-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 28 Eylül 2015
- 5.384
- 15.189
- 248
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
İyi geceler kızlar napaysınız umarım herkeşler iyidir
Fazla gelemedim iş ev... vs okul sürecine adapte olmadık 2 hafta oldu hala bi şeyler oturtamadım sanki ...
Kilo bildirimim 110.5
zanedersem 2 veya 3 hafta önce 109 lü bir rakam söylemiştim 2 haftadır beslenmem iyi gitmiyor
Fazla gelemedim iş ev... vs okul sürecine adapte olmadık 2 hafta oldu hala bi şeyler oturtamadım sanki ...
Kilo bildirimim 110.5
zanedersem 2 veya 3 hafta önce 109 lü bir rakam söylemiştim 2 haftadır beslenmem iyi gitmiyor
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
sabah 08.30
sütlü muzlu cevizli yulaflı smoothie
öğlen 12.30
5 adet balık köftesi
salatalık biber
ara 14.30
2 yk aşure (tanesinden)
ara 16.00
5 kuru erik
10 badem
akşam 19.00
zeytinyağlı taze fasulye
salata
1 dilim siyez ekmeği
1 active yoğurt
ara 21.00
1 erik
150 mlt light protein süt
1 küçük parça cevizli pestil
yatana kadar 2 lt su
60 dk yürüyüş
sütlü muzlu cevizli yulaflı smoothie
öğlen 12.30
5 adet balık köftesi
salatalık biber
ara 14.30
2 yk aşure (tanesinden)
ara 16.00
5 kuru erik
10 badem
akşam 19.00
zeytinyağlı taze fasulye
salata
1 dilim siyez ekmeği
1 active yoğurt
ara 21.00
1 erik
150 mlt light protein süt
1 küçük parça cevizli pestil
yatana kadar 2 lt su
60 dk yürüyüş
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Bugunku menumu yazayim.
09.00 cay
12.15 domates salatalik peynir cig badem
13.00 filtre kahve
17.30 cay
19.30 taze fasulye yogurt coban salata
22.00 cay
23.30 kiraz sapi cayi
Bu ara resim cekemiyorum. Sabah denk gelmedi aksamda kvden dolayi. Simdi resim cektigimi gorse imali imali himmmm yine mi diyete basladin diyip yedigim ictigim her seye bakacak. En azindan ben oyle hissediyorum...
09.00 cay
12.15 domates salatalik peynir cig badem
13.00 filtre kahve
17.30 cay
19.30 taze fasulye yogurt coban salata
22.00 cay
23.30 kiraz sapi cayi
Bu ara resim cekemiyorum. Sabah denk gelmedi aksamda kvden dolayi. Simdi resim cektigimi gorse imali imali himmmm yine mi diyete basladin diyip yedigim ictigim her seye bakacak. En azindan ben oyle hissediyorum...
- 11 Nisan 2007
- 87.245
- 512.144
- 1.223
Günaydın ❤
Mutlu haftasonu olsun diyemiyorum mutlu olun ama bugün bilinçli hüzün lazım bize kendimize gelmemiz için.
Allah rahmet eylesin neslicana.
Çok üzgünüm kendime kırgınım her an ölebilirim korkusu yaşamadığım halde gereksiz dertler edindiğim için.
Kilomda bunların en büyüğü belki.
Allah içimden dert etme hastalığını alsın.
Mutlu haftasonu olsun diyemiyorum mutlu olun ama bugün bilinçli hüzün lazım bize kendimize gelmemiz için.
Allah rahmet eylesin neslicana.
Çok üzgünüm kendime kırgınım her an ölebilirim korkusu yaşamadığım halde gereksiz dertler edindiğim için.
Kilomda bunların en büyüğü belki.
Allah içimden dert etme hastalığını alsın.
Geceden beri onu dusunuyorum bende. Kac kere uyandim. O Gülen yüzü hep gözümün önünde. Ben cok umutluydum, yogun bakimdan cikar diyordum. Megee zaten durumu cok agirmis ama yansitmamis demek ki.. bizse mutsuzuz mutsuzuz deyip kendimize dert cikariyoruz iste :'(
Selamlar, sevgiler 
Çok yoğun ve yorucu bir hafta geçirdim.. Bu sene 2. sınıfım. Ama tamamen unutmuşlar okumayı, çok zor bir hafta geçti sürekli ayaktaydım ve kafam şişti.. Hala regl olmadım bu arada..
Yediklerime dikkat ediyorum, hep kızımla uyuyakaldığım için menü yazamadım..
Listeyi de bu akşam yapmaya çalışacağım inşallah..
bengisu022
adresi alayım kuzu, istediğin fındık olsun
Çok yoğun ve yorucu bir hafta geçirdim.. Bu sene 2. sınıfım. Ama tamamen unutmuşlar okumayı, çok zor bir hafta geçti sürekli ayaktaydım ve kafam şişti.. Hala regl olmadım bu arada..
Yediklerime dikkat ediyorum, hep kızımla uyuyakaldığım için menü yazamadım..
Listeyi de bu akşam yapmaya çalışacağım inşallah..
bengisu022
adresi alayım kuzu, istediğin fındık olsun
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
kız şimdi aklımdan geçiyordun valla. yazayım nerelerdesin ne zaman gidecektin Türkiyeye diye
hadi iyi gezmeler sana. aman çok dikkat et sakın verdiklerini geri alma canım 
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Hosgeldin cnm ❤❤❤
Bende bugunku menumu vereyim. Sonra temizlik yapmaya devam kizlar yatinca tekrar gelirim insallah.
10.00 sade filtre kahve
12.30 resim
16.00 cay
19.00 koz patlicanla karniyarik ve yogurt
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
sabah 10.00
yumurta piyazı
basma tulumlu salata
1 kk tulum peyniri
3 zeytin
1,5 ceviz
1,5 dilim siyez ekmeği
öğlen 14.00
1/2 büyük levrek ızgara
2 kk hellim peyniri
salata
1 dilim kepek ekmek
ara
50 gr kadar cevizli sucuk
100 mlt süt
akşam 19.20
4-5 yk etli kereviz yemeği
2 yk taze barbunya
3-4 çatal pancar turşusu
1 activia yoğurt
1 dilim siyez ekmeği
ara 21.30 gibi olacak
1/2 yeşil elma
maydanoz
limon
1 madensuyundan içecek yapılacak
yatana kadar 2 lt su
100 dk yürüyüş
yumurta piyazı
basma tulumlu salata
1 kk tulum peyniri
3 zeytin
1,5 ceviz
1,5 dilim siyez ekmeği
öğlen 14.00
1/2 büyük levrek ızgara
2 kk hellim peyniri
salata
1 dilim kepek ekmek
ara
50 gr kadar cevizli sucuk
100 mlt süt
akşam 19.20
4-5 yk etli kereviz yemeği
2 yk taze barbunya
3-4 çatal pancar turşusu
1 activia yoğurt
1 dilim siyez ekmeği
ara 21.30 gibi olacak
1/2 yeşil elma
maydanoz
limon
1 madensuyundan içecek yapılacak
yatana kadar 2 lt su
100 dk yürüyüş
- 25 Ekim 2018
- 3.786
- 6.806
- 158
İyi hafta sonlari arkadaşlar 
Bugün menüm;
Sabah: roka,maydanoz,salatalik,biraz beyaz peynir,biraz tulum pynr.1dlm cavdar ekmg,cay
Ara; 8_10 cig findik
Öğle; bir lahmacun (yaninda icecek yok)
Ara; 2 mürdüm erik
Aksam :Etli türlü yemegi ,yarim kase corba ,yogurt
spor ; bugün 7bin adim civari yüruyus ,20 dk basen ,bacak egsersiz .su; 1,2 litre ancak.Hava sıcakliklari düşüyor su cok icemiyorum.
Bugün menüm; Sabah: roka,maydanoz,salatalik,biraz beyaz peynir,biraz tulum pynr.1dlm cavdar ekmg,cay
Ara; 8_10 cig findik
Öğle; bir lahmacun (yaninda icecek yok)
Ara; 2 mürdüm erik
Aksam :Etli türlü yemegi ,yarim kase corba ,yogurt
spor ; bugün 7bin adim civari yüruyus ,20 dk basen ,bacak egsersiz .su; 1,2 litre ancak.Hava sıcakliklari düşüyor su cok icemiyorum.
- 30 Kasım 2014
- 29.814
- 131.757
- 798
evet kilo vermek istiyoruz ama önemli olan sağlığımızın yerinde olması. bu da en büyük gerçek. çok şükür Rabbime
nasip olursa kilo veririm. yeter ki sağlığım yerinde olsun. 20 EYLÜL KİLO TABLOSU
| NO | KULLANICI | BAŞLANGIÇ | 1.HAFTA | FARK | 2.HAFTA | FARK | 3.HAFTA | FARK | 4.HAFTA | FARK | AYLIK SONUÇ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
60kiloyum
| 84 | 84.8 | -0.6 | 86 | +1.2 | 84.8 | -1.2 | 84.4 | -0.4 | -1 |
| 2 |
bengisu022
| 103 | 86.6 | -0.9 | 86.4 | -0.2 | 84.4 | -2 | 87.6 | +3.2 | +0.1 |
| 3 |
Bulamiyorum
| 107 | 104.6 | +0.7 | 100,9 | -3.7 | 99.2 | -1.7 | 98 | -1.2 | -5,9 |
| 4 |
nisan34
| 104 | 74.1 | -0.6 | 75.2 | +1.1 | 74.4 | -0.8 | 75.6 | +1.2 | +0.9 |
| 5 |
Amine Busra
 | 100.8 | 87.5 | +0.8 | izinli | bildirmedi | 89.3 | +1.8 | +2.6 | ||
| 6 | E eboe | 109 | 104 | -0.2 | 99.9 | -4.1 | 100.9 | +1 | 100.9 | sabit | -3.3 |
| 7 |
syns
| 122.7 | 117.5 | +0.5 | 116.3 | -1.2 | 117.5 | +1.2 | izinli | +0.5 | |
| 8 |
OGULCUKLARIM
| 175.3 | izinli | izinli | izinli | izinli | |||||
| 9 |
74FRIDA
| ? | 111.7 | +0.7 | 109.7 | -2 | 109.7 | sabit | 110.5 | +0.8 | -0.5 |
| 10 | @bi prenses annesi | ? | 80.4 | +0.5 | 80.4 | sabit | bildirmedi | bildirmedi | |||
| 11 |
Bonus
| 109 | izinli | izinli | 107.1 | 106.3 | -0.8 | -0.8 | |||
| 12 |
Hepfitim
| ? | 85.7 | +1 | 83.9 | -1.8 | bildirmedi | 83.5 | -0.4 | -1.2 | |
| 13 |
ISILDURU
| 103 | 82 | +2 | 82 | sabit | 82.9 | +0.9 | 82.9 | sabit | +2.9 |
| 14 |
Mefkurem
| ? | 96 | +0.9 | 92.7 | -3.3 | 91.8 | -0.9 | izinli | -3.3 | |
| 15 |
Thallosofili
| 84.1 | 81 | -0.5 | 81 | sabit | 80.2 | -0.8 | 79.5 | -0.7 | -2 |
| 16 |
huzurunmeraklisi
| 90.1 | 90.1 | sabit | |||||||
| 17 |
maralgozlu
| 93 | bildirmedi |
HAFTALIK SONUÇLAR
Haftanın 1.si.........................
Bulamiyorum
............................. -1.2 kg
Haftanın 2.si........................
Bonus
.................................... -0.8 kg
Haftanın 3.sü.........................
Thallosofili
................. -0.7 kg
Haftanın 1.si.........................
Bulamiyorum
............................. -1.2 kgHaftanın 2.si........................
Bonus
.................................... -0.8 kgHaftanın 3.sü.........................
Thallosofili
................. -0.7 kg
