• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

📣📣📣 HAFTANIN YARIŞI 📣📣📣

Bonus Bonus vS Mefkurem Mefkurem


Ortadoğu ve balkanların ve almanyanın beklediği kapışma 📣

Türkiye buna hazır mı bilinmiyor...

BİR YANDA TÜM ŞİŞKİNLİĞİ VE ELİNDEKİ SOMUNUYLA İFLAH OLMAZ ŞİŞMAN BONUS :rolleyes:

BİR YANDA TECRÜBENİN DİBİNİ GÖRMÜŞ ve GEÇİRMİŞ AİLEMİZİN YEGANE KAPTANI BOYLU POSLU DİŞİ MEFKUREM :rolleyes:


KİM KİMİ EZER GEÇER ? 🕶

ALTTA KALANIN ÖDEMİ NEREYE GİDER ?🕶


KAZANMAYA GİDEN YOLDA HER TÜRLÜ DİYET, SİLAH, AT VE BİR DOLU İĞNE SERBESTTİR.



@malii
 
📣📣📣 HAFTANIN YARIŞI 📣📣📣

Bonus Bonus vS Mefkurem Mefkurem


Ortadoğu ve balkanların ve almanyanın beklediği kapışma 📣

Türkiye buna hazır mı bilinmiyor...

BİR YANDA TÜM ŞİŞKİNLİĞİ VE ELİNDEKİ SOMUNUYLA İFLAH OLMAZ ŞİŞMAN BONUS :rolleyes:

BİR YANDA TECRÜBENİN DİBİNİ GÖRMÜŞ ve GEÇİRMİŞ AİLEMİZİN YEGANE KAPTANI BOYLU POSLU DİŞİ MEFKUREM :rolleyes:


KİM KİMİ EZER GEÇER ? 🕶

ALTTA KALANIN ÖDEMİ NEREYE GİDER ?🕶


KAZANMAYA GİDEN YOLDA HER TÜRLÜ DİYET, SİLAH, AT VE BİR DOLU İĞNE SERBESTTİR.

bende 3 haftadir ödem falan kalmadi şekerim
Asil ben korkuyorum desem 😅😅😅

yok o anlamda yazmadım. karbonhidrat hepimizin derdi anlamında :KK43: ama şu an yemiyor da değilim. abartmasam da makarna yedim. sabah bal yedim biraz. şu birkaç gün geçsin de. şu an inan diyet falan düşünmüyorum. ağrım var. regl hala tam sökülmedi. niye bilmiyorum ikinci gün halbuki. kan yok damarımda ondandır belki :KK70: sıkıntım olduğu için gözüm birşey görmüyor.
gözün bisey görmüyorsa bu güzel haber 😂😂😂
Takvime baktım olamaz regl haftası :KK57:

Doğum gününe ve akşam çayına gidicem bugün.


Şansıya tükürem bonus :KK14:

Bize tek tur yetmez mefkuş 3 turda 2 olan kazanır demek istiyorum yüce müsadenle
Memnuniyetle güzelim
Bu sayede 3 haftada güzel kilo veririm 😁😁😁😁

Yok misafirmis, gezmeymis, regliymis bunlar bana vız gelir tiris gider 😂😂😂😂
 
Yarin kv le görümcem tr ye gidecekler
Kv yi bugun bize birakicaklarmis
Bi sürü işim var
Yaninda alisveris yemek camasir

Yarin sabahtanda gelen giden olur torunlari cocuklari gelir

Kisaca haftasonu hic dinlenemicem 😭😭😭😭

Ben ciktim kizlar
İşlere giriseyim
 
Yarin kv le görümcem tr ye gidecekler
Kv yi bugun bize birakicaklarmis
Bi sürü işim var
Yaninda alisveris yemek camasir

Yarin sabahtanda gelen giden olur torunlari cocuklari gelir

Kisaca haftasonu hic dinlenemicem 😭😭😭😭

Ben ciktim kizlar
İşlere giriseyim
Mefkure nereliydun sen?merak ettim.bi de benim görümcem de bu kış evlenip almanyaya gitti.köy hayatndan almanyaya uyum saglayabilmistr merak etmiyo degilim.
 
Simdik kız ksrdesim almanya ve belcikadan cikolata getirmis kahvenin yanında yemeyeyim mi :işsiz: :kahve: :kahve:
Yemesen iyi olur ama cok canin cekiyorsa ucundan azıcık tadına bakabilirsn cnm 😘

Bonus Bonus Mefkurem Mefkurem hadi bklm cekismeli bi yarış olacağa benziyor en eksi olan kazansin ☺️
 
Takvime baktım olamaz regl haftası :KK57:

Doğum gününe ve akşam çayına gidicem bugün.


Şansıya tükürem bonus :KK14:

Bize tek tur yetmez mefkuş 3 turda 2 olan kazanır demek istiyorum yüce müsadenle

söylemen hata. yemeyeceksin o kadar. bahane değil bunlar. dikkat etmem gerek rahatsızım azcık de yeme. kibarca çevir. ama önden güzelce evde ye git. yani orada tok ol. sadece şekersiz çay kahve iç. o kadar
 
karbonhidrat :olamaz:
tiroid var mı? kan değerlerinde düşüklükte olabilir. demir, b12, d vitamini vs düşüklüğünde de kilo vermek zor oluyor. ama haftada 1 kilo az değil bence.
Ferritin demir deposu düsüklugum var evet digerleri iyi 🙏🙏 kan ilaci kullaniyorum.
 
Ooo kapışmalar başlamış😘 iyi olan kazansın 😁

Bonus Bonus 💙

Yeni gelen arkadaşım :KK68: seni etiketleyemedim, sen de hoşgeldin aramıza.. Çok güzel bi enerjin var teeee bana geldi valla. Kuralları anlatmışlar zaten, bolca aktif olmaya çalış😘
Cok cok tesekkurler 😍🙏 mümkun oldugunca bakmaya cslisiyorum.Ben de sizlerden cok güzel enerjiler aldim 🤗
 
Diyet süreçlerimde %75 doyma kuralini uyguluyorum.Cok sıkı listeler ve kendime özel bir yemek yapmiyorum çünkü; yemeklerimi zaten cok az yağli ve mümkün oldugu kadar tuzsuz yapiyorum.zamaninda diyetisyene giderken o listelerden epey şeyler ögrendim.Beni hep yakan maalesef tatlilar oldu bugüne kadar..... Bir de cok su içmeyi sevemedim.cok şişkin ve rahatsiz hissediyorum cok su icince özellikle kışın.sabahlari haşladigim yumurtaya dahi tuz koymuyorum yıllardır.Tatlidan tamamen uzak durup,cok su icmem gerekiyor...
 
Dun gece yusranin gaz sancisi sebebiyle hastanede sabahladik

Sabah 6 da az lavasla mercimek corbasi
12.00
1yumurta
1 dilim salam
1dilim kasar
Az ekmek
Sekersiz cay

Sonra kendim kontrole gittim
Donuste pazara ugradik cok bulandi.
7 8 cubuk kraker

Eve geldim yemege giristim
17.20 yarim kase domates corbasi
1 dilim tahilli ekmek

Simdi 18.00
Firinda levrek soganli domateslk
Meyve suyu
 
sabah
pastırmalı bol peynirli omlet
1,5 tk bal
domates salatalık biber
1 dilim tbe

ara
çekirdek
1 bardak ev yapımı posalı meyve suyu (az şekerli erik, şeftali, kayısı)

öğlen
3 küçük köfte
makarna
biber
ayran

ara bir kase içinde
2 yk süzme yoğurt
2 taze incir
2 tk tahin
2 ceviz
1 tk bal, tarçın

akşam
1 kase et sulu sütlü bol acılı çorba (minik etler vardı içinde)
taze fasulye
pancar turşusu, 1 biber
1 küçük dilim ekşimaya siyez ekmeği

yatana kadar 2 lt su
az sonra az üzümsulu madensuyu ve biraz çekirdek

menüm çok dolu farkındayım diyet menüsü değil zaten. menü yazıp yediklerimi görmek istedim.
 
Dun gece yusranin gaz sancisi sebebiyle hastanede sabahladik

Sabah 6 da az lavasla mercimek corbasi
12.00
1yumurta
1 dilim salam
1dilim kasar
Az ekmek
Sekersiz cay

Sonra kendim kontrole gittim
Donuste pazara ugradik cok bulandi.
7 8 cubuk kraker

Eve geldim yemege giristim
17.20 yarim kase domates corbasi
1 dilim tahilli ekmek

Simdi 18.00
Firinda levrek soganli domateslk
Meyve suyu

geçmiş olsun canım ikinize de
 
Merhaba kızlar 32 yaşındayım 40 gün önce doğum yaptım şuan 96 kiloyum kilo vermek istiyorum ama sıkı diyetlerde yapamıyorum emZirdiğim için.tatlıdır hamurişidir bunlardan uzak durmaya çalışıyorum benim gibi emzirip kilo vermeye çalışan var mı ?? Hedefim 70 kilo:(
 
Back
X