-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2007
- 87.217
- 511.914
- 1.223
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Tekrar gelmiş geçmiş olsun canim
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.752
- 798
geçmiş olsun canım.
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.752
- 798
katlıyorum.
1 yumurta
2 yk süt veya kefir
2 yk yulaf kepeği
çay kaşığının ucuyla karbonat (kefir konursa gerek yok)
tüm malzemeyi karıştırıp tost makinesinin arasına koyuyorum. altı pişince ters çevirip arasına bolca peynir vs koyup katlıyorum. az da öyle dışı kızarıyor. çok lezzetli oluyor ve çok tok tutuyor. tavsiye ederim. ben bunu karabuğday unuyla da denedim. o da güzel oldu.
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.752
- 798
sabah 09.00
1 küçük yumurta
60 gr tulum peyniri
domates, maydanoz, nane, kapya biber
3 ceviz
1 dilim siyez ekmeği
öğlen 12.30
4 köfte
yağsız limonlu yeşillik ve kapya biber salatası
2 yk süzme yoğurt
2 wasa
ara 16.30
1/2 kurutulmuş cennet hurması
10 taze fındık
akşam 19.00
taze fasulye
yağsız limonlu salata
2 yk süzme yoğurt
2 yk makarna
bir minik siyez ekmeği
ara 21.00
150 mlt tarçınlı az yağlı süt
1/2 kurutulmuş cennet hurması
yatana kadar 2,5 lt su
20 dk tempolu yürüyüş
1 küçük yumurta
60 gr tulum peyniri
domates, maydanoz, nane, kapya biber
3 ceviz
1 dilim siyez ekmeği
öğlen 12.30
4 köfte
yağsız limonlu yeşillik ve kapya biber salatası
2 yk süzme yoğurt
2 wasa
ara 16.30
1/2 kurutulmuş cennet hurması
10 taze fındık
akşam 19.00
taze fasulye
yağsız limonlu salata
2 yk süzme yoğurt
2 yk makarna
bir minik siyez ekmeği
ara 21.00
150 mlt tarçınlı az yağlı süt
1/2 kurutulmuş cennet hurması
yatana kadar 2,5 lt su
20 dk tempolu yürüyüş
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sagolasin güzelmiş cnm
Krebin tostta kızarmış haliymis :))
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Sagolun kizlar simdilik atesi cikmadi bir daha insallah sabaha kadarda cikmazsa yarin tahlil aliriz. Bir yandanda arkada azi disleri cikmis bir tanesi abse yapmis onun acisida var. Bir sey cigneyemiyor. Yumusak seyler yedirdim hep.
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 11 Nisan 2007
- 87.217
- 511.914
- 1.223
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
Hadi gözün aydın canım..
Çok şükür
- 20 Mart 2009
- 30.804
- 91.860
- 1.123
maralgozlu
hoşgeldin
- 28 Eylül 2015
- 5.384
- 15.189
- 248
