Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Mavorer .!.:
Yürüyüş yapmayı çok istiyorum aslında ama evimiz asansörlü değil arabayla çok zzor bir de 3 yaşinda kızım var inan o daha çok yoruyor beni. Sabah erkenden eşim işe gitmeden çokmayı planlıyorum ama bakalım ne olur.
Genişletmek için tıkla...

Bilirim canım araba aşğıda dursa belki olurda diğer çocukla zor ya dediğin gibi erken git eşin çıkmadan yada leslinin videolarından yap çok faydaşı gerçekten


I love Bonus
 
Mavorer .!.:
Arkadaşlar bugun tam olarak diyete başladım inşallah sonunu getirebilirim.emzirdiğim için olsa gerek ara ara tatlı krızım tutuyo ama. Diyetisyen hurma önermişti bu durumlar için ama bitti ne yesem ki acep.elmalı tarçınlı bir içecek tarifi vardı burda onu içsem olur mu ki.ilk birkaç gün zor geçecek galiba.
Genişletmek için tıkla...
haydı rasgele heşey güzel olacak
y.o.l.c.u .!.:
Selamün aleykümm...

ben geldimm...hepten unutulmadan kendimi hatırlatam dedimm..ohh mis gibin poğaçalar havalarda uçuşmuşşş...benimde canım irmik helvası istiyo ne zamandırr....:56:yenacım duymasın ama olurmu...:27:ne var ne yok nasılsınız çok bakamadım geçmişe okadar çokk sayfa birikmişkii...yeni arkadaşlar katılmış

aramıza hoşgeldinizz diyorum toptan..isim isim hatılamıyorum çünkü....ben hafta sonu annemlerdeydim..k.valideleri köye yolcu ettik...sonrasında anamın

evine dip köşe giriştim...ama bu arada on gündür falan diyet miyet yalan oldu...annemdede ipin ucu iyice kaçtı eve gelince yani dünsabah tartıldım 83

görünce sevindim valla daha çok görücem sanıyodum neyse dün itibari ile diyet ve spora başladım tekrar inşallah cumaya güzel bi rakam görürüm...bu

arada ağrılarım hat safhaya çıkınca tekrar doktor yolları göründü tabi...kemiklerimin durumu çok vahimmiş...kadın bi bana baktı bi kemiklere inanamadı yaşına göre çokk kötüü dedi...ben kemiklerimden daha gençmişim..:27:boll kireçlenme ve belimde eğrilik varmış

ayrıca genel olara sola eğim varmış vucudumda....özellikle yüzmeye gitmeni tavsiye ediyorum dedi...gidemeyeceğimi söyledim enkötü hergün yarım saat

yürüyüş yap ozaman dedi...bi kaç kol hareketi gösterdi sırt kemiklerini güçlendirmek için...bende platese başladım işte bakalım neler olucak....benden

haberler böyle işte...:34:
Genişletmek için tıkla...
zeynebım hoşgeldın canım geçmiş olsun dikkat et kendıne ihmaletme yuruyuşlerını yoğurdu sutu bol ye iç canım guçlensın kemıkler bıze lazım bu beden ve lütfen bukadar uzun gitme özlüyoruz:34:
 
Oğulcuk kasıkları ağrıyan senmiydin la zeynep ablaya sordum bende karıştırdım ablacım sory :60:


I love Bonus
 
Son düzenleme:
dayko .!.:
Kopyaladim buraya aktaramadim linke tikla bak :-)
http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=224023&page=10154


Rejim duasi diye bisi paylasmis arkadas :-)
Genişletmek için tıkla...

$ImageUploadedByKadınlar Kulübü1400580863.218869.webp

Aminn


I love Bonus
 
Son düzenleme:
dayko .!.:
Bende kınıyorum cokkk ayıp cok kusur kalmayayim:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Ben daha daha çok kınıyorum. O kadar şişim ki acıkamıyorum o derece. Normal de tam da bu saatte ben açlık krizine girerdim :26:
 
anacım nettiniz yaw boş bırakmaya gelmiyonuz bi spora gidem dedim dört sayfa geçmiş az konuşun yaw yetişemiyom....


Bonus .!.:
Başarımı allah söyletti :) senin kasığında ağrı yokmuydu kemik nerden çıktı onu anlamadım başka ne sıkıntın vardı geçmiş olsun ya


I love Bonus
Genişletmek için tıkla...

yok canım kasık ağrısı çeken hayriye ablaydı....ben genel olarak yıllardır eklem ağrısı çekiyorum sırtımda ve belimde dayanamadığım hareket etmemi engelleyen ağrılar çok oldu son dönemde oyüzden gittim doktora iltihaplı romatizma çıktı ilk etapta sonra fizik tedaviye gittim oda filim falan istedi onda durumumun daha kötü olduğunu görüp fizyoterapiste gönderdi derken baya dolandım ve sonuç bi çözümü yok sadece rahatlatıcak ilaçlar ve düzenli spor...böyle işte..şikayet ediyomuşum gibi geliyo böyle teferruat yazınca...
Bonus .!.:
Bak daha önce hiç bize böyle pif noktalar vermedi


I love Bonus
Genişletmek için tıkla...

bak bakkk kıskanırmıştaa....tamam canım sanada bi püf verem sabahları yapabiliyosan aç karnına dayanabileceğin kadar bir bardak sıcak suya bi tatlı kaşığı

bal bir yemek kaşığı elma sirkesi koyup içicen...ama ben bi kere yaptım midem hassas olduğu için kötü oldum...miden sağlamsa bi sıkıntın yoksa çokkk işe

yarıyo ailede yapanlar var ordan biliyom...hadi sana ikinci bi püf daha gün içinde içebildiğin kadar limonlu su iç özelliklede kaçamak olabilecek şeylerden

sonra dayanabileceğin kadar sıcak suya bir limon sıkıp içicen yağ olarak yapışmasını engelliyo ve iştahı kapatıyo....annem genelde her öğün yemeğinden

sonra yapar ve baya faydasını görür...diyeceksinki sen niye yapmıyon...limonum olduğu sürece bende yapıyom...:34:

OGULCUKLARIM .!.:
haydı rasgele heşey güzel olacak

zeynebım hoşgeldın canım geçmiş olsun dikkat et kendıne ihmaletme yuruyuşlerını yoğurdu sutu bol ye iç canım guçlensın kemıkler bıze lazım bu beden ve lütfen bukadar uzun gitme özlüyoruz:34:
Genişletmek için tıkla...

sağol ablacım....yürüyüşede çıkamıyom ablacım ama işte platese başladım inşallah işe yarar....aslında yoğurt süt yumurta peynir çok tüketiyorum ama ne bilim işte...toplamda 27 kilo verdim kolostrolüm hala yüksek....ama yaşın genç ilaca başlamayalım dedi doktor...işimede geldi açıkcası zaten düzenli kullandığım 5 tane ilaç var bir yenisini istemedim....:34:elimden geldiğincede buralarda olmaya çalışıcam canım...son zamanlarım yoğun ve sıkıntılı geçti oyüzden boş bulduğum fırsatlarda ayaklarımı uzatıp oturdum oyüzden pek gelemedim buraya..ama artık daha sık gelicem....

dayko .!.:
Canim hoşgeldin
Ozlettiniz beyaa diger arkadaslarda yok:(
Gecmis olsun cnm doktorun dedigine bak sankim herkes havuzlu evde oturuyo yuruyus en guzeli cnm
Tesekkur ederim ins hepimiz cumaya boll eksiler goruruz

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

hoşbuldum canım...onlarda gelirler merak etme burası bağımlılık yapıyo öyle kolay değil bırakmak....:34:

he yaa bi havuzlu evim olaydı eyiydi ama napak ben aslında çiftlik istiyomda kocam hayal kurmakta güzel tadını çıkar diyoo...:9:


bu arada dayko ve bonuscum yaşlarınızı sorsam ayıp etmiş olurmuyum...:26:
 
Yolcu alıntı yapmadım uzun olmasın sayfada diye :) hayriye ablamı dedin ben sana abla diyorum sen ona ilginç :)) sizde deyin yaşınızı o zaman :37:


Benim yaşım daha 2 ay önce 30 oldu hala alışamadım daykoda 67 yaşında bu yaşta ne azimli dimi hepimize örnek olmalı.


I love Bonus
 
y.o.l.c.u .!.:
anacım nettiniz yaw boş bırakmaya gelmiyonuz bi spora gidem dedim dört sayfa geçmiş az konuşun yaw yetişemiyom....




yok canım kasık ağrısı çeken hayriye ablaydı....ben genel olarak yıllardır eklem ağrısı çekiyorum sırtımda ve belimde dayanamadığım hareket etmemi engelleyen ağrılar çok oldu son dönemde oyüzden gittim doktora iltihaplı romatizma çıktı ilk etapta sonra fizik tedaviye gittim oda filim falan istedi onda durumumun daha kötü olduğunu görüp fizyoterapiste gönderdi derken baya dolandım ve sonuç bi çözümü yok sadece rahatlatıcak ilaçlar ve düzenli spor...böyle işte..şikayet ediyomuşum gibi geliyo böyle teferruat yazınca...


bak bakkk kıskanırmıştaa....tamam canım sanada bi püf verem sabahları yapabiliyosan aç karnına dayanabileceğin kadar bir bardak sıcak suya bi tatlı kaşığı

bal bir yemek kaşığı elma sirkesi koyup içicen...ama ben bi kere yaptım midem hassas olduğu için kötü oldum...miden sağlamsa bi sıkıntın yoksa çokkk işe

yarıyo ailede yapanlar var ordan biliyom...hadi sana ikinci bi püf daha gün içinde içebildiğin kadar limonlu su iç özelliklede kaçamak olabilecek şeylerden

sonra dayanabileceğin kadar sıcak suya bir limon sıkıp içicen yağ olarak yapışmasını engelliyo ve iştahı kapatıyo....annem genelde her öğün yemeğinden

sonra yapar ve baya faydasını görür...diyeceksinki sen niye yapmıyon...limonum olduğu sürece bende yapıyom...:34:



sağol ablacım....yürüyüşede çıkamıyom ablacım ama işte platese başladım inşallah işe yarar....aslında yoğurt süt yumurta peynir çok tüketiyorum ama ne bilim işte...toplamda 27 kilo verdim kolostrolüm hala yüksek....ama yaşın genç ilaca başlamayalım dedi doktor...işimede geldi açıkcası zaten düzenli kullandığım 5 tane ilaç var bir yenisini istemedim....:34:elimden geldiğincede buralarda olmaya çalışıcam canım...son zamanlarım yoğun ve sıkıntılı geçti oyüzden boş bulduğum fırsatlarda ayaklarımı uzatıp oturdum oyüzden pek gelemedim buraya..ama artık daha sık gelicem....



hoşbuldum canım...onlarda gelirler merak etme burası bağımlılık yapıyo öyle kolay değil bırakmak....:34:

he yaa bi havuzlu evim olaydı eyiydi ama napak ben aslında çiftlik istiyomda kocam hayal kurmakta güzel tadını çıkar diyoo...:9:


bu arada dayko ve bonuscum yaşlarınızı sorsam ayıp etmiş olurmuyum...:26:
Genişletmek için tıkla...

Canım ben yapıyorum sirkeli suyu ama bal koymuyorum
Birde suyuma devamlı limon sıkarim ama cok degil mesala 1 litreye 5-6 damla
Yaşım 37.
1 kizim var 13 yasinda :-)


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ausencia
Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
isabel
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
isabel
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
isabel
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
isabel
Back
X