- 25 Ekim 2018
- 3.769
- 6.755
- 158
Daha fazlasını yapmaya sağligim el vermiyor canim.Çarpintim oluyor .Hep diyorum ya geniş zamanda kalıcı kilolar vermek benim hedefim .Haftada 500 gr bile versem sevinirim.Herkes hedefine sagliklarla ulaşsın insallahh
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
amin insAllah cnmGünaydinBiz de memleketteyiz ,bayram gezmelerine devam bugün de .Keyifli kahvaltilar,bayramlar herkese
aynen oyle saglikla olsun kalici olsunDaha fazlasını yapmaya sağligim el vermiyor canim.Çarpintim oluyor .Hep diyorum ya geniş zamanda kalıcı kilolar vermek benim hedefim .Haftada 500 gr bile versem sevinirim.Herkes hedefine sagliklarla ulaşsın insallahh
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Babamgildeyiz biz de
Tartılmadım bugün
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Bende sabah tartlmistm alel acele ama wc ye çıkamamıştm belki bi iki yüz gr daha fark ederdi
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Inanılmaz fark ediyor hem de
Ben de yarından itibaren dükan birası yapmaya baslarim
Gerçi yarın da evde yokum
Yarından sonra başlarım büyük ihtimalle
- 25 Ekim 2018
- 3.769
- 6.755
- 158
1 buyuk bardak oda sicakliginda suyum icine 3 _4 günkurusu kayisi ekleyip karistiriyorum ara ara .2 saat kadar sonra ara öğun niyetine iciyorum.cok faydasini gördüm ben.3 gündür de wcyok
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Onu da yapıyorum bazen canım
Incir ve erik de çok işe yarıyor da
Bazen inadı tutuyor wc çıkıyorum ama rahatlama olmuyor
Güçlü biseyler lazım ama ne ?
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
artı olmaktan iyidir cnmben de sabitim
Aynem cnm ben dukani pek icemeidm ya sevmedim sifa olsun eksi getrsin insAllah
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.185
- 598
- 31
Iyi geceler kızlar bayramın ikinci günü menüm
Kahvaltı 10 bucuk
2 kaşık kavurma
Domates
Salatalık
2 zeytin
Cay
Ara
1 çubuk dondurma
Öğle saat hatrlamiom malesef
1 Kaşık bamya çorbası (kp eltim pisirmis begenemedim bi daha almadm)
Bol salata
1 qy dilim karpuz
2 kaşık kavurma
Akşam 20 falandi snrm
1 kepce kadar yoğurt çorbası
2 kaşık sac kavurma( evet her öğünde et yeidm vala
)
Salata
2 minik kavun
5 sarma
1 bardak meyve suyu
Su 2 lt olmuştur
Spor yok hep ayakta oldugum bi gündü hic oturmadm
Kendimi cok rahat hissediyorum fazla yediğimi hissetmedim hic tok karna tartım iyiydi
Yarin kahvaltiya misafirim var et kavuruyorum bende su an onu bekliorum yorgunum regl oncesi bi de agirlik çöküyor
Kahvaltı 10 bucuk
2 kaşık kavurma
Domates
Salatalık
2 zeytin
Cay
Ara
1 çubuk dondurma
Öğle saat hatrlamiom malesef
1 Kaşık bamya çorbası (kp eltim pisirmis begenemedim bi daha almadm)
Bol salata
1 qy dilim karpuz
2 kaşık kavurma
Akşam 20 falandi snrm
1 kepce kadar yoğurt çorbası
2 kaşık sac kavurma( evet her öğünde et yeidm vala
)Salata
2 minik kavun
5 sarma
1 bardak meyve suyu
Su 2 lt olmuştur
Spor yok hep ayakta oldugum bi gündü hic oturmadm
Kendimi cok rahat hissediyorum fazla yediğimi hissetmedim hic tok karna tartım iyiydi
Yarin kahvaltiya misafirim var et kavuruyorum bende su an onu bekliorum yorgunum regl oncesi bi de agirlik çöküyor
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Ilk başlarda ben de tiksinerek iciyodum
Şimdi alıştım çok şükür hoşuma gidiyor limonata gibi içiyorum
Limonu biraz artırarak dene birde
Tadını yumusatiyo
Ay dimi valla öyle oldugünaydın kızlar bayramın 3. gününü ettik. zaman ne çabuk geçiyor
- 25 Ekim 2018
- 3.769
- 6.755
- 158
Güzel akşamlar kızlar ,Bugünki menüm;
Sabah geç uyandim ve cok yorgundum dünden ,
Ögle 12:30 : 2 yumurtadan 1 cay kasigi tereyağ ile az peynirli omlet ,roka,maydanoz,kırmızı kapya biber ( çiğ bu sefer) ,1 dl ekmek
Ara ; 2 kuru incir ve 1 kocaman bardak su
Akşam; fırında patlıcan musakka ( az yağli) ,3 yemek kasigi pilav ,bir kase yoğurt
Su an itibariyle 1,5 lt kadar ama bugün spor yani hareket azdi ....
Sabah geç uyandim ve cok yorgundum dünden ,
Ögle 12:30 : 2 yumurtadan 1 cay kasigi tereyağ ile az peynirli omlet ,roka,maydanoz,kırmızı kapya biber ( çiğ bu sefer) ,1 dl ekmek
Ara ; 2 kuru incir ve 1 kocaman bardak su
Akşam; fırında patlıcan musakka ( az yağli) ,3 yemek kasigi pilav ,bir kase yoğurt
Su an itibariyle 1,5 lt kadar ama bugün spor yani hareket azdi ....
- 25 Ekim 2018
- 3.769
- 6.755
- 158
