Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Efser .!.:
Ben 100 kiloyu buldum diyetlere başladığımdan beri 96 93 arasındayım gidip geliyorum:confused: cuma tekrar bir liste alacağım diyetisyen bir alet önereceğini söyledi yağ yakmak için gibi bir şey değil vücud uyarıya geçirecek titreşimli bir şey ben varis için denemiştim bu seferki daha gelişmiş dedi bakalım metabolizmayı hızlı çalıştırma özelliği var mış :KK6:
elimizden uçan kaçan kurtulmaz evvel Allah:sampiyon:
Genişletmek için tıkla...
seni 7. takımda diyet yaparken hatırlıyorum da ne güzel kilo vermiştin efser :KK51: tıkır tıkır gidiyordu kiloların. incecik olmuştun. ah ahhh şu boğazımızı bir tutmayı becersek ne güzel olur. ben de 65 lere inmiştim kaç yıl önce. bak şimdi şu halime :işsiz:
hadi o zaman hayırlısı olsun. ben de artık şu akşam leslielerime bir başlasam çok iyi olacak. leslie 2 bile çok iyi geliyordu.
HasibeG .!.:
Slm kizlar
Arabadayiz eve donuyoruz alisveristen. Aksama size bir surprizim var 😉
Genişletmek için tıkla...
 ne gibi :KK53:
 
60kiloyum .!.:
seni 7. takımda diyet yaparken hatırlıyorum da ne güzel kilo vermiştin efser :KK51: tıkır tıkır gidiyordu kiloların. incecik olmuştun. ah ahhh şu boğazımızı bir tutmayı becersek ne güzel olur. ben de 65 lere inmiştim kaç yıl önce. bak şimdi şu halime :işsiz:
hadi o zaman hayırlısı olsun. ben de artık şu akşam leslielerime bir başlasam çok iyi olacak. leslie 2 bile çok iyi geliyordu.
ne gibi :KK53:
Genişletmek için tıkla...
Zaten araştırmamın nedeni kalıcı olmasını istediğimden tekrar başa dönmek istemiyorum :dua: yapabildiysek tekrar yapabiliriz Demektir:KK74:
 
Efser .!.:
Cuma alacağım :KK19:
Genişletmek için tıkla...

ben de geçen aylarda online diyete başvurmuştum. ama liste bana uygun değil. sevmedim. bıraktım. kuzenimin listesi var. onu beğendim. bir de başka bir liste var. ya da kaçamaklı karatay yapacağım. o zaman da güzel kilo vermiştim.
 
60kiloyum .!.:
ben de geçen aylarda online diyete başvurmuştum. ama liste bana uygun değil. sevmedim. bıraktım. kuzenimin listesi var. onu beğendim. bir de başka bir liste var. ya da kaçamaklı karatay yapacağım. o zaman da güzel kilo vermiştim.
Genişletmek için tıkla...
holistik yaşam diye bir diyet uyuguladım o da online üzerindendi.bende sevmedim çok geniş bir diyetti.bana uymadı :cool:
 
Mefkurem Mefkurem videoya baktım. ben daha önce ketoyu incelemiştim. bana çok uymuyor. çünkü sürekliliği yok. uzun vadede sürecek bir yöntem değil.
bana en güzeli porsiyon kontrollü kaçamaklı karatay. hem onu severek yapıyordum birkaç yıl önce. hatta karatay sayfasına yazmıştım. haftada 1-1,5 falan veriyordum. hem de doyarak ve severek yapıyordum. gündüz biraz tempolu yürüyüş. gece de yemekten 1-1,5 saat sonra leslie 2 ya da 3 yapıyordum. güzel olmuştu. sanırım böyle yapacağım. öfff yaaa 88-89 nedir :KK34: acilen 80 e inmem lazım. şu an 80 bile harika görünüyor bana :KK51:
 
IMG_20200101_173507_212.webp
 
60kiloyum .!.:
Mefkurem Mefkurem videoya baktım. ben daha önce ketoyu incelemiştim. bana çok uymuyor. çünkü sürekliliği yok. uzun vadede sürecek bir yöntem değil.
bana en güzeli porsiyon kontrollü kaçamaklı karatay. hem onu severek yapıyordum birkaç yıl önce. hatta karatay sayfasına yazmıştım. haftada 1-1,5 falan veriyordum. hem de doyarak ve severek yapıyordum. gündüz biraz tempolu yürüyüş. gece de yemekten 1-1,5 saat sonra leslie 2 ya da 3 yapıyordum. güzel olmuştu. sanırım böyle yapacağım. öfff yaaa 88-89 nedir :KK34: acilen 80 e inmem lazım. şu an 80 bile harika görünüyor bana :KK51:
Genişletmek için tıkla...
Tmm cnm nasil istersen
 
1.1.2020 menum (gece gonderemeden uyuyakalmisim 😂 )
11.00 esimle disarida kahvalti yaptik yasak hicbirsey yemedim. Tek kacamagim yemekten 2 saat sonra icmem gereken cayi yemekle beraber icmem oldu. Domates salatalik yumurta yesil zeytin acika peynir cesitleri 2 dlm salam.
16.30 filtre kahve
18.00 4yk tane fasulye yemegi 3yk kapuska yogurt findik
Su 2 lt

Persembe cuma cumartesi oruca niyetleniyorum. Bu yuzden 3 gun menu yazmicam 😉
 
Merhabalaaar, günaydııın ben gelldiiiiim: )

Nasılsınız neler yapıyorsunuz, inşallah keyifler yerindedir yeni bir yıla girdik 2020 de tüm hedeflerinize kolaylıkla ulaşmanızı diliyoruuum yeni yıl kelebeklerim 🥰

Daimi bir kacak olarak sizleri özledim. arada gelip kapı aralığından baktım gittim gelmeye pek yüzümde yoktu ortalama hergün plan yapıp kafeye gidince bozuyorum😅

Çok kilo almadım yine 110 ile 112 kilo arasında gidip gelip formumu koruyorum🙈
tabi bu durum benim için sağlık yönünden riskli, neyse yeni yılda biraz hafiflerim umarım dikkat edicem daha sık sizinle olmak istiyorum kendinize iyi davranın görüşmek üzere💞
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ausencia
Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
100K
Victrola
V
isabel
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
isabel
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
isabel
isabel
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
isabel
Back
X