykum cok yok ama yoruldum 2-3 saattir ayaktayim. Kozmetik malzemeler İncik boncuk hersey birbirine girmişti.cogunu hallettim ama daha bitmedi canimcim.benim cok altinim filan yoktur altınida sevmem zaten bir iki yuzuk biri elmas oğlumun oyuncakları arasından cikti gündüz.varligini bile unutmuştum.iyiki kaybolmadı .mecbur toparladım. esim yorgunun uyuyacam deyince odayı ona bırakıp çıktım.cok yorulmuş bugun... Bende öyle tabi.. Senin komşu gezmen vardı bugun nasıl gecti ?
Son düzenleme:
Kuzum benimim
tabi kaybolmadığı iyi olmuş takılarının, ben altını severim ama kız:)))
oturmam iyiydi canım.
benim eşimde bugün çok yorgundu, erken uyudu.
senin eşinin burcu ne, özel olmazsa tabisi, benim eşim boğa burcu.
oğluşta çoktan uyumuştur galiba dimi?
bende yatıcam birazdan.
