• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Günayydınn kilolu ama eşi bulunmaz hanımlar. Haftasonu kendimi yolllara vurdum soziyi geçicem diye sonuçtan umutluyum inşallah :)

Dün anneme gittim kahvaltıya

Sucuklu yumurta 2 tane+ kiprit kutusu peynir+ 4 zeytin+ domates+4 biber+ bir lokma simit.

Sofrada annemle çay içince bal ve kaymağa dayanamadım bir lokma aldm sadece bi kaç tanede çubuk yedim bunlarla bile fazladan oldukları için çok şiştim. 50 dk yürüyüş yaptım.

Öğlen

3 buçuk 4 arası 5-6 kaşık bulgur pilavı salata.

Bahçeye indim neler neler yediler çayın yanında çok direndim ama nasıl tatlı istiyodum. En son 3 tane hoşbeş iki dilim kek ve şekerli türk kahvesiyle bitirdim.

Akşamda 9 da leblebi yedim biraz.

Biraz fazla yürüdüğüm için ayaklarım ağrıyo ortapedik sorunlar bendede mevcut. Akşam yediğim şekerleri eritim dedim hem ayağım ağrıyodu hemde kız durmadı işleri bile yapamadım yattım.

Karşı koyamadığım tatlı isteğimin sebebi belli oldu malum günüm gelmiş. İnş ne sporuma nede verebileceğim gr lara mani olur.


I love Bonus
 
Hasibe tekrar geçmiş olsun kalabalıktan sonra çocuklarda bi takım haller normal düşme falan filan :)

Yena yemek güzel atlatılmış teprikler :)

3+5 demek sozi sen kendin adımsayar olmuşundur :) hemen kalkıyorum sen uyurkene biraz mil yapim yahu :)


I love Bonus
 
Bonus .!.:
Hasibe tekrar geçmiş olsun kalabalıktan sonra çocuklarda bi takım haller normal düşme falan filan :)

Yena yemek güzel atlatılmış teprikler :)

3+5 demek sozi sen kendin adımsayar olmuşundur :) hemen kalkıyorum sen uyurkene biraz mil yapim yahu :)


I love Bonus
Genişletmek için tıkla...

günaydın kızlar :16::16::16:

pazar adımsayar 9830

bonus sende iyi geçirmişsin gezmeyi :46::46: bende özledim şekerli kahveyi:34:
 
dayko .!.:
günaydın kızlar :16::16::16:

pazar adımsayar 9830

bonus sende iyi geçirmişsin gezmeyi :46::46: bende özledim şekerli kahveyi:34:
Genişletmek için tıkla...

:) evet iyi geçirdim o kaymakla balı nasıl sürüp sürüp yediler :p

Kahveyi bi gün önce yaptım tatsz demişlerdi bi tane daha şeker atıp deneyince şekerli olduk içtim ama biraz tatlı geldi orta en iyisi.

Dün adımsayar 8400 lerde kaldı akşam yürüyeblseydim 10 bin olurdu



I love Bonus
 
Dayko ben sana şey diycektim aslında koşu bandında tempolu bile yürüme bantta tempo yada koşu dize çok baskı yapıyo benim etrafımda bantı kullananlarda dizde yırtılma oldu


I love Bonus
 
içim sıkılıyo insanları anlamak ne kadar zormuşş anacım :47::47:
 
Bonus .!.:
Dayko ben sana şey diycektim aslında koşu bandında tempolu bile yürüme bantta tempo yada koşu dize çok baskı yapıyo benim etrafımda bantı kullananlarda dizde yırtılma oldu


I love Bonus
Genişletmek için tıkla...

haklısın cnm tebrübe ettim 3 gün üst üste 1,5 saat yürüyünce bileğimde ağrı oldu 45-45 dk iki kere yaptım ama şimdi 1 gün dışarda 1 gün bantta yürüyecem öyle karar aldım teşekkür ederimm düşündüğün içinde ayyy sarılasım geldi kıss:16::16:
 
selamun aleyküm güzeller
hepinize maşallah :nazar: çok güzel sporlar, yürüyüşler yapılıyor :nazar:
ben malesef hiçbirşey yapmıyorum :19: ilaçlar çok uyutuyor sürekli uyuyorum :109:
antibiyotik midemide bozdu kötü hissediyorum :2:
bu haftada eksi beklemiyorum :50:
önümüzdeki hafta toparlayabilirim inşallah
 
Günaydın güzeller yeni uyandık kahvaltı hazırlıyoruz henüz .
Bonus .!.:
Günayydınn kilolu ama eşi bulunmaz hanımlar. Haftasonu kendimi yolllara vurdum soziyi geçicem diye sonuçtan umutluyum inşallah :)

Dün anneme gittim kahvaltıya

Sucuklu yumurta 2 tane+ kiprit kutusu peynir+ 4 zeytin+ domates+4 biber+ bir lokma simit.

Sofrada annemle çay içince bal ve kaymağa dayanamadım bir lokma aldm sadece bi kaç tanede çubuk yedim bunlarla bile fazladan oldukları için çok şiştim. 50 dk yürüyüş yaptım.

Öğlen

3 buçuk 4 arası 5-6 kaşık bulgur pilavı salata.

Bahçeye indim neler neler yediler çayın yanında çok direndim ama nasıl tatlı istiyodum. En son 3 tane hoşbeş iki dilim kek ve şekerli türk kahvesiyle bitirdim.

Akşamda 9 da leblebi yedim biraz.

Biraz fazla yürüdüğüm için ayaklarım ağrıyo ortapedik sorunlar bendede mevcut. Akşam yediğim şekerleri eritim dedim hem ayağım ağrıyodu hemde kız durmadı işleri bile yapamadım yattım.

Karşı koyamadığım tatlı isteğimin sebebi belli oldu malum günüm gelmiş. İnş ne sporuma nede verebileceğim gr lara mani olur.


I love Bonus
Genişletmek için tıkla...
Canim bir anda cok zorlama aralıklı sik yap daha iyi .ablam dizini ağrıtdı böyle bir donemde bırak kilo vermeyi ustune 10 kilo almıştı diyetin ortasında .. Biz kilolu insanlarız bilerimize birsey olmasın Allah muhafaza...
Ama uc gündür yemeseydim o kadar kesin eksi çıkardım.uc gun daha yapsam böyle kesin gecerim seni. :)
Bonus .!.:
Hasibe tekrar geçmiş olsun kalabalıktan sonra çocuklarda bi takım haller normal düşme falan filan :)

Yena yemek güzel atlatılmış teprikler :)

3+5 demek sozi sen kendin adımsayar olmuşundur :) hemen kalkıyorum sen uyurkene biraz mil yapim yahu :)


I love Bonus
Genişletmek için tıkla...
Ayyy ne safım Adimsayarin takmayı unutuyorum hep ..ilk 3 milerde takmadım digerinde taktım. 7 binlerde kaldı...
Kahvaltıdan sonra fizik tedaviye gitmeden insallah vaktim kalır yaparım bidaha...

dayko .!.:
günaydın kızlar :16::16::16:

pazar adımsayar 9830

bonus sende iyi geçirmişsin gezmeyi :46::46: bende özledim şekerli kahveyi:34:
Genişletmek için tıkla...
masallah iyi hareket ediyorsun.. İstikrarlı olan en cok yolu alır:46::46::46: ben evde arada leslie de yapmasam totoyu kaldıramıyorum...

Bonus .!.:
:) evet iyi geçirdim o kaymakla balı nasıl sürüp sürüp yediler :p

Kahveyi bi gün önce yaptım tatsz demişlerdi bi tane daha şeker atıp deneyince şekerli olduk içtim ama biraz tatlı geldi orta en iyisi.

Dün adımsayar 8400 lerde kaldı akşam yürüyeblseydim 10 bin olurdu



I love Bonus
Genişletmek için tıkla...
Sen iç sekerli kahveleri bak bizim kahvaltıda ispanakli yumurta var :)
dayko .!.:
içim sıkılıyo insanları anlamak ne kadar zormuşş anacım :47::47:
Genişletmek için tıkla...

dafi .!.:
selamun aleyküm güzeller
hepinize maşallah :nazar: çok güzel sporlar, yürüyüşler yapılıyor :nazar:
ben malesef hiçbirşey yapmıyorum :19: ilaçlar çok uyutuyor sürekli uyuyorum :109:
antibiyotik midemide bozdu kötü hissediyorum :2:
bu haftada eksi beklemiyorum :50:
önümüzdeki hafta toparlayabilirim inşallah
Genişletmek için tıkla...
Canim bazı antibiyotiklerin yan etkisi olabiliyor.. Birde ac karnına ilac içme bence cunki onun verdigi zararı gidermek icin insan daha cok mücadeleye giriyor.. İlac oncesi birşeyler ye mutlaka.. Bende en son antibiyotik kullandığımda isal yaptı ...cok kötüydüm... Eğer öyle birsey varsa Dr a git değiştirsin ilacı...
 
Hayırlı haftalar herkese...

Herkes iyi gibi görünüyor burdan,sevindim... daficiğim henüz düzelememiş..Yakın zaman da hem düzelir hem sahalara şık bir dönüş yapar eminim....
Benim hala enerjim düşük..Oğlum daha iyi şükür bugün okula götürmedim terleyince öksürük artıyor...Dizimin dibinde otursun işi ne ;))
Dışarıda işlerim var banka vb. öğleden sonra çıkarım evdeyken halledeyim..
Size de söyleyeyim biliyorsunuzdur ama yine de yazayım..Sanırım İbrahim Saraçoğlu'nun kürüymüş bu...Bir kurusoğan kavanoza irice doğranır üzerine bir miktar zeytinyağı dökülür ve kapak kapatılır..Ben soğanları geçecek şekilde ekledim zeytinyağını..bir süre bekleyince soğan suyu ve zeytinyağı bir güzel birleşip mükemmel bir koku çıkıyor ortaya..:1: akşam hazırlayıp sabah akşam bir kaşık kavga dövüş çocuğa içirilir ;))
3 kez içirdim sonuç süper ötesi..:46:

Bu sabah tartıda ++ gördüm..üzüldüm ama içim rahat.. geçici bir artışdır muhakak..
 
Son düzenleme:
Ohoo kızım ben o kahveyi eritmişimdir :) severim ıspanaklı yımırtayı afiyet olsun


I love Bonus
 
kizlar sabah bomba bir kahvalti yapiyorum cesit cok ekmek borek kuruyemis karistiriyorum midemi tika basa dolduruyorum emziriyorum bu arada. ve sonra saat 6 dan once ekmeksiz bir tabak yemek yiyorum bazen cesitleri bir tabakta topluyorum ama tepeli bir tabak olmuyor. 6 dan sonra da iki bardak cay ve su baska bir lokma bile yemiyorum 1 gibi de yatiyorum ac ac cok ise yariyor
 
Hüzün,

hoşgeldin hatırladım seni...
 
Bende yediklerimi yazmak istiyorum.dun kahvalti domates zeytin cay kepek ekmegi br dilim diyet peynir . Aksam yine bir dilim kepek ekmegi diyet peyniri taze sogan roka domtesle gunu kapadim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Sozen .!.:
Günaydın güzeller yeni uyandık kahvaltı hazırlıyoruz henüz .

Canim bir anda cok zorlama aralıklı sik yap daha iyi .ablam dizini ağrıtdı böyle bir donemde bırak kilo vermeyi ustune 10 kilo almıştı diyetin ortasında .. Biz kilolu insanlarız bilerimize birsey olmasın Allah muhafaza...
Ama uc gündür yemeseydim o kadar kesin eksi çıkardım.uc gun daha yapsam böyle kesin gecerim seni. :)

Ayyy ne safım Adimsayarin takmayı unutuyorum hep ..ilk 3 milerde takmadım digerinde taktım. 7 binlerde kaldı...
Kahvaltıdan sonra fizik tedaviye gitmeden insallah vaktim kalır yaparım bidaha...

masallah iyi hareket ediyorsun.. İstikrarlı olan en cok yolu alır:46::46::46: ben evde arada leslie de yapmasam totoyu kaldıramıyorum...


Sen iç sekerli kahveleri bak bizim kahvaltıda ispanakli yumurta var :)



Canim bazı antibiyotiklerin yan etkisi olabiliyor.. Birde ac karnına ilac içme bence cunki onun verdigi zararı gidermek icin insan daha cok mücadeleye giriyor.. İlac oncesi birşeyler ye mutlaka.. Bende en son antibiyotik kullandığımda isal yaptı ...cok kötüydüm... Eğer öyle birsey varsa Dr a git değiştirsin ilacı...
Genişletmek için tıkla...
çok sağol canım. sabah bir muz yedim sonra içtim ilacımı. sabahın beşinde başka birşeyde yenmiyorki. ben ne zaman antibiyotik alsam hem karınağrısı hem isal yapıyor. mümkün olduğu kadar almamaya çalışıyorum. ama faranjitim azdığındada başka çare kalmıyor.

YENA .!.:
Hayırlı haftalar herkese...

Herkes iyi gibi görünüyor burdan,sevindim... daficiğim henüz düzelememiş..Yakın zaman da hem düzelir hem sahalara şık bir dönüş yapar eminim....
Benim hala enerjim düşük..Oğlum daha iyi şükür bugün okula götürmedim terleyince öksürük artıyor...Dizimin dibinde otursun işi ne ;))
Dışarıda işlerim var banka vb. öğleden sonra çıkarım evdeyken halledeyim..
Size de söyleyeyim biliyorsunuzdur ama yine de yazayım..Sanırım İbrahim Saraçoğlu'nun kürüymüş bu...Bir kurusoğan kavanoza irice doğranır üzerine bir miktar zeytinyağı dökülür ve kapak kapatılır..Ben soğanları geçecek şekilde ekledim zeytinyağını..bir süre bekleyince soğan suyu ve zeytinyağı bir güzel birleşip mükemmel bir koku çıkıyor ortaya..:1: akşam hazırlayıp sabah akşam bir kaşık kavga dövüş çocuğa içirilir ;))
3 kez içirdim sonuç süper ötesi..:46:

Bu sabah tartıda ++ gördüm..üzüldüm ama içim rahat.. geçici bir artışdır muhakak..
Genişletmek için tıkla...
şerbetlinin daha iyi olmasına sevindim :54::16:

 
Herkese güzel ve - li bir hafta diliyorum öncelikle

Hafta sonları kötü geçiyor benim için. Evde olunca durmadan bişeler yiyorum ve çok fazla yiyorum o yüzden de gelip buraya yazmak istemiyorum:ssz::ssz::ssz:

Bugun inş. yine güzel bi şekilde devam eder de biraz keyfim yerine gelir yoksa sürünüyom hee:53:

sabah bi tane domates bi tane salatalık en fazla kibrt kutusu kadar peynir ve 2 tane zeytin yedim

şuan çay içiyorum 10 tane kadar leblebi yedim

bakalım günün kalanı ne kadar geçicek.

Dünkü adım sayarım => 5621
 
YENA .!.:
Hayırlı haftalar herkese...

Herkes iyi gibi görünüyor burdan,sevindim... daficiğim henüz düzelememiş..Yakın zaman da hem düzelir hem sahalara şık bir dönüş yapar eminim....
Benim hala enerjim düşük..Oğlum daha iyi şükür bugün okula götürmedim terleyince öksürük artıyor...Dizimin dibinde otursun işi ne ;))
Dışarıda işlerim var banka vb. öğleden sonra çıkarım evdeyken halledeyim..
Size de söyleyeyim biliyorsunuzdur ama yine de yazayım..Sanırım İbrahim Saraçoğlu'nun kürüymüş bu...Bir kurusoğan kavanoza irice doğranır üzerine bir miktar zeytinyağı dökülür ve kapak kapatılır..Ben soğanları geçecek şekilde ekledim zeytinyağını..bir süre bekleyince soğan suyu ve zeytinyağı bir güzel birleşip mükemmel bir koku çıkıyor ortaya..:1: akşam hazırlayıp sabah akşam bir kaşık kavga dövüş çocuğa içirilir ;))
3 kez içirdim sonuç süper ötesi..:46:

Bu sabah tartıda ++ gördüm..üzüldüm ama içim rahat.. geçici bir artışdır muhakak..
Genişletmek için tıkla...

Yena bence hergün tartılmamalısın ben de yapıyorum aynı hatayı ve insanın morali acayip bozuluyor. Bence kaldır tartıyı bi yere sadece cuma sabahları tartıl o zaman bak daha iyi hissediceksin. Bu hafta bi dene istersen. çünkü cuma günü - görüceksin ve bu sana çok iyi gelicek
 
YENA .!.:
Hayırlı haftalar herkese...

Herkes iyi gibi görünüyor burdan,sevindim... daficiğim henüz düzelememiş..Yakın zaman da hem düzelir hem sahalara şık bir dönüş yapar eminim....
Benim hala enerjim düşük..Oğlum daha iyi şükür bugün okula götürmedim terleyince öksürük artıyor...Dizimin dibinde otursun işi ne ;))
Dışarıda işlerim var banka vb. öğleden sonra çıkarım evdeyken halledeyim..
Size de söyleyeyim biliyorsunuzdur ama yine de yazayım..Sanırım İbrahim Saraçoğlu'nun kürüymüş bu...Bir kurusoğan kavanoza irice doğranır üzerine bir miktar zeytinyağı dökülür ve kapak kapatılır..Ben soğanları geçecek şekilde ekledim zeytinyağını..bir süre bekleyince soğan suyu ve zeytinyağı bir güzel birleşip mükemmel bir koku çıkıyor ortaya..:1: akşam hazırlayıp sabah akşam bir kaşık kavga dövüş çocuğa içirilir ;))
3 kez içirdim sonuç süper ötesi..:46:

Bu sabah tartıda ++ gördüm..üzüldüm ama içim rahat.. geçici bir artışdır muhakak..
Genişletmek için tıkla...
Nilüfer cim sen artı görüp onu eksiye çevirmeye alismissin.. Ben hala her artı gördüğümde UFO gören masum köylü gibi :52::53:İ:52::53: oluyorum.kendime gelmem zaman alıyor :9::9:
Oğlun mü hastaydi ? Cok gecmis olsun .. Oksuruyor demiştin sanirim hatırladım ama epey oldu sanki gecmedimi ? Cok gecmis olsun .
 
Hayırlı günler herkeslere :54:
Gün yine geç başladı benim için gece geç uyuyunca kızları gönderip uyuyorum malesef:(
Hava da yağmurlu sabahtan beri hiç durmadı bugün de dışarı çıkmam ama yarın daha aktif olurum herhalde büyük kızımın doğumgünü hediye felan almadım daha düşünmedeyim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ausencia
Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
99K
Victrola
V
isabel
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
isabel
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
isabel
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
isabel
Back
X