Takimla beraber daha dikkatli olacagina eminim cnm orasi insana daha bi sorumluluk katiyorBen dün tartilaamamistim
Bu hafta fazla calismadim, hareketsizdim ve hic dikkat etmedim
Bugun tartildim +3geldim
Gecen hafta 94
Bugun 97
Fark +3
Takimda listede olmayinca disiplinli olamiyorum o yuzden listeye girmeye karar verdim
Bu hafta hedefim sadece kiloyu korumak :)) yoksa listeye giremem :) sonrasinda insallah duzenli eksiler gelecek
Surekli al-ver insani cok yoruyor biktiriyor cnm bence sebep buTesekkur ederim cnm. ❤
Malesef eski 90lar ruhunu bi turlu yakalayamadik. Ya herkes cok yogun ya tukenmis durumdalar ya da baslamak isteyipte baslayamiyorlar hep yrn baslarim diyerek yiyorlar ve buraya yazacak yuzleri olmuyor ama bilmiyorlarki bize degil kendilerine yapiyorlar ve ileride keske dah once baslasaydim diyerek pisman olacaklar
AynennTakimla beraber daha dikkatli olacagina eminim cnm orasi insana daha bi sorumluluk katiyor
Hazirana 6 ay var her ay 2 kilo verilse 10 kilo yaparAslinda tam kilo verme zamani
Yaza kadar rahatlikla 20-30 kilo verilebilir
Hadi en kötü 10 diyelim :)
Yerinde saymaktan yada arti olmaktan iyidir
Ben dün tartilaamamistim
Bu hafta fazla calismadim, hareketsizdim ve hic dikkat etmedim
Bugun tartildim +3geldim
Gecen hafta 94
Bugun 97
Fark +3
Takimda listede olmayinca disiplinli olamiyorum o yuzden listeye girmeye karar verdim
Bu hafta hedefim sadece kiloyu korumak :)) yoksa listeye giremem :) sonrasinda insallah duzenli eksiler gelecek
Teşekkür ederim canım.Iyi haftasonlari kizlar
Kilo veren herkese tebrikler
Bulamiyorum
bengisu022
Diger arkadasin nikini hatirliyamadim :)) rose
Hayırlı başlangıçlar olsun inşallah. Haydi gel yaza kadar.Ben dün tartilaamamistim
Bu hafta fazla calismadim, hareketsizdim ve hic dikkat etmedim
Bugun tartildim +3geldim
Gecen hafta 94
Bugun 97
Fark +3
Takimda listede olmayinca disiplinli olamiyorum o yuzden listeye girmeye karar verdim
Bu hafta hedefim sadece kiloyu korumak :)) yoksa listeye giremem :) sonrasinda insallah duzenli eksiler gelecek
Sorma canım hem de nasıl yoruyor.
Aslinda tam kilo verme zamani
Yaza kadar rahatlikla 20-30 kilo verilebilir
Hadi en kötü 10 diyelim :)
Yerinde saymaktan yada arti olmaktan iyidir
Allah sabır versin. Onlar7 yesen de bize faydası yok zaten. Bugün ben d3 meyve ile sınanıyorum. Rabbim sabır versin bize.Burger kingteyim su an kizlar yiyor ben izliyorum
Bahsettiğin kişilerden biri benim Hasibe, yapamıyorum bir türlü, olmuyor yedikçe yiyorum, kilodan dolayı ağırlaştm iyice ve bu haftaTesekkur ederim cnm. ❤
Malesef eski 90lar ruhunu bi turlu yakalayamadik. Ya herkes cok yogun ya tukenmis durumdalar ya da baslamak isteyipte baslayamiyorlar hep yrn baslarim diyerek yiyorlar ve buraya yazacak yuzleri olmuyor ama bilmiyorlarki bize degil kendilerine yapiyorlar ve ileride keske dah once baslasaydim diyerek pisman olacaklar
ve benim bunu buraya yazmaya yüzüm yok,
Cnm ben onlari neden yazdim biliyor musun kisi kendinden bilir isi. Bende biyleydim cunku. 92den tekrar 105 ciktigimda ne buraya ne de takima gelesim vardi yuzum yoktu ama hep kendime yatim yaptigimi. Ne guzel vermistim az nefsime hakim olaydim bir daha o kilolari gormezdim. Resmen kendi kendime 3 ay geriye dusurdum. Yine ben tasidim o kilolari baskasi degil. Simdi vok sukur baslamisim diyorum. Simdiki halimi girdukce neden daha once yapmamisim diyorum. Bu yuzden burdaki arkadaslarima sesleniyorum. Siz de benim dustugum hatalara dusmeyin ne olur bir an once ceki duzen verin kendinize. Elden giden bizim sagligimiz baskasinin degil. Evlatlarimizla esimizle ailemizle daha saglikli yillar gecirmek icin hadi hep beraber yeniden baslayalim. Kim kac kilo aldiysa gelsin yuzum yok demesin. Bizi bizden baska kimse anlamaz. Kimse burdaki birine "oha ne kadar kilo almissin" demez. Cunku hepimiz aldik. Hadi simdide hepimiz verelim LÜTFEEENNNN.Bahsettiğin kişilerden biri benim Hasibe, yapamıyorum bir türlü, olmuyor yedikçe yiyorum, kilodan dolayı ağırlaştm iyice ve bu hafta
111. 5kg olmuşum
imdaattt diyesim var yanii
Bonus
hergaf
ISILDURU
baharnaz
huzurunmeraklisi
rishrose
Mefkurem
bengisu022
60kiloyum
nisan34
maralgozlu
PiaLeon
Canımsın evet dikkat etmeye başladık inşallah güzelce gelecek gerisiCnm ben onlari neden yazdim biliyor musun kisi kendinden bilir isi. Bende biyleydim cunku. 92den tekrar 105 ciktigimda ne buraya ne de takima gelesim vardi yuzum yoktu ama hep kendime yatim yaptigimi. Ne guzel vermistim az nefsime hakim olaydim bir daha o kilolari gormezdim. Resmen kendi kendime 3 ay geriye dusurdum. Yine ben tasidim o kilolari baskasi degil. Simdi vok sukur baslamisim diyorum. Simdiki halimi girdukce neden daha once yapmamisim diyorum. Bu yuzden burdaki arkadaslarima sesleniyorum. Siz de benim dustugum hatalara dusmeyin ne olur bir an once ceki duzen verin kendinize. Elden giden bizim sagligimiz baskasinin degil. Evlatlarimizla esimizle ailemizle daha saglikli yillar gecirmek icin hadi hep beraber yeniden baslayalim. Kim kac kilo aldiysa gelsin yuzum yok demesin. Bizi bizden baska kimse anlamaz. Kimse burdaki birine "oha ne kadar kilo almissin" demez. Cunku hepimiz aldik. Hadi simdide hepimiz verelim LÜTFEEENNNN.
E eboe
H Himal_
M Muhfamus
Unuttuklarim varsa lutfen ekleyin
Haklısın, keşkelerimizin çoğalmaması için tekrar deneyeceğim, sağol canımCnm ben onlari neden yazdim biliyor musun kisi kendinden bilir isi. Bende biyleydim cunku. 92den tekrar 105 ciktigimda ne buraya ne de takima gelesim vardi yuzum yoktu ama hep kendime yatim yaptigimi. Ne guzel vermistim az nefsime hakim olaydim bir daha o kilolari gormezdim. Resmen kendi kendime 3 ay geriye dusurdum. Yine ben tasidim o kilolari baskasi degil. Simdi vok sukur baslamisim diyorum. Simdiki halimi girdukce neden daha once yapmamisim diyorum. Bu yuzden burdaki arkadaslarima sesleniyorum. Siz de benim dustugum hatalara dusmeyin ne olur bir an once ceki duzen verin kendinize. Elden giden bizim sagligimiz baskasinin degil. Evlatlarimizla esimizle ailemizle daha saglikli yillar gecirmek icin hadi hep beraber yeniden baslayalim. Kim kac kilo aldiysa gelsin yuzum yok demesin. Bizi bizden baska kimse anlamaz. Kimse burdaki birine "oha ne kadar kilo almissin" demez. Cunku hepimiz aldik. Hadi simdide hepimiz verelim LÜTFEEENNNN.
E eboe
H Himal_
M Muhfamus
Unuttuklarim varsa lutfen ekleyin
Ben ama hamile 82 ile kalmstm
Kac kilo almistiniz gebelik sekeri cikmismiydi
Bu azminin sabrinin karsiliginida aliyorsun masallah cnmBurger kingteyim su an kizlar yiyor ben izliyorum
Seninde artin yuzde 5 den fazla cnm sende listeye gir mecburen dikkat edersinlistede verirsin canım. takılma
