-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Teşekkür ederim canım
2 yaşını tamamladık şükür
Amin canım
Teşekkür ederim canım
Tamam canım hatırlatıyımKuzularrr
Lütfen yarın 15:00 e kadar bildirimleri yapalım..
Bi de listede olmayıp listeye girmek isteyenler, kesinlikle aksatmayacağım bildirimleri diyenler :) siz de hatırlatın bana muhakkak beni de ekle diye.. insanlık hali unutmayayım..
Yalnız ben nasıl yapcam
Izinden önceki kiloyla guncel kiloyu mu yuzde yapcam
Yoksa direk güncel kilom bu mu diycem
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Hanımlar günü güzel kapattım diye düşünüyorum ama inşallah öyle olmuştur
Kahvaltı (10:30)
2 has yumurta
1 dilim tb ekmeği
1kk dan fazla peynir
5 zeytin
1 domates_1salatalik
2 fincan çay
Öğle(16:45)
Çorba 2 kepçe, leblebi 20 adet
Aksam(19:30)
Köftenin içinde yulaf ezmesi var çekip 1 kaşık koydum
Ekmek yanında yemedim
Içecek de %100 elma suyu
Su*** 2 litre ,yatana kadar 2.5 olur
Kahvaltı (10:30)
2 has yumurta
1 dilim tb ekmeği
1kk dan fazla peynir
5 zeytin
1 domates_1salatalik
2 fincan çay
Öğle(16:45)
Çorba 2 kepçe, leblebi 20 adet
Aksam(19:30)
Köftenin içinde yulaf ezmesi var çekip 1 kaşık koydum
Ekmek yanında yemedim
Içecek de %100 elma suyu
Su*** 2 litre ,yatana kadar 2.5 olur
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
nerelerdesin görünmedin
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
sabah 10.00
1 yumurta
domatesli salatalıklı biberli baharatlı peynirden salata (az zeytinyağı ve nar ekşisi var)
1,5 kk peynir
1 zeytin
1 dilim ekşimaya ekmek
öğlen 15.30
2 kepçe bol acılı tarhana çorbası
2 yk activa yoğurt, 2 taze incir, 1 yk yulaf ezmesi, tarçın, 1,5 tk tahin, 2 ceviz
akşam 19.00
fırında köfteli patlıcan kebabı
1,5 servis kaşığı makarna
salata
yatana kadar 2 lt su
akşam 1 kupa zencefilli bitki çayı
100 dk normal tempoda yürüyüş
1 yumurta
domatesli salatalıklı biberli baharatlı peynirden salata (az zeytinyağı ve nar ekşisi var)
1,5 kk peynir
1 zeytin
1 dilim ekşimaya ekmek
öğlen 15.30
2 kepçe bol acılı tarhana çorbası
2 yk activa yoğurt, 2 taze incir, 1 yk yulaf ezmesi, tarçın, 1,5 tk tahin, 2 ceviz
akşam 19.00
fırında köfteli patlıcan kebabı
1,5 servis kaşığı makarna
salata
yatana kadar 2 lt su
akşam 1 kupa zencefilli bitki çayı
100 dk normal tempoda yürüyüş
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Slm kizlar
Dün işten gelince bide aksam girmeye calistim kk kapaliydi
2 gündür menü yazmadim ama kacamak yoktu
Bu hafta verebilcemmi bilmiyorum pazartesiden beri hic tartilmadim
Bide işe baslayinca wc sorunu cikti
Orda gitmemek icin sabah krumeyve yag vs. Almiyorum
En son cumartesi yada pazar cikmistim heralde hatirlimayorum
Dün işten gelince bide aksam girmeye calistim kk kapaliydi
2 gündür menü yazmadim ama kacamak yoktu
Bu hafta verebilcemmi bilmiyorum pazartesiden beri hic tartilmadim
Bide işe baslayinca wc sorunu cikti
Orda gitmemek icin sabah krumeyve yag vs. Almiyorum
En son cumartesi yada pazar cikmistim heralde hatirlimayorum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
doğum gününüz kutlu mutlu olsun cnm
Neden meyvesuyu iciyosun
Icecek istiyosan ayran ic :) yada soda
heee iyi olurmus
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Hasibe beni gördün cnm
Bak o kadar emek verdin bosami gitsin hepsi
yiyecekler kacmiyor :)))
Yarin tartil ve hemen saglikli kahvaltiyla güne basla
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Teşekkür ederim kaptanımdoğum gününüz kutlu mutlu olsun cnm
Neden meyvesuyu iciyosun
Icecek istiyosan ayran ic :) yada soda
heee iyi olurmus
Yoğurt kalmamış kaptanım
Maden suyu da hiç aklıma gelmedi olurdu aslında oyle
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
en azından yrn sağlıklı beslenmeye geçeyim ama haftaya tartılayım. korkunç bir rakamla karşılaşmayayım. en azından iki haneli bir rakam göreyim tartıda
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
Slm kizlar
Dün işten gelince bide aksam girmeye calistim kk kapaliydi
2 gündür menü yazmadim ama kacamak yoktu
Bu hafta verebilcemmi bilmiyorum pazartesiden beri hic tartilmadim
Bide işe baslayinca wc sorunu cikti
Orda gitmemek icin sabah krumeyve yag vs. Almiyorum
En son cumartesi yada pazar cikmistim heralde hatirlimayorum
işte niye wc ye gitmek istemiyorsun?
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Yoksada meyve suyu icme :)) sırf seker cnm
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kötü gidişata dur deen azından yrn sağlıklı beslenmeye geçeyim ama haftaya tartılayım. korkunç bir rakamla karşılaşmayayım. en azından iki haneli bir rakam göreyim tartıda
Ne zaman tartilirsan tartil cnm :)))
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Vakit yok gidemem :))
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
fabrika mı ? hiç mi wc yw gidecek vakit yok gerçekten?
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
evet cnm
Wc baya uzak gidip gelmek yolda 7-8dk sürer bide orada gecirecegin zaman var :)
ben daha yeni basladigim icinde kapilari açma kartim yok
Icerden birinin gelip bana giriş kapisini acmasi lazim
Yani surekli diyemem ben wc ye gidecem diye :))
