Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bonus .!.:

Biliyorum tatlim ben o kadar cok hissediyorumki senin destegini

Sen devam etmeye calis diyetine misafirlerin var biliyorum ama olsun.

Sende esnek davranabilirsin kurallar icin

Bu kurallari en sıkı tutacaklar ben hayriye yena derin yeliz oncelikli sonrada frida asuman abla sonrada emzikliler

Genişletmek için tıkla...

Nur1835 .!.:

Annem tepemde zaten zorla spor yaptiriyo bana

Genişletmek için tıkla...

OGULCUKLARIM .!.:

Yaa oyle bakma cislari soylemiyecektik yaaa

Genişletmek için tıkla...

nhtylz .!.:

Bende yediklerimi yazayim

Sabah...musli yedim 1 bardak sutle

Ogle...1 haslanmis yumurta peynir domates salatalik yesil cay

Ara...beyaz cay

Aksam...zeytunyagli fasulye salata ayran

Spor...20 dk

Su...1.5 a tamamlicam insallah


3 haftadir yerimde sayiyorum yarin sabah artik azda olsa eksiyi gormek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

gozumun onusune geldi

Ne sporu yaptiriyo kendide yapiyomu

Genişletmek için tıkla...

elif1503 .!.:

Bu sabah limonlu suyu unuttum. Spor yapmadım. Az su içtim...
Menü
Sabah
2 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir ve bolca lor
1 buyuk bardak tarçınlı süt

Öğle
Haşlanmış tavuk
Ayran

Ara
Keten tohumlu yoğurt

Akşam
Fırın poşetinde baharatlı tavuk(yağsız)
Bolca ayran


Bugün erken kalkınca öğlen de yedim. Ve anladımki ekmeksiz doymuyorum. Neyseki akşam ayran şişirdi.

İlerleyen saatlerde yeşil çay içip suyu 3 ltye tamamlamayı düşünüyorum inşallah. Ama bugün spor yapamayacağım. Ameliyat yerimde bi yer çok sızlıyo. Spora bi süre ara verdim.

Genişletmek için tıkla...

Nur1835 .!.:

Olmayan iple ip atlatiyo bana kendide sayiyo. O yapmiyo beli agriyo

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Bunun bi bedeli olmali hayriye yedigin miktara gore yatmadan eritmeye calis onlari



Bacı sen protein yapmiyomuydun bugun dedinde benmi unuttum

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Ya elif yapma sakin daha sen ne sporu yapiyonki ya ben yuruyus yapiyosun saniyorum 6 aydan once spora baslanmiyo sezeryanda hicmi duymadin burda yazarken falan yav
Distan bakinca iyilesmis gozuksede icten iyilesmiyo

Genişletmek için tıkla...

Nur1835 .!.:

Herkese selamlar

Super gidiyosunuz arkadaslar takipteyim

Asuman abla slklntln her neyse tez vakitte feraha kavusursun ins.

Dafi abla cok gecmis olsun dikkat et sen bize lazimsin

Yenam gayet guzel gidiyosun eksi gorcegibe eminim ama gormesen de moddan dusmek falan yok. Bu sefer hersey coj guzel olucak hepimiz icin biliyorum ben.

Ve Bonus kafam ne guzel enerji dolusun opuyorum seni kocaman hic eksilmesin enerjin tamam mi sana cok inaniyorum ve guveniyorum. Hep ama hep yanindayim her kosulda

Genişletmek için tıkla...

OGULCUKLARIM .!.:

8
kes cezami bonusim ama insafli olsun valla yeni totom yer gordu

Genişletmek için tıkla...

elif1503 .!.:

Ya sadece leslie yapıyorum zorlandığımı hissetmemiştim yaparken falan. Bugün hissettim kalkınca.

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Hayruşş yürüsen tolore edermisin yediklerini.?

gerçi yorgunsun sanırım....

diğer sorunu anlamadım pek regl dönemiylemi alakalı.??

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

İnşallah nurcum güzel olsun valla .. Sen nasılsın yakışıklı oğlun nasıl.?

Genişletmek için tıkla...

OGULCUKLARIM .!.:

Hayir canim anlatamadim ben gezmeye gidiyorum mesela ee orda diyetteyim dekten biktim demekte istemiyorum bir ogun bozunca altusu oluyor bu diyet
Allahim develt meselesi oldu bu bana

Genişletmek için tıkla...

Nur1835 .!.:

Oglan iyi okula gitmk istemiyo pek onunla ugrasiyorum. İsten ayrildim evdeyim suan oyle iste

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

Anladım .. tok gitmeye ve orada masum olanları tercih etmeye çalış.. Akşamını hafif geçirip hareketi arttırırsan olur bir şekil de...
Önemli olan sürekli yapmamamız hayrıyecim. arada birşey olmaz ..



hadi yaa.. İş arkadaşın oğlu 4 yaşın da o da zorla gidiyor kreşe.. Her sabah ana oğul ağlıyorlar...
İşten ayrılman hayırlısı olsun..

Genişletmek için tıkla...

OGULCUKLARIM .!.:

Offf yenam beni rahatlatan cevap buydu iste seviyorum seni

Genişletmek için tıkla...

YENA .!.:

ahh hayriyecim kelin ilacı olsa misali.. artık birbirmize destek oluyoruz naapalım kimse bizi anlamıyor...
İyi ki varız :)

Genişletmek için tıkla...