- 15 Nisan 2011
- 746
- 4.561
- 133
Sağol canim hic bir sakıncası yok bana istedigini sorabilirsin. Sen eskişehirdeydin dimi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
zeynepcim gectimi disindeki kanama ..
iyimi cocuklar..
sağol canım
Hayriyecim gecmis olsun..
sen de ne cektin git gel..
Ben biraz düzensiz beslendğim için ara yada kahvaltı vs. diye yazmıyorum direk toplamda yediklerimi yazayım.
Sirkeli suyu unuttum....
Sabah
YENA kahvesini ballandıra ballandıra anlatınca
tarçınlı bi kahve yaptım hemen betül uyurken..
2 yumurta 1 kaşık yulaf kepeğiyle omlet
Bol lor, bi kaç dilim beyaz peynir
2 bardak süt
2 bardak ayran
Bi avuç kuruyemiş
Biraz peynir
Yulaf kepekli, keten tohumlu yoğurt
1 dolu tabak Haşlanmış tavuk göğsü (tuz koymadım bol baharat koydum fena olmadı )
2 bardak ayran
Akşam yoğurt kürünü yapacağım inşallah..
Canım sıkkın dualarınızı eksik etmeyin..
Elifcim mmasallah cok istikrarlisin.. Daim olsun..
Allah ferahlik versin hanenize yuregine...
Sabah ki menüyü yazmıştım
öğlen 2 nektari bir avuç lleblebi yedim
saat 6 da da akşamyyemeği olaraktan iki tane biber dolması 3 tane yaprak sarma yedim
birazdan yoğurt kürü nü yapcam inşallah
suda iki litreyi geçti iki bardak da yeşil çay içtim
Iki saat de tempolu yürüdüm hem de ikiz arabasını ite ite 20 kilo araba 15 +15=30kilo çocuklar 50 kiloyu ite ite yürüdüm geldim
canım çıktı resmen
Esra buyudu dimi senin ikizler de..
Bir de senin rahatsizligin vardi iyimisin artik..
ben de 30 dakika yurudum.. disardan gelince usendim ayakkabi degistirmeye cok zorlandim..
Elifim rabbim gonlune ferahlik versin canim bugging cums gecesi bol bol Dua edelim birbirimize insallahBen biraz düzensiz beslendğim için ara yada kahvaltı vs. diye yazmıyorum direk toplamda yediklerimi yazayım.
Sirkeli suyu unuttum....
Sabah
2 yumurta 1 kaşık yulaf kepeğiyle omlet
Bol lor, bi kaç dilim beyaz peynir
2 bardak süt
2 bardak ayran
Bi avuç kuruyemiş
Biraz peynir
Yulaf kepekli, keten tohumlu yoğurt
1 dolu tabak Haşlanmış tavuk göğsü (tuz koymadım bol baharat koydum fena olmadı )
2 bardak ayran
Akşam yoğurt kürünü yapacağım inşallah..
Canım sıkkın dualarınızı eksik etmeyin..
- 12 Mart 2012
- 5.538
- 17.388
- 498
Sağolun kızlar.. Allah razı olsun.OGULCUKLARIM Gecmis olsun cnm
E eboe Elifim Allah tum aikintilarini tez vakitte gidersin
Bonus özlendiginj bil :)
Yenam evet bu sefer kararlıyım, bu kilolar resmen bütün özgüvenimi aldı götürdü., kendime saygım kalmadı resmen ve bu evliliğime de yansıdı artık.. Tabi sen kendine saygı duymayınca kimse de sana saygı duymuyo...
Benim dönüm noktam da 1 mayıs oldu, bu sefer kararlıyım başarı hikayemi yazacağım.. İnşallah hep beraber yazacağız..
- 27 Kasım 2015
- 772
- 3.121
- 43
- 37
evet canım buyuduler tam 32 aylık oldular çık şükür
hastaligim kanamam durmamisti doğumdan sonra
Hormonlu spiral taktırdı o zamandan beri adet olmuyorum yani iki senedir olmuyorum
Beni baya bi zorluyor hem psikolojik olarak hemde kilo verme açısından
ama bunada şükür
- 27 Kasım 2015
- 772
- 3.121
- 43
- 37
Haydi inşallah canım inşallah
kilolu insanlar dışardan bakınca ne kadar güçlü görünse de içimizde o kadar kırılgan o kadar hassas nazik iz ki
ama kimse bunu anlamiyo malesef
gerçekten bu sefer basaralim allahın izniyle artık bizimde gururla anlatabilecegimiz bir başarı hikâyemiz olsun
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
- 27 Kasım 2015
- 772
- 3.121
- 43
- 37
Yoğurt seysini yedim sonrasında bikaç Erik yedim dayanamadım
Suya devam :)
Aaa ben unuttuydum hemen kalkıp yapayım yoğurt seysini
iyiki hatirlattin asum
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Afiyet olsun :)Aaa ben unuttuydum hemen kalkıp yapayım yoğurt seysini
iyiki hatirlattin asum
Amin Daficim
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Diger turlu daha kotuydu ama..
Olmamakta kilo vermeyi cok etkiliyor bilirim..
Allah beterinden korusun..
- 27 Kasım 2015
- 772
- 3.121
- 43
- 37
- 11 Nisan 2007
- 88.210
- 519.280
- 1.223
Bugun menu yazmasam mi :) pazar yerine persembe sayacagim cok yemesemde uygun seyler degil. Kacamaga girdi azcik.
Oglen gittim 4 bucuga kadar kizlarla ugras falan acikmadim ve 1 lokma yemedim.
Ondan sonra biraz acikir gibi oldum hersey onumde az az yedim biseyler.
1 dilim pasta verdiler ben onu kizima yedirdim senin pastan yokmu diyen kardesime ben aldim dedim :) bir kac catalda ben aldim.
4 bucuktu iste heralde 3 mercimek koftesi, 1 ince kalem borek ( 2 de olabilir hatirlamiyorum yiyim diyodum yedimmi yemedimmi hatirlamiyorum)
Minik toplar vardi 5 tane yemisimdir. Minik tuzlu kurabiye vardi bir iki tanede ondan yedim.
Bunlari ayakustu gidip gelerek yedigim icin doydugmu anlamadim.
Aksam evdede 1 tane biber dolmasi 1 tane borek 2 tane parca tavuk yedim.
Anca doydugumu sistigimi hissettim bu seferde rahatsiz oldum. Herkesin yedigine gore benimki azdi ama bana coktu. Epeydir yemiyodum 20 gun felan :))
Yogurt kuru yapicam. Ins bugun gordugun az miktarda eksiyi bozmamisimdir.
Oglen gittim 4 bucuga kadar kizlarla ugras falan acikmadim ve 1 lokma yemedim.
Ondan sonra biraz acikir gibi oldum hersey onumde az az yedim biseyler.
1 dilim pasta verdiler ben onu kizima yedirdim senin pastan yokmu diyen kardesime ben aldim dedim :) bir kac catalda ben aldim.
4 bucuktu iste heralde 3 mercimek koftesi, 1 ince kalem borek ( 2 de olabilir hatirlamiyorum yiyim diyodum yedimmi yemedimmi hatirlamiyorum)
Minik toplar vardi 5 tane yemisimdir. Minik tuzlu kurabiye vardi bir iki tanede ondan yedim.
Bunlari ayakustu gidip gelerek yedigim icin doydugmu anlamadim.
Aksam evdede 1 tane biber dolmasi 1 tane borek 2 tane parca tavuk yedim.
Anca doydugumu sistigimi hissettim bu seferde rahatsiz oldum. Herkesin yedigine gore benimki azdi ama bana coktu. Epeydir yemiyodum 20 gun felan :))
Yogurt kuru yapicam. Ins bugun gordugun az miktarda eksiyi bozmamisimdir.
