Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bonus · 7 Mayıs 2016

baharnaz .!.:
Selam
Kahvalti peynir 2kk 5zeytin 1tkbal 1 çktereyag 2mini dom 2 dilim ekmek 1 yum
45d yuruyus 3 kupa yesil cay 1.5 lt su
Oglen 4 sarma 2 kucuk dilim peynirlu borek siyah cay
Ara turk kahvesi
4 incir kurusu
Aksam yarim kase sebze corbasi 9 kask makarna ekmek yok salata yarim bardak ayran

Ne diyorsun listeme Bonus

Makarna fazla kacmis 5 kasigi gecmemek lazim yani 2 dilim ekmegi. Gunduzki boregide yemeseydin keske diyorum sen ne diyosun :))

nhtylz .!.:
Benim listemde soyle

Sabah...omlet peynir zeytin domates salatalik recel ekmek

Ogle...buyuk bi kase corba

Aksam...patlican iturtma bulgur pilavi cacik salata

Spor...1 mil leslie

Su...cok az ictim malesef ama yesil cayimi ictim

Seninkide guzel yeliz ogunler yer degisse tam super olur aslinda dimi :))

En azindan benim gibi iki ogun pilav yemedin.

nhtylz .!.:
Bonusum piknikte iyi eglenceler ben hic sevmem nedense piknikleri cok yorucu gelir bana

Biraz oyle oluyo ama orman degil temiz oluyo o yuzden cardaklari olan bi parka gidiyoruz iyi oluyo cocuklarin oynamasi icinde.

Bonus · 7 Mayıs 2016

@kasimpati35 gelmedin duzelmedinmi daha sen

gelmedinmi gozum cok ariyo seni :KK200:

meyra__ · 7 Mayıs 2016

Bonus .!.:
Suyumu icemedim ac karnina unuttum.

1 yumurta, 1 catal peynir 1 isirik tost aldim canim fazla istemedi.
Simdi sutlu kahve yaptim kendime 3 ceviz 2 incirle iciyorum.
M meyra__ sana onerdigim seyi yapiyorum su an kelebekli kupamla :)

Afiyet olsun: )
Benim kutuda dun aksam bitti, şimdi bende onu düşünüyordum bi daha alsammı diye.
Birde mecitefendinin rezeneli çaylar diye bir karışım çayı varmış onu aldım, akşamda onu denerim, ama biten daha basit demleme yok soğuk sıcak farketmiyor.

baharnaz · 7 Mayıs 2016

Bonus :)) bugunu kurtardik diyorum daha azda olabilir oglumun tabagindan kalan makarnayi catalladim
Simdi bir cay serisine baslayim

Piknik güzeldir tadini unuttum iyi eğlenceler

dafi · 7 Mayıs 2016

Ben daha Akşam yemeği yemedim habersiz misafir geldi. Kızarmış tavuk söyledim onu bekliyorum

Bonus · 7 Mayıs 2016

baharnaz .!.:
Bonus :)) bugunu kurtardik diyorum daha azda olabilir oglumun tabagindan kalan makarnayi catalladim
Simdi bir cay serisine baslayim

Piknik güzeldir tadini unuttum iyi eğlenceler

Niye yav nerde oturuyodun sen basaksehirmiydi?

burcu1983 · 7 Mayıs 2016

Bonus .!.:
Tabisi :) sofra bezini siper yapip emziririz cocuklari yuruyus parkuru var 550 metrelik orayi dolaniriz :))

Tamam super :) samlar koyunemi gidiceksiniz
Ah keske cok seviyorum piknik oraya esime diyom gidelim 2,5 kisi piknikmi olur diyor

burcu1983 · 7 Mayıs 2016

Bonus .!.:
Kahvalti 1 yumurta 1 lokma peynir ve tost, 2 incir ,3 ceviz, 1 kupa sutlu kahve.

Oglen 2 kepce corba (1 kase) 4 dopdolu kasik bulgur pilavi, yarimsar domates salatalik biber

1 kepce corba, 1 kutu ton baligi 4-5 kasik pilav, domates.
Yesil cay

Su pek icemedim 1 litreye yakin anca.
1,5 luk siseyo doldurim yatana kadar icmeye calisim ins.

Aksam yemegi sankim fazla oldu cok sismemekle birlikte biraz doymusum gibi bir hissiyat var pilav olmamaliydi yada 2 kasik olmaliydi. Kalan yemekleri yedim.
Bugun cikmiycam yuruyuse lesli yapcam.

40 dk yapcam bakim yuruyusmu daha cok yoruyo leslimi.

suan leslie fast 4 milin 2 mile kadar olanini yaptim gecen gunki gibi terledim ve yoruldum
eger cok tempolu yurumuyorsan hizli Leslie cok daha yoruyor
Bide ton baligini bol yesil salata ile ye ozaman cok doyurur pilav az yersin

Bonus · 7 Mayıs 2016

burcu1983 .!.:
Tamam super :) samlar koyunemi gidiceksiniz
Ah keske cok seviyorum piknik oraya esime diyom gidelim 2,5 kisi piknikmi olur diyor

Yok oraya gitmiycem orasi neresi onuda bilmiyorum inan sen beni nerde saniyon acaba :)

asumanzeynep · 7 Mayıs 2016

Hayırlı akşamlar güzeller
Bugün anneme gittik kızlarla yarın gidemem diye
Kahvaltı yapmadım
Saat 3 gibi geniş bir kahvaltı yaptık
Yarım Ayvalık tostu ve kahvaltılık çeşitleri yedim 1 bardak kola içtim
Kahvenin yanında hurma ve küçük parça çikolata yedim
Suyu az içtim ama yatana kadar içerim daha bir de yeşilçay içerim herhalde
Gidip gelirken 1 saat yürüdüm

meyra__ · 7 Mayıs 2016

Bonus bi an seni acuna benzettim: D

meyra__ · 7 Mayıs 2016

Şimdiden unutmadan yazıyım, anneler gününüz kutlu olsun..

asumanzeynep · 7 Mayıs 2016

meyra__ .!.:
Şimdiden unutmadan yazıyım, anneler gününüz kutlu olsun..

Senin de anneler günün kutlu olsun taze ve güzel anne :KK200:

asumanzeynep · 7 Mayıs 2016

Ben de tüm topigin anneler gününü Kutlarım yavrularınızla güzel günler görün :KK68:

Çiçekli bir ifade vardı bulamadım

meyra__ · 7 Mayıs 2016

asumanzeynep .!.:
Senin de anneler günün kutlu olsun taze ve güzel anne

Sağol ablam: )
:***
O senin gören gözlerinin güzelliği...

plynna · 7 Mayıs 2016

asumanzeynep .!.:
Ben de tüm topigin anneler gününü Kutlarım yavrularınızla güzel günler görün
Çiçekli bir ifade vardı bulamadım

seninde anneler günün kutlu olsun.Rabbim tüm sevdiklerinle mutlu huzurlu nice anneler günü nasip etsin.tabi tüm annelerin tabiki

dafi · 7 Mayıs 2016

Bu günkü menüm

Kahvaltı yapmadım

Öğle
4 kaşık bulgur pilavı, tavuk, 1 acı biber turşu
1 kupa sütlü kahve

1 kupa yeşil çay

Akşam
1 dilim ekmek , 2 kepçe yeşil mercimek yemeği, ızgara tavuk, ayran,

Su sadece 1 litre içtim

sansa_stark · 7 Mayıs 2016

burcu1983 .!.:
suan leslie fast 4 milin 2 mile kadar olanini yaptim gecen gunki gibi terledim ve yoruldum
eger cok tempolu yurumuyorsan hizli Leslie cok daha yoruyor
Bide ton baligini bol yesil salata ile ye ozaman cok doyurur pilav az yersin

canım bana link atar mısın ben 4 mil bulamadım en fazla 3 mil var hep

Bonus · 7 Mayıs 2016

meyra__ .!.:
Bonus bi an seni acuna benzettim: D

Acunmu niye la :)

Bonus · 7 Mayıs 2016

sansa_stark .!.:
canım bana link atar mısın ben 4 mil bulamadım en fazla 3 mil var hep

4 mile varmi bende bilmiyorum bi 5 mile vardi sanki ama sorun degil 3 un ustune 1 mile daha yaparsin.

Her video ayni degil burn fat olanlar yag yakimi icin bazilari ust bolgeyi daha cok calistiriyo falan.
Birde 3 fast mile vardi oda cok zevklidir

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Nirvana

Kabe-i Muazzama...

Nirvana

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Kabe-i Muazzama...

Kabe-i Muazzama...

Nirvana

Nirvana

Kabe-i Muazzama...

Aktif Üye

Bslgc 107 / gncl 98.6/ hdf 85 / boy 1.73

Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular