Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

74FRIDA · 9 Ağustos 2016

Bonus .!.:
Izin yasagi kalkti eşler atladi resman 2 aile gidicez ins. Ben pek hevesli degilim.
Gorumcemlerde gelicek donmemize yakin. Yolculuk gokceadaya kismetse haftaya sali gecesi.

Yas mayayla hic yapmadim kuru yaptim hep bunuda deniycem kalanida yuzume surerim fridanin biri dediydi

Gökçe ada iyiymiş ben bu sene kaldım evde gitti pansiyon mu bonus ? İyi tatiler keyfini çıkart yaa bizim yerimizede eğlen dinlen :)

Eskiden ne bakımlı kadındım buz kalıplarınıda cildimde gezdirirdim filan şimdi makyajı temizliyemiyorum poofff

cydnz_1 · 9 Ağustos 2016

Bonus .!.:
Alla alla haci helva ne gurubu oluyodu yaz helvasi hemde. Cekinme soyle ne gurubu he ne gurubu

Bonus geçmiş olsun kayinpederine de

74FRIDA · 9 Ağustos 2016

cydnz_1 .!.:
Bonus geçmiş olsun kayinpederine de

Geçmiş olsun derken mesaja gülmende çok manidar sporcu bağyaan tesüf ederim hergünmü helva yiyorum zaten bitirdim daha sonra kalıpta yemiyim diyeee :confused:

cydnz_1 · 9 Ağustos 2016

İyi aksamlaaaaar

Akşam yoğurt yedim sadece
Kurabiyeden sonra hem moralim bozuldu hem de yiyesim yoktu pek.

Halıları yıkamaya vermiştim bugün geldi sanki silip bırakmışlar yarın arayacağım tekrar.esim izin verse bugün arardım da çok sinirlenince bırakmadı telefonu

74FRIDA · 9 Ağustos 2016

Adaş yetiş cuma eksi bildirmem lazım perşembe proteğin yapayım mı yoksa bunlar beni yakar :KK48:

cydnz_1 · 9 Ağustos 2016

74FRIDA .!.:
Geçmiş olsun derken mesaja gülmende çok manidar sporcu bağyaan tesüf ederim hergünmü helva yiyorum zaten bitirdim daha sonra kalıpta yemiyim diyeee

Ayrı ayrı yazmayım diye ondan aynı mesajda oluverdi. :))

O yaz helvası da çok güzeldir cidden :KK200:

Bonus · 9 Ağustos 2016

74FRIDA .!.:
Gökçe ada iyiymiş ben bu sene kaldım evde gitti pansiyon mu bonus ? İyi tatiler keyfini çıkart yaa bizim yerimizede eğlen dinlen :)

Eskiden ne bakımlı kadındım buz kalıplarınıda cildimde gezdirirdim filan şimdi makyajı temizliyemiyorum poofff

Apart iste merkezde. Cocuklarla zor oluyo ve beni hep idare ediyolar bundan hoslanmiyorum. Iyi tarafida oluyo kotu tarafida. Buldunda laf etme bonus :KK67:

Buzlari yine yapabilirsin bende istiyorum. Ayrica bakimi.bosver en iyi bakim temizlemek.

74FRIDA · 9 Ağustos 2016

cydnz_1 .!.:
İyi aksamlaaaaar

Akşam yoğurt yedim sadece
Kurabiyeden sonra hem moralim bozuldu hem de yiyesim yoktu pek.

Halıları yıkamaya vermiştim bugün geldi sanki silip bırakmışlar yarın arayacağım tekrar.esim izin verse bugün arardım da çok sinirlenince bırakmadı telefonu

Halı yıkamacılar gerçekten sıkıntı ver geri düzgün yıkasınlar

Akşam yoğurt iyi olmuşta 2 kurabiye bişey yapmaz yaaa sabahtan beri helvanın çorbanın kurabiyenin geyiğini çeviriyorum :))

Bonus · 9 Ağustos 2016

74FRIDA .!.:
Adaş yetiş cuma eksi bildirmem lazım perşembe proteğin yapayım mı yoksa bunlar beni yakar

İdiş yitiş piritiin gini yipmim lizim :KK70:

Persembe yapalimmi? Ama saf piritiin ona gore :))

74FRIDA · 9 Ağustos 2016

Bonus .!.:
Apart iste merkezde. Cocuklarla zor oluyo ve beni hep idare ediyolar bundan hoslanmiyorum. Iyi tarafida oluyo kotu tarafida. Buldunda laf etme bonus

Buzlari yine yapabilirsin bende istiyorum. Ayrica bakimi.bosver en iyi bakim temizlemek.

Kaç gün kalıcaksınız iyidir iyi

74FRIDA · 9 Ağustos 2016

Bonus .!.:
İdiş yitiş piritiin gini yipmim lizim

Persembe yapalimmi? Ama saf piritiin ona gore :))

Gel üstüme bonus gel saf proteğin sevmiyorum biliyorsun

İyiki helva bitti heee

74FRIDA · 9 Ağustos 2016

Şunun gidip gelmesi ne kadar güzel böyle gidip gelseydim zayıflardım heee :confused:

cydnz_1 · 9 Ağustos 2016

74FRIDA .!.:
Halı yıkamacılar gerçekten sıkıntı ver geri düzgün yıkasınlar

Akşam yoğurt iyi olmuşta 2 kurabiye bişey yapmaz yaaa sabahtan beri helvanın çorbanın kurabiyenin geyiğini çeviriyorum :))

Ben de öyle dedim yedikten sonra :))
evde olmama rağmen güzel gidiyorum şimdilik kaçamak yapmadım kurabiye dışında .
Şimdilik yani

Bonus · 9 Ağustos 2016

74FRIDA .!.:
Şunun gidip gelmesi ne kadar güzel böyle gidip gelseydim zayıflardım heee

birde bunun yapistirmasi guzel frida ele guzel vurirki :KK53:

Saf olmayan proteinmi bulim sana napim he :KK53:

ekmeksiz gun yap o vakit olurmu

Deniz derya · 9 Ağustos 2016

SLM KIZLAR ....
ÇOK YORGUNUM BUGÜN HAMLADİM SANIRIM 1.30 SAAT YÜRÜYÜŞ YAPTIM . 30 DK DA PLATES İÇİN UGRASTİM.
YEDİKLERİME GELİRSEK
SABAH
domates, salatalık, yumurta çay peynir üç dilim ekmek
ÖĞLEN
Domates çorbası , Salata, kutu kadar beyaz peynir, iki dilim ekmek
AKSAM
Üc yemek kaşığı makarna ,bir çay bardağı yoğurt , bir but haşlama tavuk ekmeksiz. ...
2.5 lt su
Ara öğünlerde üzüm yedim

Nasıl gidiyor sizce kızlar
Her yerim ağrıyor Karnım bacaklar belim

74FRIDA · 9 Ağustos 2016

Bonus .!.:
birde bunun yapistirmasi guzel frida ele guzel vurirki

Saf olmayan proteinmi bulim sana napim he ekmeksiz gun yap o vakit olurmu

Olur olur işte ekmeksiz ve tatlısız gün proteğin günüdür

Bana göreee

Yaz meyvalarına dayanamıyorum kiii

cydnz_1 · 9 Ağustos 2016

Deniz derya .!.:
SLM KIZLAR ....
ÇOK YORGUNUM BUGÜN HAMLADİM SANIRIM 1.30 SAAT YÜRÜYÜŞ YAPTIM . 30 DK DA PLATES İÇİN UGRASTİM.
YEDİKLERİME GELİRSEK
SABAH
domates, salatalık, yumurta çay peynir üç dilim ekmek
ÖĞLEN
Domates çorbası , Salata, kutu kadar beyaz peynir, iki dilim ekmek
AKSAM
Üc yemek kaşığı makarna ,bir çay bardağı yoğurt , bir but haşlama tavuk ekmeksiz. ...
2.5 lt su
Ara öğünlerde üzüm yedim

Nasıl gidiyor sizce kızlar
Her yerim ağrıyor Karnım bacaklar belim

Güzel canım Ama spora yeni yeni başladıysan 2 saat çok olmuş sanki başlangıç için.

cydnz_1 · 9 Ağustos 2016

Spor demişken yaklaşık 110 dk yurudum ben de 10 km.
@brokenangel26 a selam olsun

simeranya7 · 9 Ağustos 2016

Hanimlar,

saf protein günü yaptiginizda üc ögün neler yiyorsunuz merak ettim

74FRIDA · 9 Ağustos 2016

Deniz derya .!.:
SLM KIZLAR ....
ÇOK YORGUNUM BUGÜN HAMLADİM SANIRIM 1.30 SAAT YÜRÜYÜŞ YAPTIM . 30 DK DA PLATES İÇİN UGRASTİM.
YEDİKLERİME GELİRSEK
SABAH
domates, salatalık, yumurta çay peynir üç dilim ekmek
ÖĞLEN
Domates çorbası , Salata, kutu kadar beyaz peynir, iki dilim ekmek
AKSAM
Üc yemek kaşığı makarna ,bir çay bardağı yoğurt , bir but haşlama tavuk ekmeksiz. ...
2.5 lt su
Ara öğünlerde üzüm yedim

Nasıl gidiyor sizce kızlar
Her yerim ağrıyor Karnım bacaklar belim

Plates Zor yaa ben fitness yaparken bir kere hocanın zorlamasıyla derse girmiştimde kısmen yapamamıştım yinede dersinsonuna kadar dayanmıştım :)

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

BEN HAYAL KURMADIM. DUA ETTİM !!!

Nirvana

Guru

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular