-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
1 haftada 1,5 kg almışım :/
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
Hosbuldum tşk ederimAmin Allah razı olsun cümlemizin evlatlarını inşa
inan kilomu bilmiyorum hiiç cesaret edip tartılmadım. Evet diyet yapmaya başladım ama emzirdigin için hemen bi acikma hissi geliyor ve tekrar sil başa geri dönüyorum.
Şuan 28 yaşındayım ve hep diyet yaptım çünkü çok fazla kilo almaya meyilli bi ypm var...Su aralar hiç bi giyim bana olmuyor hemen yoruluyorum bide en önemlisi önümüzdeki bahar ayında kardeşimin düğünü var ve bu kiloda asla düğüne gitmeyi düşünmüyorum.
Hayde bismilla deyip başlamak istiyorum sizlerle tabi oğlum küçük olduğu için sütümü çok fazla etkileyecek ağır bi diyet ypmsk ta istemiyorum.
karbonhidratlardan çok az ve tatlılardan tamamen uzak durarak protein, sebze, salata, çiğ kuruyemiş, glisemik indeksi düşük meyveler ve bol su ile güzel kilo verebilirsin canım.
Ben erik kaynatiyorum. Allahim içi kipkirmizi harika görünüyor. İnşallah tadi da guzel olurda şifa niyetine içeriz :)) bu yazı yiyecek anlaminda ayri sevmeye basladim. Meyve çeşidi falan çok var. Kış meyvelerini pek sevemiyorum ben. Bide incir yiyebilsem 
koyden bol bol meyve isticem annemlerden umarım getirebilirler 
koyden bol bol meyve isticem annemlerden umarım getirebilirler 
- 2 Şubat 2010
- 9.338
- 43.837
- 748
Bugünkü menümude paylaşayim
Sabah
10.30 bir kahve iki ceviz
Kahvalti
11.30
Kıymalı iki yumurta , bir çay bardağı süt, 5-6 tane çiğ fındık, bir zeytin, iki kk peynir,
Ara kahve ,yeşil çay
Akşam
17.00
Bir tabak zeytinyağı taze fasulye, bir kase kese yoğurdu, yarım dilim şinitzel , iki kaşık pirinç pilavı, iki ceviz
Bol su, kahve , yeşil çay la devam edilecek
Sabah
10.30 bir kahve iki ceviz
Kahvalti
11.30
Kıymalı iki yumurta , bir çay bardağı süt, 5-6 tane çiğ fındık, bir zeytin, iki kk peynir,
Ara kahve ,yeşil çay
Akşam
17.00
Bir tabak zeytinyağı taze fasulye, bir kase kese yoğurdu, yarım dilim şinitzel , iki kaşık pirinç pilavı, iki ceviz
Bol su, kahve , yeşil çay la devam edilecek
karatay usulüne devammi :) afiyet olsun
- 2 Şubat 2010
- 9.338
- 43.837
- 748
Evet canım karataya devam başka türlüsü bana yaramıyor :)
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Guzel menü afiyet olsun 2kask pilav az olmus:)7 .8 kasik yeseydin:)
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
Ben erik kaynatiyorum. Allahim içi kipkirmizi harika görünüyor. İnşallah tadi da guzel olurda şifa niyetine içeriz :)) bu yazı yiyecek anlaminda ayri sevmeye basladim. Meyve çeşidi falan çok var. Kış meyvelerini pek sevemiyorum ben. Bide incir yiyebilsem
ben de taze incir yemek istiyorum. geçen hafta sormuştum 30 tl dedi. tabiki almadım.
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
harika bir menü. ah ışılcım ben de bir başlasam karataya çok iyi olacak ama bu aralar illa karbo da istiyorum. acaba diyorum kaçamaklı karatay mı yapsam bir ara onla da iyi kilo vermiştim.
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
sabah 11.00
1 orta boy şeftali
saat 12.00
1 kase bol acılı tarhana çorbası
saat 12.30
pastırmalı peynirli omlet
1 dilim ekmek
domates salatalık
öğlen 16.30
2 yk zeytinyağlı bamya
2 kepçe bol acılı tarhana çorbası
1 dilim ekmek
2 yk ev yoğurdu
akşam 19.40
fırında köfteli patlıcanlı kebap
3 yk ev yoğurdu
1 dilim ekşimaya ekmek
yatana kadar 2 lt su
gece bitki çayı içerim. belki maden suyu da içebilirim.
1 orta boy şeftali
saat 12.00
1 kase bol acılı tarhana çorbası
saat 12.30
pastırmalı peynirli omlet
1 dilim ekmek
domates salatalık
öğlen 16.30
2 yk zeytinyağlı bamya
2 kepçe bol acılı tarhana çorbası
1 dilim ekmek
2 yk ev yoğurdu
akşam 19.40
fırında köfteli patlıcanlı kebap
3 yk ev yoğurdu
1 dilim ekşimaya ekmek
yatana kadar 2 lt su
gece bitki çayı içerim. belki maden suyu da içebilirim.
bende tazesini bekliyorum. Köyde daha olmamiş. İnsallah bayramda olurda getirirler
ne güldürdün beni yaa
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Diyeti düşündüğün icin bence.beyin psikoljikmen yiyecekleri düşünüyo canım cekiyo normal olarak.düsünmemeye calis.yarın az yersen eksi olabilirsnkavun ve biraz leblebi yedim. az üzüm suyu eklenmiş madensuyu içtim. acaba reglim erken mi gelecek yaaa şüphe ettim. neden açlık hissediyorum
