- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Sağol canım amin insAllahhayırlı olsun cnm bebişin sağlıcakla al kucağına inşallah. biz de bildiğin gibi işte her zamanki gibi zayıflamaya çalışıyoruz
ben şimdilik mola verdim ama yeniden bende katılacam tabiki 
kaç kilo ile doğuma gidecem Allah bilir
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
daha doğuma 31 hafta var kız şimdiden onları düşünmeSağol canım amin insAllah
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Ay ne bilim çok korkuyorum sanırım her gören ya tüh nasıl kilo vermiştin yine alacaksın boşa gitti diye acınıyolardaha doğuma 31 hafta var kız şimdiden onları düşünme
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
boş ver sen onları bu anın tadını çıkarAy ne bilim çok korkuyorum sanırım her gören ya tüh nasıl kilo vermiştin yine alacaksın boşa gitti diye acınıyolar
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
10.12.2019 salı menüsü
09:00 filtre kahve
14:45 domates salatalık zeytin peynir (işlerden bu saate kaldı normalde 12-13 arası yemem lazımdı)
19:30 bulgurlu ıspanak yoğurt
22.00 filtre kahve
00:30 sade soda
4:30da uyudum
11.12.2019 çarşamba menüm
09:00 filtre kahve
13:00 domates salatalık peynir ceviz
15:00 çay
19:30 ızgara köfte bulgur pilavı salata (hastanedeydik dışarıdan söyledik)
22:00 çay
02:15 filtre kahve
sabahladım
12.12.2019 perşembe menüm
08:30 filtre kahve
12:00 domates salatalık zeytin peynir
17:00 uykuya yatış yemeğe kadar
19:00 bulgurlu ıspanak yoğurt
20:30 final ve kapanış (uyudum çok şükür)
13.12.2019 cuma menüm
09:00 domates salatalık marul maydanoz 1 haşlama yumurta peynir ceviz
11:00 filtre kahve
14:30 ceviz ve kuru incir
18:30 bulgurlu ıspanak yoğurt (sonunda bitti ıspanak)
22:00 sade soda
14.12.2019 cumartesi menüm
08:30 filtre kahve
13:00 domates salatalık zeytin peynir
15:00 filtre kahve
17:00 türk kahvesi
19:00 köfte ve yoğurt
22:30 sade soda
09:00 filtre kahve
14:45 domates salatalık zeytin peynir (işlerden bu saate kaldı normalde 12-13 arası yemem lazımdı)
19:30 bulgurlu ıspanak yoğurt
22.00 filtre kahve
00:30 sade soda
4:30da uyudum
11.12.2019 çarşamba menüm
09:00 filtre kahve
13:00 domates salatalık peynir ceviz
15:00 çay
19:30 ızgara köfte bulgur pilavı salata (hastanedeydik dışarıdan söyledik)
22:00 çay
02:15 filtre kahve
sabahladım
12.12.2019 perşembe menüm
08:30 filtre kahve
12:00 domates salatalık zeytin peynir
17:00 uykuya yatış yemeğe kadar
19:00 bulgurlu ıspanak yoğurt
20:30 final ve kapanış (uyudum çok şükür)
13.12.2019 cuma menüm
09:00 domates salatalık marul maydanoz 1 haşlama yumurta peynir ceviz
11:00 filtre kahve
14:30 ceviz ve kuru incir
18:30 bulgurlu ıspanak yoğurt (sonunda bitti ıspanak
)22:00 sade soda
14.12.2019 cumartesi menüm
08:30 filtre kahve
13:00 domates salatalık zeytin peynir
15:00 filtre kahve
17:00 türk kahvesi
19:00 köfte ve yoğurt
22:30 sade soda
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Sütten laf açılmis.kendi deneyeyimi söyleyeyim.sütü en cok etkileyen su gunluk ictiginiz su miktari artikca sut fe artiyo kalitesi icin gunluk yumurta ceviz badem yiyin bikac tane ve kendiniz ce sut ya da yogurt tuketin.onun disinda aman aman onu bunu da yiyeyim diye dusunmeyin.bence sütü olusturan %80 su dur.kendi fikrim.bi defasnda kabızliktan dolayi o gun abartili su ictim ve o gece sutumun agrisindan uyuyamayip kalkip sagim yaptm.kendiniz deneyin bi litre ve 3 litre su icip aradaki farki görün.Canım benim oglum küvezde kalmsti 5gun hastanenn vardi ama evde olsa istedgm saat sagarim.diye çok arastrp almstm mamajoo marka. Sonrası lazım olmaz mı diye dusunmstm ama mutlaka sağim yapılıyor iyi ki almışım diyorum şimdi. Calismasanda evde olsanda lazım şubatta e bebek indiriminde kaçırma
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Bulamiyorum
ben okurken yoruldum:) neyse bayılmadan atlatmissin süreci
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Beni ekle bonusum belim biraz inceldi ama kalın bacaklarm varYarın sabah müsaitim yeni tablo yapıcam hatunlar kimleri ekliyim bi yaziyim hele zaten az kişiyiz.
Bonus
bengisu022
@rishrose
@hergaf
@nisan34
@maralgozlu
60kiloyum
- 28 Mart 2018
- 5.580
- 13.174
- 248
Evet en önemli şey su 3 3.5 lt iciyrm karadenizlym fındık ceviz bol burda
biraz yemeği abarttım ama sadceesağlıklı beslenme ve su ile hepimizin bol.bol.sütleriolsun inşallah çok çok amin
- 28 Mart 2018
- 5.580
- 13.174
- 248
Ben benYarın sabah müsaitim yeni tablo yapıcam hatunlar kimleri ekliyim bi yaziyim hele zaten az kişiyiz.
@rishrose
@hergaf
@nisan34
@maralgozlu
- 28 Mart 2018
- 5.580
- 13.174
- 248
Maşallah ne guzel
benim oğlum minicik doğdu erken 2660grdi 4 aylık 8100gr olmuş anne sütü mucizesi Rabbim tüm annelere bol süt versin inşallah 
- 28 Mart 2018
- 5.580
- 13.174
- 248
Şekersiz bana da 1 tane yapar msnmutlu pazarlar kızlar. hava güzel bugün. birazdan kendime güzel bir kahve yapıp içeyim diyorumdışarı çıkmayacağım ama evdeyim.
sonrasında fal atarim 
- 30 Kasım 2014
- 29.888
- 131.973
- 798
Şekersiz bana da 1 tane yapar msn
hahaha
tabiki sana Türk kahvesi yapayım. ben filtre kahve içtim 
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Iyi geceler kizlar
Sabah kahvaltidan sonra biraz ortalik toparladim camasir attim makineye. Saat2de kizlari aldim ciktim disari. Oyun alaninda oynattim biraz sonra yemek yedirdim saat5te geldik eve. Kocam evi temizlemis kv camasirlari asmis. Ohhhh dedim ne guzel. Ben de firina mantar attim hemen dindende kofte vardi yemegi hazirladim. Aksam yemeginden sonra bi usume geldi bana saat 7 gibi battaniyeyi aldim uzerime uzandim uyumusum. Kalkinca sicaktan bunalmisim. Uykum oldugundan demekki usumusum.
Simdi esim ufakligi yatirmaya gitti. Bende buyukleri yatirdim. Onlarda uyursa insallah utu yapcam simdi
Sabah kahvaltidan sonra biraz ortalik toparladim camasir attim makineye. Saat2de kizlari aldim ciktim disari. Oyun alaninda oynattim biraz sonra yemek yedirdim saat5te geldik eve. Kocam evi temizlemis kv camasirlari asmis. Ohhhh dedim ne guzel. Ben de firina mantar attim hemen dindende kofte vardi yemegi hazirladim. Aksam yemeginden sonra bi usume geldi bana saat 7 gibi battaniyeyi aldim uzerime uzandim uyumusum. Kalkinca sicaktan bunalmisim. Uykum oldugundan demekki usumusum.
Simdi esim ufakligi yatirmaya gitti. Bende buyukleri yatirdim. Onlarda uyursa insallah utu yapcam simdi
