• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

4 mile varmi bende bilmiyorum bi 5 mile vardi sanki ama sorun degil 3 un ustune 1 mile daha yaparsin.

Her video ayni degil burn fat olanlar yag yakimi icin bazilari ust bolgeyi daha cok calistiriyo falan.
Birde 3 fast mile vardi oda cok zevklidir

buldum indirdim daha önce 3 mil çok yaptım şimdi direk 5 milden başlayacağım
 
Kizlar grup olarak ben dahil suyu azmi iciyoruz o_O
Kesinlikle ben az iciyorum. Yemekten beri zorluyorum kendimi.
Yav hic susamiyorumki o yuzden aklima gelmiyo. Ilac gibi saati gelince iciyorum bazen.

Aslinda her ogunden once ve yatmadan once 2 bardak icince 8 bardak 1,5 litre oluyo ama bu normali. Kilo vermek icin 2 litre olmali
Organize etme açısından: )))

Ha o acidan :KK53:
 
Elif sey geldi aklima sen yagsiz tuzsuz salata yazmissin ya az yagli yemek istiyosan bir kasik zeytinyagi gezdir mutlaka.
Yesilliklerdeki ya da havucta falan bulunan fitaminlerin bazilari yagda emiliyo.
Havuc en iyi bildigim a vitamini degilmiydi salatasina suyuna azcik dokmekte fayda var.

D vitaminide oyle yagla aliniyo.

Demirde c vitaminiyle daha iyi emilirmis. Ender sarac hep diyo yesil mercimek yerken limon sıkın diye.
Kirmizi mercimegede sıkılır ya cok dogru bisey aslinda.
Ben zeytinyağı hiç yiyemem kokusu ağır geliyo bana. Ama az bi sıvıyağ gezdirebilirim
 
Back
X