Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

HasibeG .!.:

çok şükür geçmiş bitti
kızlar kızımın maması bitmiş gece idare eder ama yarına yok
sabahtan markete giderim gitmişken stada uğrarım inşallah yağmur yağmazsa (şu anda yağıyor)
cumartesi hastaneden arkadaşlar gelecek diş buğdayı yapcam yarın ikramlarımı hazırlamaya başlıcam
ondan pek giremeyebilirim
adım sayarım 12876 dan sonra sıfırlandı


ayy bende gelinlik ayakkabımı giyemiyorum sıkıyor gerçi şimdi olur mu bilmem denemedim uzun zamandır
evlendiğimde 83tüm düğün için spor yapıp 89dan inmiştim


üzüldüm cnm senin adına bugün ne yaptın sınıf öğretmeninle mesaj atmışsın o ne dedi ya da ne yaptı?


kızlar ben yatıyorum iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

Sozen .!.:

İyi yaparsın canim. Bende 1.5 ay önce karşıdan karşıya bile geçerken zorlanıyorum.hic hızlı yuruyemiyordum.azicikta topallıyordum.
Öyle kalacak diye cok korktum.fizik tedavi cok iyi geldi bana..cok farketti , fizik tedavi uzmanım harika bir hanım.cok yakından ilgilendi.allah ondan razı olsun.istersen gel önce Dr a muayene olursun gerekirse sende fizik tedavi alırsın .hastanenin servisi var heryere ücretsiz hem gel yuzyuze de tanışmış oluruz ne güzel...

Genişletmek için tıkla...

Sozen .!.:

Harika daykocum 1 saat dolaştım geldim.cicuga bişeyler hazırlayıp leslie 3 mile yapma niyetindeyim.vaktin olursa bana katil..

Burcucum 20 kg ne demek harikasin.sana yetişmeye çalıscam. Kesinlikle haklisin sporu yapmamam icin benim hep sebebim var. Geçerli sebebim bile olsa aksatmamaya çalışsam yaza bomba gibi girerim...gelsin açık renk elbiseler :)))

Kesin sen yürürsen bende yürürüm kıskanırım yemek yapım gelicemmm :))

sagol canim.. Öpüyorum cok...

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Küçükçekmedeyim ben. Şimdi senin migrenin çok aksi müzmin bir migrense bir seferde geçmez ancak rahatlar. Zaten üç kere 15 gün arayla başından yapılıyo.

Ben ilk yaptırdığımda o gün çok ağrıdı başım dedim bu nasıl iş sordum kan hareketinden dediler. Yeni kan hücreleri oluştuğu ve dolaşım olduğu için ağrı olmuş bir haftaya kalmadı ağrım geçti. Sonra Üçledim iki senede düzenli yaptrdım şu an yaptırmıyorum. Baharlarda çok ağrı oluyo geçiyo saçım çok zor uzadığından kıyamıyorum ama dayanamıycağım gibi ağrım olursa hiç düşünmem yaptırırım.


I love Bonus

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

kızlar yemekte 1 tabak sulu köfte 2 büyük kase cacık 2 çatal fırında karnıbahar(o kadar pişirdim tadına bakmak için yedim doymuştum aslında)
bide komşu kandil olduğu için pişi yollamış 1 tanede ondan yedim :26:
yemeğin üzerine kahve içtim şimdi form çayı içiyorum
iftardan ötürü yemek geçe kaldı bide cacık şişirdi ufacıkta kaçamağım var acaba yrn tartıda ne çıkarım
saat on gibi bir yarım saat yürüsem mi ki
bu arada iftardan önce 88.9 çıktım hihihihihihi


yok cnm eşim izmiri sevmiyor anca tatillerde artık
hendeğe yerleştik biz evimizi aldık hayırlısıyla bu ay 9. taksiti vercem kızımın doğumuna 1 hafta kala aldık evi nasibiyle geldi kızım
eşim düzceliydi zaten hendek düzceye 30km ondan artık buralı olduk


ağustosun son 2 haftası gelcem inşallah Allah'ın izniyle hatta kızımın doğumgününü orada yapcam beklerim
eşim bir sürpriz yaparda bir nöbet boşluğumda git der mi bilemem ama


yürü yürü yürümek iyidir

Genişletmek için tıkla...

y.o.l.c.u .!.:

Selamün aleyküm...

ay ben çok fenayım yaa....bütün gün başağrısı çektim...iftarda 3 bardak su arkasından bir tabak dolu soslu makarna yedim üzerine 2 bardak daha suu...Allahım mide fesadı geçiriyorum sankiii....çok şişim çk rahatsız ediyoo..yeşilçay içicem birazdan ama yerim yok nereye içiceksem...

yenacım sakın sakın pes etme belliki duraksama dönemindesin ve pes ettiğin an geri geliyo gidenler....sen bütün bu ayrıntıları çok iyi biliyosun zaten oyüzden fazla bişey yazıp ukalalık etmiş olmayayım canım...çok iyi gidiyosun yürüşlerinde çok güzel...vucut daha nekadar direnebilirki....oyüzden pes etmek yokk..olumsuz düşünmek yokkk....biliyorum insan bukadar çabalayınca azda olsa eksi görmek istiyo ama eminimki çok güzel eksiler görüceksin oyüzden moralini bozma nolurr...

sibelcim sanada geçmiş olsun canım...çokk iyi bilirim o illet ağrıyı her adet döneminde eşlik etmese bana hatırım kalır...ayaklarını sıcak tut ve mümkünse karnına sıcak su torbası koy geçirmez ama rahatlatır canım...

he bu arada hepinizin kandili mübarek olsun...Rabbim oruçlarımızı kabul etsin inşallah...bazı sıkıntılarımız var..bu gece banada çok dua edin arkadaşlar nolurr....

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Alışveriş yapmam gerekti yürüyemedim biliyomusun. Bazen bu yapmam gerekenlerin altında eziliyorum sanki çok baskıda hissediyorum kendimi


I love Bonus

Genişletmek için tıkla...

asumanzeynep .!.:

İyi akşamlar
Sizlerin azmi beni mutlu ediyor hem de uyandırıyor
Yenacım seni çok iyi anlıyorum ama sanırım yaşadığın duraksama normal sen de biliyorsun zaten ama bilsek de kabul etmek zor
Ben napacam bilmiyorum iradem kaçtı gitti resmen yürüyüşü seviyorum ama fırsat olmuyor pek fazla yürüdüğümde de akşam bacağım çok ağrıyor

Genişletmek için tıkla...

burcu1983 .!.:

Canım Allah ne sıkıntısız varsa gidersin. Her zaman yar ve yardimcin olsun.
Bende bu son dönemde çok zor zamanlar geçiriyorum
Allah'a sığındım. Sende dualarina benide dahil edermisin

Genişletmek için tıkla...

y.o.l.c.u .!.:

Aminnn Aminnn....rezenem yok canım ama şuan az daha iyi gibiyim...

bende artık bolcaa eksiler görmek istiyorum ama tam ben bi düzen tutturuyom ya komşularla aylık toplanma zamanımız geliyo ya annemlere gidiyorum yada bana misafir geliyo başa sarıyorum...ve c.tesi gün var...onu bi şekilde dengelerim ama pazartesi anneme geçicem salı günü hem kardiyolojide hemde ortopedide randevum var bütün gün onlarla uğraşıcam..kısacası iki gündür biraz toparladığım diyetim gene tepetaklak olucak...

Genişletmek için tıkla...

Gokce_Iremim .!.:

ya herifin ilk vukati degil... ama daha once yaptigi espiriler bu kadar seviyesiz degildi...


.

Genişletmek için tıkla...

Sozen .!.:

Walk Walk yaptım terledim ama duş alasim hiç yok... Bu sporunda en zor tarafı duş almak..

...

Genişletmek için tıkla...

burcu1983 .!.:

İyi geceler Hasibe'cım
Bende evlenmeden 126kilodan 98e düşmüştum ama 2yilda 123geri çıktım.
O.yüzen çok korkuyorum aynı hatayı tekrar yapıp emeklerimi ve hayatımı yakmak istemiyorum
Allah göstermesin aynı hatayı yapmayı..

Genişletmek için tıkla...

burcu8181 .!.:

ewet daha oncede davet etmisdin tatlde olmazsam mutlaka gelirim simdiden izmirden kacmanin yollarini ariyorum sicaklar basladi ya 2 senedir daa alisamadim gordun kisin bile tisortla geziodum

Genişletmek için tıkla...

burcu1983 .!.:

Canım benim bende yürüdüm. Aynen dus almaya usendim
Bak bugün regl oldum.tam yürümesemmi bugün derken. Senin sayende kendime geldim.Hasibede de aynı etkiyi yaratmışsın süpersin Allah razı olsun.


Canım bana özeldende istediğin gibi yazabilirsin sakın çekinme. Ben senin samimiyetini hissediyorum. Sikintilarim duruldu ama gel sen içime sor. İçimde atlatmaya çalışıyorum. Suan zayıflamak en büyük hedef ve mutluluğum bu fani dünyada.. çok umutlar bağladim buna.

Cumartesiyidehasarsız atlatirsin inşallah

Genişletmek için tıkla...

asumanzeynep .!.:

Senin için çok sevindim maşallahın var doktorun bu kadar aktif olduğunu biliyor değil mi sakıncası yok yani Benim ortopediste gitmem lazım ama sen bana yine de merkezin adını yazarsan sevinirim Ankara'nın her semtine servisleri var mı acaba hastane için olmasa da bir gün tanışırız inşallah canım

Genişletmek için tıkla...

burcu8181 .!.:

hic kolay olmadi cnm 6 ay cok az insanla gorusdum canim sikildikca yurudum carsiya bile gitmiodum cnm abur cubur ceker die sonra 8 ay hic dikkat etmedim 8 ini geri aldim hala o 8 i bile verebilmis degilim
sacini ne kadar kisaltman gerekio kafa derin acimiomu?
ewet daha oncede davet etmisdin tatlde olmazsam mutlaka gelirim simdiden izmirden kacmanin yollarini ariyorum sicaklar basladi ya 2 senedir daa alisamadim gordun kisin bile tisortla geziodum😄
Gecmis olsun birazdan dra gidicem kan vemeye acim heran bnmde migrenim tutabilir biran once bitsede karnimi doyursam

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Yürüyüş te harakettir canım takılma o kadar...
Asucum bana diyorsun ama sen de bayağı ihmalkarsın sağlığın konusun da..Ortopediye gitmelisin bir an önce...
Ayrıca hafif yürüyüş dışında dizini zorlayıcı hareketler yapma lütfen..
Gerçekten çok zor ve ağrılı biliyorum..
Ben örneğin yrüdükten sonra bileğim nasıl sızlıyor anlatamam..
Burcu'cuğum,sonuçların belli oldumu.?
zeynepçiğim sen rahatlatıcı bir biçim de hafifledin çok şükür..
Bundan sonra almamaya çalışsan bile boyunda uzun yavaş yavaş verirsin.. bu hafifliği gördükten sonra çok almayacağına inanıyorum ben...

KArdiyolğa neden gidiyorsun.?
Gökçeciğim ırkçılıkla ilgili bir durum olabilirmi.? sadece sana karşımı böyle..
Eğer öyleyse bu durumu lehine çevirebilirsin..
yine de üzülmemeye çalış canım..her yer de arıza tipler oluyor maalesef..ÇAlıştığındada olacak hep bir mücadele işte...
Ben spor sonrası üşendiğim de saçlarımı toplayıp sadcece vücudumu sabunluyorum tamam

Genişletmek için tıkla...

fazey40 .!.:

Günaydın hanımlar bende şu büyük şöhret sahibi duraklama yaşıyorum zannedersem 2 ay olmuştur 77 yim güya meyra hedef listesinde 1 mayısta 70 olcakti neyse sil gitsin beni artık hedefim yok diyete isteğim yok 3 gün 30 dk zor yürüyorum dizi çok ağrıyor Off valla sıkıldım nefesim daralıyor bırakacak çok hızlı alacağım biliyom korkuyorum zynebin dediği gibi bütün hepsini biliyoruz öğrenmisiz neyse ben başaramadı kustum kendime inşallah sizler başarısınız

Genişletmek için tıkla...

asumanzeynep .!.:

Yenacım yürüyüş dışı aktivite yapamıyorum zaten doktora gittim balık kıkırdağı tableti kullandım biraz rahatladım hiç kıvıramıyordum dizimi şimdi daha iyi sonrası ne olur bilmem cerrahiye kadar gidebilir sanırım idare ediyorum da asıl canımı sıkan adet düzensizliğim 1 hafta önce bitmişti reglim bugün yine başladı Ocak ayından beri pek normal değil

Genişletmek için tıkla...

Gokce_Iremim .!.:

masallah canim!!! insallah yarin guzel bir eksi gorursun :)
masallah sende walk walk yapmissin
benim bugun 4600adim oldu... yarin daha fazla olucak insallah

bu arada dedigin gibi kafama takmamaya calisiyorum... aslinda bugun gitsem okula giderdim hatta dunde... ama bu olayi koz olarak kullanip bu adamin bu yaptiklarina dur demekte faydasi olur belkide... pazartesi gunu hem sinif ogretmeniyle hemde gerekirse mudurle gorusecegim bu konuyu!


neyse guzeller iyi geceler :)

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Günaydın herkese pek keyifsiz ağır hissediyodum kendimi lesli yaptım biraz daha iyi gibiyim.

Burcu saçını komple kısaltman gerekmiyo canım hacamat nereye yapılıyosa orası kupanın büyüklüğünde traş ediliyo. Ensenin yukarısına gelen kısımdan yapılıyo. Biraz çirkin oluyo tabi kesilen yerin görüntüsü ama saçın uzunsa rahatlıkla kapatırsın hatta toplannca hiç belli olmuyo.
Erkeklerdede mesela sırtta falan çok tüy varsa traş ediliyo.

Acımıyomu demişsin tabiki biraz rahatsız ediyo kupalar vakum oluyo içinde çekiyo ama inan ağrıların gibi değil. Benim yengemin ağır migreni vardı ilk zaman hiç bişey çıkmadı kuyruk yağı koydu hacamat yerine bekletti o yağ çözüyomuş ordaki tıkanıklığı sonradan çok rahatladı kriz tutmuyo şimdi

Yaptırabilirsen bana dua ediceksin sadece bunu diyorum :)

Şu an sinsi bi ağrı bendede var sıkıntı yapıyo gözlerimi kısıyorum istemeden çok aydınlık geliyo her yer




I love Bonus

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Kilom.....97,3
Spor....250 dk.

97 leri sağlamlaştırarak gidiyorum
110 ları gördükten sonra bu kiloda bile kendimi kuş gibi hissediyorum,daha atik,daha seri hareketlerim. yürürken yorulmuyorum manken edasın da kafam dik süzülüyorum valla .

Haydi güzeller pamuk ayaklar tartıya....

Genişletmek için tıkla...

HasibeG .!.:

günaydın kızlar
bildirim yapıp çıkacam yarın malum diş buğdayı yapcam hazırlık temizlik vs yapmam lazım
gece işleri bitirdikten sonra gelirim geçmişede göz atarım

kilom:89.7
spor:230 dk


amin cnm inşallah


bende annemlere diyorum yazın yanıma gelin serin oluyor izmire nazaran diye ama bırakamıyorlar yine de orayı

Genişletmek için tıkla...

dayko .!.:

günaydın kızlar hayırlı cumalar akşama şehir dışından yatılı misafirim var ben daha yeni geldim iş güç yemek beni beklerrr
bildirim yapım işleri toparlarsam bakarım yine
kilo: 109.2 (-1.500)
spor:420 dk.( bantta hızlı tempo yürüyüş dışarda yürüdüklerimi hesaplamadım)
sozi adımsayar :15343

evdeki tartıda 1 kg daha az çıktım aç karnına tartıldımdı sonra bi dünya su üzerine kahvaltı diyetisyende 109,2 çıktım onu yazdım yinede geçen haftaya kıyaslamak için amaa kendimi başarılı buldum bu hafta az az gidiyor 1 ayda 5,500 kg verdim toplamda

Genişletmek için tıkla...