Aksama kadar nasil yemeden durdunBugun tekrar 1 aylik döneme niyet ettim bakalim
Hedefim min. 7 kilo verip 8 lere adim atmak
Cumartesi Menüm
Dün geç ve fazla yedim o yuzden sabah acikmadim
18.30
Yarim tb domatesli biber kavurma
1 kk kaşar
1 tb sandwich ekm
Domates salatalik
2 ks yogurrt
Mesela karpuzu yememem gerekirdi gece ama hem tok tutuyor hem cook sicak diye tercih ediyorum..Gece ögünü yemezsem uyuyamiyorum..yani açlik hissediyorum gece 3_4 gibi uykumda.sizde olan var mi hic öyle?
Onlarin hepsini rahmetli annem yapardikızlar sönmüş kireçle karpuz, balkabağı vs reçeli yapan var mı? tarif lazım bana
ama ben bilmiyorum. Cok özel receller onlar müthis oluyor.En favorilerim de patlican ve incirdir.Kirec ile yapiliyor evet.Nete baktin mi ? Mutlaka vardir tarfifi
Kaynin gittimiişte geldim burdayım, ben bu işteeeeee , usta musta değilim
bayramı - düğünü atlattım
çekimlerde daha hafif bir sezona girdim
inşallah yavaş yavaş düzenimde oturacak
dört gözle okulların açılmasını bekliyorum
iştee o zaman hayat bana güzel
Kaynin gittimi
Cogumuzda gece yeme alışkanlığı vardi zatenİyi geceler kızlar ,menüm;
Sabah ; 1 galeta ,beyaz peynir ,domates,çay
Ara _ her zamanki gibi Turk kahvesi :)
Öglen; az mercimek corba,zeytinyagli bamya yemegi,2 kasik bulgur pilavi
Ara_ 6_7 tane çiğ iç fındık
Aksam; 2 kasik erişte,az türlü ,cacik
Gece; 2 ince dilim karpuz
Spor ; bugün yine kendimi aştim 15 bin adim :) su ; 1.8 gibi .
Ben bu menünün daha azini yapamiyorum
Pazar sarkisi sibelcimden bana gelsin
Ama bunun icin kararli olman lazim cnm
Ama bunun icin kararli olman lazim cnm
Yat etkenlerden,Sorunlardan ne olursa olsun etkilenmeyip once ben diyeceksin
Oncddende dedigim gibi senin gercekten iyi metobolizman var sadece ihanet etme
1 ayda rahat min. 6 kilo verirsin
yok yaparsam zaten şekersiz versiyonu olacak.Ilk defa duydum
Bosver reçeli falan cnm
nette tarif var da sizden yapan var mı diye merak ettim.Onlarin hepsini rahmetli annem yapardi
Slm kizlar
30 agustosta yeni bir grupla seviyelere baslanacakmis ona katilmayi dusunuyorum. Hayirlisi olsun bakalim
