-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
eksi eksidir cnm tebrikler cumaya guzel bi eksi seni beklior insAllah
insAllah cnm ya
hamileliğini ogrendigin kilo kaçtı cnm bi de diyetisyen kontrolun ne zmnSabah aç tartilmayi unutmusum. Kahvaltidan sonra 88.1 geldim. 2 bardak erik suyu ictim zaten
onemli degil cnm hafta sonu kacamagini onlemek pazartesi bildiriminin amaciGüzel haftalar olsun hepinize arkadaşlarBugün tartılınacagini bilmiyordum cuma ya saniyordum kilo bildirimini.Şu anda da tokum ve aksama kadar da disarda cook işlerim var.Cuma ya bildirsem olur degil mi? 2 agustos cuma başlamistim zaten sizinle de o zaman karsilastim
masAllah abla tebriklerGunaydinnnnnn erken geldim eve
Sabah evden cikmadan firsat bulamadim yazmaya
Cuma 99.5
Bugun 98.6
Fark 0.9
Bonus
Bonus sabah gelmişin ama menüde yazmamisin, bildirimde yapilmamis
ya bende su icmeyince kiko veremiyorum snrm
hmm anladm yani zamani degil daha demek ki cnm karsilikli yipranmaktan iyiidr biraz daha beklemek
Daha az önce eve geldim.
Süprayzım var size anam 1 kasa domates kitledi bana
Ben spora yetişiyodum elit elit oda sütçüden süt alıyodu bi ara sordu bana nasıl tamam dedim bilmiyorum ha
Bayramdan sonra yapıcaktım anamın gayretinden bezdim daa
ay ne güldüm kız Allah kolaylık versin o isler zor tebrıkler canım guzel eksi cumaya artar insAllah
cok iyi masAllah cnm tebrikler
cnm akşam hem pilav hem 2 dilim ekmdk fazla geldi bana dondurma haftada bir olabilir afiyet olsun
Afiyet olsun abla yulafli da olsa paketli gıdalarda tatlandırıcı oluyir Sani burcak olmasaymis iyiymisPazartesi Menüm
12.00
2 yumurtayla omlet
Arasina biraz beyaz peynirle ceddar koydum
3 zeytin
Dereotu roka
3 brezilya cevizi
18.30
2 tabak unsuz kabakli yesillikli sebze corbasi
19.30
2-3ceviz
1 avuc siyah kuru üzüm (kansizligim varda)
Bikac tane yulafli burcak
Son ara olmadi biliyorum ama hem cok aciktim corba tutmadi hic hemde cnm acayip tatli istedi
Şükür baska biseye saldirmadim deyip kendimi teselli edeyim
Iyi geceler herkese
- 28 Eylül 2015
- 5.384
- 15.189
- 248
yaşamak deniyorsa yaşıyorum
son 3 hafta diye sayıyorum
o kadar yoruldum ki pes etmek üzereyim
sonra diyorum burda 2 ay yoğun çalışıyorsun az dayan
kilo mu hiç sormayın 90 da kaldım
siyah bi abiye alabildim zar zor o da yakıştı mı pek emin değilim
kaynanamın haksız tavırları da ayrı canımı sıkıyor
ceyizime sürekli laf adan kadın yeni gelecek gelinden ceyiz istememesi ayrı bi ironi
ha bu arada oğlu bana ceyiz namına 1 paspas bile getirmedi
neyse demem o ki , sizi özledim sizde beni özleyin sevin sarmalayın
kulaklarımı çınlatın
dedi kodumu yapın günahlarımı alın
illa benle alakalı bişyiniz olsun
tammm mı
hadi ben çay ve müzik eşliğinde photoshopuma döneyim
son 3 hafta diye sayıyorum
o kadar yoruldum ki pes etmek üzereyim
sonra diyorum burda 2 ay yoğun çalışıyorsun az dayan
kilo mu hiç sormayın 90 da kaldım
siyah bi abiye alabildim zar zor o da yakıştı mı pek emin değilim
kaynanamın haksız tavırları da ayrı canımı sıkıyor
ceyizime sürekli laf adan kadın yeni gelecek gelinden ceyiz istememesi ayrı bi ironi
ha bu arada oğlu bana ceyiz namına 1 paspas bile getirmedi
neyse demem o ki , sizi özledim sizde beni özleyin sevin sarmalayın
kulaklarımı çınlatın
dedi kodumu yapın günahlarımı alın
illa benle alakalı bişyiniz olsun
tammm mı
hadi ben çay ve müzik eşliğinde photoshopuma döneyim
- 28 Eylül 2015
- 5.384
- 15.189
- 248
O zaman aç olarak 86.5 geliyodum ilk hafta yarim kg verdim sonra 1.5 aldim. Gecen cuma 87.4 idimeksi eksidir cnm tebrikler cumaya guzel bi eksi seni beklior insAllah
insAllah cnm ya
hamileliğini ogrendigin kilo kaçtı cnm bi de diyetisyen kontrolun ne zmn
onemli degil cnm hafta sonu kacamagini onlemek pazartesi bildiriminin amaci
masAllah abla tebrikler
ya bende su icmeyince kiko veremiyorum snrm
hmm anladm yani zamani degil daha demek ki cnm karsilikli yipranmaktan iyiidr biraz daha beklemek ☺
tebrıkler canım guzel eksi cumaya artar insAllah
cok iyi masAllah cnm tebrikler
cnm akşam hem pilav hem 2 dilim ekmdk fazla geldi bana dondurma haftada bir olabilir afiyet olsun
Afiyet olsun abla yulafli da olsa paketli gıdalarda tatlandırıcı oluyir Sani burcak olmasaymis iyiymis
yaşamak deniyorsa yaşıyorum
son 3 hafta diye sayıyorum
o kadar yoruldum ki pes etmek üzereyim
sonra diyorum burda 2 ay yoğun çalışıyorsun az dayan
kilo mu hiç sormayın 90 da kaldım
siyah bi abiye alabildim zar zor o da yakıştı mı pek emin değilim
kaynanamın haksız tavırları da ayrı canımı sıkıyor
ceyizime sürekli laf adan kadın yeni gelecek gelinden ceyiz istememesi ayrı bi ironi
ha bu arada oğlu bana ceyiz namına 1 paspas bile getirmedi
neyse demem o ki , sizi özledim sizde beni özleyin sevin sarmalayın
kulaklarımı çınlatın
dedi kodumu yapın günahlarımı alın
illa benle alakalı bişyiniz olsun
tammm mı
hadi ben çay ve müzik eşliğinde photoshopuma döneyim
Butun karanliklar aydinliga cikar canim sende feraha erceksin insallab
- 30 Mayıs 2008
- 3.894
- 8.355
- 358
yaşamak deniyorsa yaşıyorum
son 3 hafta diye sayıyorum
o kadar yoruldum ki pes etmek üzereyim
sonra diyorum burda 2 ay yoğun çalışıyorsun az dayan
kilo mu hiç sormayın 90 da kaldım
siyah bi abiye alabildim zar zor o da yakıştı mı pek emin değilim
kaynanamın haksız tavırları da ayrı canımı sıkıyor
ceyizime sürekli laf adan kadın yeni gelecek gelinden ceyiz istememesi ayrı bi ironi
ha bu arada oğlu bana ceyiz namına 1 paspas bile getirmedi
neyse demem o ki , sizi özledim sizde beni özleyin sevin sarmalayın
kulaklarımı çınlatın
dedi kodumu yapın günahlarımı alın
illa benle alakalı bişyiniz olsun
tammm mı
hadi ben çay ve müzik eşliğinde photoshopuma döneyim
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Anladım canım aman dikkat et iki geri bi ileri olsun ama hep ileri olmasın
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Günaydın kızlar dün misafirlerim vardı aksam yorgunluktan (malum hastayım) menümu veremedim hemen vereyim
Kahvaltı 10
1 buçuk dilim çok tahıllı ekmek
Domates
Salatalık
1 kk beyqz peynir
Sahanda 1 yumurta
1-2 kaşık yoğurt
Ihlamur
Öğle
1 kase mercimek çorbası
Salata
Bi çatal lahana turşusu
Ara
1 elma
Akşam 19:45
1 Kaşık patlıcan güveç (tavuk göğsü vardı içinde yarım köfte kadar ama yemişimdr)
5-6 kaşık yoğurt
5 tane yaprak sarma
Su 1.5 lt anca olmuştur
Spor
Kahvaltı 10
1 buçuk dilim çok tahıllı ekmek
Domates
Salatalık
1 kk beyqz peynir
Sahanda 1 yumurta
1-2 kaşık yoğurt
Ihlamur
Öğle
1 kase mercimek çorbası
Salata
Bi çatal lahana turşusu
Ara
1 elma
Akşam 19:45
1 Kaşık patlıcan güveç (tavuk göğsü vardı içinde yarım köfte kadar ama yemişimdr)
5-6 kaşık yoğurt
5 tane yaprak sarma
Su 1.5 lt anca olmuştur
Spor
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Insallah cnm yaa ❤Ödem mödem yinede cok guzel eksi cnm
Ayy kiyamam sana benide dusunurmus cnm arkadasim ❤ meryeme dis bugdayi yaptim ya carsamba sabah namazinda kalktim ortalik toparladim ise gittim 4 te geldim temizlik yaptim cocuklari yatirdim persembe gece 12den sonra ikramlik hazirlamaya basladim islerimde biraz aksi gitti bitirmeden yatmayayim dedim saat 6 da isim bitti 1 saat kivrildim koltuga sonra kalktim ise gittim gelincede masa hazirladim sonra arkadaslar geldi aksam mutfak topla derken gece 12 de yattim cuma yine 7de kalk ise git .....
Tesekkur ederim cnmTsk ederim
Benimkide bugun gelmis annem elimi bezime soktum kaka yok diyo
Benim anamda kafaya takmis durumda her hafta domates soruyor
Superain
Cok iyi gitmiss tebrikler
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Dunku menumu veremedim aksam cok uykum vardi uyudum
08.30
12.00 pilav almadim
17.00 cocuklarla beraber yedik yarisindan biraz az yemisimdir
19.00 biber ve patlicani az yagda kavuruyor annem (ben yemege oturasiya cocuklar biraz kiriklamis masayi kusura bakmayin)
22.00 kiraz sapi cayi
08.30
12.00 pilav almadim
17.00 cocuklarla beraber yedik yarisindan biraz az yemisimdir
19.00 biber ve patlicani az yagda kavuruyor annem (ben yemege oturasiya cocuklar biraz kiriklamis masayi kusura bakmayin)
22.00 kiraz sapi cayi
- 11 Nisan 2007
- 87.228
- 511.992
- 1.223
Regl bükmüş belimi akşamdan beri fenalardayım.
1 hafta ara verip sipor yapıncada garip oluyorum.
Dün annemden sofradan kalkıp gittim salona tehlikeli bişey yaptığım aslında ama gidicem dediğim için gittim işte. Sonuç ilk 15 dk galbim gıpraştı durdu mindere seriliyodum az daha.
Hocadan fırçamı yedim.
Geç kahvaltı yaptığım için.
Geldiğinden beri çok iyisin ama hala nefsini yenemedin dedi bana.
Eyvallah dedim bebişimsin
Öyle işteeee şimdi balkonda çay içiyorum kulaklığımla.
30 kilo domatesim 2 kilo fişnem var halledilicek gelsenize ulan elinizemi yapışır
1 hafta ara verip sipor yapıncada garip oluyorum.
Dün annemden sofradan kalkıp gittim salona tehlikeli bişey yaptığım aslında ama gidicem dediğim için gittim işte. Sonuç ilk 15 dk galbim gıpraştı durdu mindere seriliyodum az daha.
Hocadan fırçamı yedim.
Geç kahvaltı yaptığım için.
Geldiğinden beri çok iyisin ama hala nefsini yenemedin dedi bana.
Eyvallah dedim bebişimsin
Öyle işteeee şimdi balkonda çay içiyorum kulaklığımla.
30 kilo domatesim 2 kilo fişnem var halledilicek gelsenize ulan elinizemi yapışır
- 2 Şubat 2010
- 9.338
- 43.837
- 748
Canlar nasılsınız günaydın ben köyüme geldim buz gibi serin bol ağaçlı bir milli parkin içindeyim evden çıkan evi bir daha bulamaz o derece ağaçlık yani, kuş sesleriyle uyandim çok mutluyum şükür kocamda nihayet onca yolu gelmeyi kabul ettide geldik :)) küre dağlarındayim kilo bildirimi bir süre yapamiycam
E
eboe
canım dilersen aynı diye yaz eve dönünce bakicam artik
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Regl bükmüş belimi akşamdan beri fenalardayım.
1 hafta ara verip sipor yapıncada garip oluyorum.
Dün annemden sofradan kalkıp gittim salona tehlikeli bişey yaptığım aslında ama gidicem dediğim için gittim işte. Sonuç ilk 15 dk galbim gıpraştı durdu mindere seriliyodum az daha.
Hocadan fırçamı yedim.
Geç kahvaltı yaptığım için.
Geldiğinden beri çok iyisin ama hala nefsini yenemedin dedi bana.
Eyvallah dedim bebişimsin
Öyle işteeee şimdi balkonda çay içiyorum kulaklığımla.
30 kilo domatesim 2 kilo fişnem var halledilicek gelsenize ulan elinizemi yapışır
benimde mutfak dolaplari silincek ama hic cnm istemiyor
- 11 Nisan 2007
- 87.228
- 511.992
- 1.223
Menüler 
Cumartesi
Normal bir kahvaltı
Doğum gününde 1 dilim pasta
1 sarma börek
Avuç içi cips
Misafirlikte yine börekli mozaikli bişeyler
Pazar menüsü
Sabah 9 da
Yarım kepekli tost
Beyaz peynir, domates
1 çatal yımırta
4 tane küçük taze incir
Öğlen 14:00
1 çiğ kabak,
4 kaşık yoğurt,
5 küçük cevizle salata üzerine biberli yağ
2 kk beyaz peynir
Akşam 20:00
1 simit, beyaz peynir domates
Pazartesi
Sabah 11:00
1 yumurtalı menemen
Yarımı çok az geçen simit
1 kk peynir
2 kk tatlı ve tuzlu helva
13:30
1 büyük ayran + soda
15:00
Sütlü türk kahvesi
Akşam 19:00
1 çiğ kabak
4 kaşık yoğurt
5 minik cevizle salata yine
1 kk peynir çeyrek dilim ekmek
3 tane çilek
2 litre su
45 dk plates
Cumartesi
Normal bir kahvaltı
Doğum gününde 1 dilim pasta
1 sarma börek
Avuç içi cips
Misafirlikte yine börekli mozaikli bişeyler
Pazar menüsü
Sabah 9 da
Yarım kepekli tost
Beyaz peynir, domates
1 çatal yımırta
4 tane küçük taze incir
Öğlen 14:00
1 çiğ kabak,
4 kaşık yoğurt,
5 küçük cevizle salata üzerine biberli yağ
2 kk beyaz peynir
Akşam 20:00
1 simit, beyaz peynir domates
Pazartesi
Sabah 11:00
1 yumurtalı menemen
Yarımı çok az geçen simit
1 kk peynir
2 kk tatlı ve tuzlu helva
13:30
1 büyük ayran + soda
15:00
Sütlü türk kahvesi
Akşam 19:00
1 çiğ kabak
4 kaşık yoğurt
5 minik cevizle salata yine
1 kk peynir çeyrek dilim ekmek
3 tane çilek
2 litre su
45 dk plates
- 25 Ekim 2018
- 3.785
- 6.804
- 158
Tünaydin kizlar 
Dünki menüm ancak yazabiliyorum;
Sabah : bebek marullar ( kıvırcık marulun en göbeğindeki miniklere öyle diyorum ben :) ) ,beyaz peynir,kapya biber ( fırında pisiriyorum) ,dom,sltlk,ekmek cok az .limonlu cay
Ara : 2 kuru kayisi
Öglen; kucuk top kofteli nohut yemegi ( suyunu yemiyorum besin degeri en yuksek yeri ama kilo yapiyor diye ustunden aliyorum),3 kasik bulgur pilavi ,yagsiz yesil salata
ara; 1 sb soguk süt
Aksam; avuc ici kadar tavuk ,2 kasik arpa sehriyeli pilav ,limonlu yesil salata yagsiz ve tuzsuz.
Dün 15 bin adim attigim icin gece de yuruyuse cikmadan once 2 dilim karpuz yedim. Su ; 2 litrenin üzerindedir cok islerim vardi çunkü disarda cok yorulup ictim
Dünki menüm ancak yazabiliyorum;Sabah : bebek marullar ( kıvırcık marulun en göbeğindeki miniklere öyle diyorum ben :) ) ,beyaz peynir,kapya biber ( fırında pisiriyorum) ,dom,sltlk,ekmek cok az .limonlu cay
Ara : 2 kuru kayisi
Öglen; kucuk top kofteli nohut yemegi ( suyunu yemiyorum besin degeri en yuksek yeri ama kilo yapiyor diye ustunden aliyorum),3 kasik bulgur pilavi ,yagsiz yesil salata
ara; 1 sb soguk süt
Aksam; avuc ici kadar tavuk ,2 kasik arpa sehriyeli pilav ,limonlu yesil salata yagsiz ve tuzsuz.
Dün 15 bin adim attigim icin gece de yuruyuse cikmadan once 2 dilim karpuz yedim. Su ; 2 litrenin üzerindedir cok islerim vardi çunkü disarda cok yorulup ictim
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Afiyet olsun canım güzel olmuş benceTünaydin kizlar
Sabah : bebek marullar ( kıvırcık marulun en göbeğindeki miniklere öyle diyorum ben :) ) ,beyaz peynir,kapya biber ( fırında pisiriyorum) ,dom,sltlk,ekmek cok az .limonlu cay
Ara : 2 kuru kayisi
Öglen; kucuk top kofteli nohut yemegi ( suyunu yemiyorum besin degeri en yuksek yeri ama kilo yapiyor diye ustunden aliyorum),3 kasik bulgur pilavi ,yagsiz yesil salata
ara; 1 sb soguk süt
Aksam; avuc ici kadar tavuk ,2 kasik arpa sehriyeli pilav ,limonlu yesil salata yagsiz ve tuzsuz.
Dün 15 bin adim attigim icin gece de yuruyuse cikmadan once 2 dilim karpuz yedim. Su ; 2 litrenin üzerindedir cok islerim vardi çunkü disarda cok yorulup ictim
