Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
Kimse yok mu
nur1835
Canım o dediklerinden devlet okullarındada var eltimin çocukları gidiyor demiştim ya sonuçta bizimkilerde öyle çok zengin değil ama hiç duymadım ondan sorun yaşadıklarını
Bnmki pis hastaneden oldu bnce gitmesen olmaz gittinmide bole mikrop kapiom iste size en son ne zmn yazdim hatirlamiorum ama o andan itibaren suursuzca yatiorum ilac disinda bisey yiyip icmedim bgn sabah kahvalti yaptim sonra tartiya ciktim (kilo bildirimini unutmusum merakdan ciktim tartiiya)104 spor derseniz 150 dakika anca olmusdur listeler icin ellerinize saglik bugun ayesim yok ama basim hala cok dönüo
hasibe gecmis olsun ufakliga
kendinize ii bakin kizlar havalar yAnar donerli bnm gibi hasta olmayin
adımsayar ne lesli vardı bende ama nerde ben napcam nası kilo vercem yazan kaynımın düğünü var vermem lazım kiloları
esselamun aleykum canlarım herkeze hayırlı cumalar
sizleri çokkk özledım yakında rahatlıycam ınşallah dıyette sallantıda bu hafta durmadan bıyerlerde olunca duzen almadı umarım bu hafta toparlarım
butungun kosusturmayla geçıyor sımdıde ehliyet işleri çıktı fotograf çektırdım sımdı onu beklıyorum dukkanda sızler olmayınca benım motıvasyonumda olmuyor hepınızı çokkkk sevıyorum ve öpüyorum
kılom aynı
spor yok
aslında hıç oyurmuyorum ama sporda sayılmıyor ıste![]()
Selam kizlar
kilom.malesef 89.4 (gokcecim gecen haftaki kilomu 89.5 olarakduzeltecektin)
Spor 240 yuruyus 100 dk pilates 100 dk lesie 40 dk aletler toplam 480 ama sonuc elde var 0![]()
selamün aleyküm:)
naber kızlar, ben nerdeyim bilin bakalım?:)
hatırlarsanız annemlerle beraber annemlere gidicektim son anda planım değişince buna karar vermiştim hatırlarsanız 2-3hafta önce, oyüzden şuan annemlerdeyim, dün geldik çok şükür buraya.
biraz kalır dönerim evime, havalarda soğuk gidiyor aksi gibi, neyse bakalım hayırlısı.
eşim yine izin alamadı ve gelemedi, belki bu yaz bi ara alabilir izin, yine hayırlısı bakalım.....
sizde iyisinizdir inşaallah, nete girmeye fırsatım olmuyor bu aralar bildiğiniz gibi.
bugün bi arada yaparım listeyi.
Havada kara bulutlar benim içim ışıl ışıl 😄😄
Kilo bildirimi yapim
Geçen hafta 109,2
Bu hafta. 107
Spor: 300 dk tempolu yürüyüş
40 dk bisiklet
Birde twist
Adımsayar :12178
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]dayko[/TD]
[TD]340 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]350 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sozen[/TD]
[TD]350 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]150 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nur1835[/TD]
[TD]20 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]HasibeG[/TD]
[TD]320 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]130 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu1983[/TD]
[TD]480 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Derin[/TD]
[TD]180 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Haftanın spor birincisi ........ burcu1983
Haftanın spor ikincisi ......... Bonus & Sozen
Haftanın spor üçüncüsü...... dayko:124::124:
ellerine saglik canim liste icin
evet canım umarım başarabılırım :18:sanada hayırlı cumalar cnm ne güzell 8 li rakamlar görülmüş darısı başıma inş.
tbrkler
hayırlı cumalar cnm ehliyetmi alıyorsun ?
sanada hayırlı cumalar cnm dün aklımdan geçiyorrdu nur nerelerde acaba diyee
hayırlı cumalar cnm
inşallah gökçem benım yazın yoğunluk pek bıtmezKizlarrr kusura bakmayin gec geldim :) listeyi gec yapicam...
bugun aksam yemegimi yaptim aldim hemen karsi binaya babanneme goturdum beraber yedik :) sonra evini supurdum... ordan kizimla aksam gezisine ciktik :) sonrada annemlere gittim daha 30dk once geldim eve :) iyi geldi gezmek :)
bu arada ben sabah tartilmayi unuttum... bu hafta kendimi izinli yazicam...
himm anladim sagol canim :)
gecmis olsun canim!!!
hosgeldin aramiza!!! 2hafta bildirim yapip 3ncu hafta listeye giriyorsun kuralimiz bu :) hep beraber vericez insallah bu kilocuklari!!!
:) amannn dikkat et kendine gerisini bosver canim ya :) takma kafana!!! Rahata erince yine verirsin kilocuklari
tamam canim sagol hatirlattigin icin :)
iyi olmus canim annenlere gitmen degisiklik olur senin icin :)
ellerine sağlık meyracım annenlerdeymışsın oh neguzel hasret gıderın[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]dayko[/TD]
[TD]340 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]350 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sozen[/TD]
[TD]350 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]150 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nur1835[/TD]
[TD]20 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]HasibeG[/TD]
[TD]320 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]130 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu1983[/TD]
[TD]480 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Derin[/TD]
[TD]180 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Haftanın spor birincisi ........ burcu1983
Haftanın spor ikincisi ......... Bonus & Sozen
Haftanın spor üçüncüsü...... dayko:124::124:
HAFTANIN 1.si _________ - 2,2 kg. ________Dayko
HAFTANIN 2.si _________ - 1,8 kg_________ Burcu8181![]()
:81::118:
HAFTANIN 3.sü _________ - 1,6 kg. _________ 74Frida![]()
ellerine sağlık cnm sporcularımıza[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]dayko[/TD]
[TD]340 dk [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bonus[/TD]
[TD]350 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sozen[/TD]
[TD]350 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu8181[/TD]
[TD]150 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nur1835[/TD]
[TD]20 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]HasibeG[/TD]
[TD]320 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]egedeniz03[/TD]
[TD]130 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]burcu1983[/TD]
[TD]480 dk[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Derin[/TD]
[TD]180 dk[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Haftanın spor birincisi ........ burcu1983
Haftanın spor ikincisi ......... Bonus & Sozen
Haftanın spor üçüncüsü...... dayko:124::124:
ellerine sağlık cnmHAFTANIN 1.si _________ - 2,2 kg. ________Dayko
HAFTANIN 2.si _________ - 1,8 kg_________ Burcu8181![]()
:81::118:
HAFTANIN 3.sü _________ - 1,6 kg. _________ 74Frida![]()
esselamun aeykum
hayırlı sabahlar dünyanın en güzel tonbıslerı
bugun erken kalkıp 40 dk yurudum umarım hep böyle devam eder dun ıslerımı halletım bı kıtap verdıler ona caslısıcam sınavda 14 hazırandaymış hayırlısı bakalım artık dıgetıme sıkı sıkı sarılmak ıstıyorum yanı ınşallahbu konuda kendıme hiç güvenemiyorum nedense
bıraz geçmişi okudum ama okadar bırıkmıskı alıntı yapamadım çoğunu
yena temızliğe başlamış kolay gelsın canım ben yaptım güya valla gıne aynı oldu
dafı ablam rahatsızmışsın geçmısler olsun dıkkat et kendıne
asucum allah kızına hayırlı uzun ömürler versın ınsallah maşallah gençkız olmuş
burcu amelıyatınızın ıyı geçmesıne sevındım rabbım bırdaha böyle acılar yasatmasın
meyram yok pek ortalarda sanırsam emın olun çoğunu okudum ama aklımda bunlar kalmış haaaaaa bıde adımsayar yarıştırılıyor sanırsam hemıde bensız bende varım haberınız olsun dun benımkı kasusturmadan 14800 oldu kusuratıda vardı ama hatırlamıyorum yenı arkadaşlar gelmış hoşgelmiş bu arada ayyyyy amma konuştum oyol dılım sısmıs buraya gelemeyince
evet canım umarım başarabılırım :18:
inşallah gökçem benım yazın yoğunluk pek bıtmez
ellerine sağlık meyracım annenlerdeymışsın oh neguzel hasret gıderınsıportıf hatunlar kutlarım
ellerine sağlık canım kızlar kutlarım neguzel kılolar vermışsınız![]()
Gönder annem benim kız çok güzel çocuk bakıyor kardeşimin oğlu var 11 aylık bana yalvarıyo abla Elif'i gönder haftasonun bize diye 😄😄Günaydınn bacular biri şu kızla oynasada iki yürüsem lesliyle :)))
Hasibe senin kız kaç aylık bu ne güzel oynar onunla :) + geçmişte kaldı kuzum bu haftaya bak şimdi negatüf düşünme
Siporculara ve kilo kilo eriyen arkadaşlara tebrikler
I love Bonus