- 11 Nisan 2007
- 87.611
- 514.765
- 1.223
Ne kadar ugrastigini yarin gorecez
İzin dedim kaptana bişey gösteremiycem bu hafta
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
İzin dedim kaptana bişey gösteremiycem bu hafta
- 24 Ekim 2019
- 731
- 1.536
- 63
- 29
ben tv de bir doktor görmüştüm o adam şey demişti 3+3 öğün insülin direnci olan hastalara verilir şekerin düşüp , yükselmesinden ötürü. Normal sağlıklı bireylerin 2 öğün yemesi en ideali demişti ondan sonra aklıma yattı hep böyle yapıyorum. yarın mesela tek öğün yapmayı düşünüyorum vücudu şaşırtmak için uzun zamandır 88-90 arası gidip geliyorum.
- 11 Nisan 2007
- 87.611
- 514.765
- 1.223
İnsülim direncim var benimde. 2 öğüncüler kızıyor 3+3 e insülini daha çok azdırdığını söylüyolar.
- 24 Ekim 2019
- 731
- 1.536
- 63
- 29
valla tatlım orasını tam bilmiyorum doktor değilim sonuçta , ama benm diyet insta hesabımda vardı orada bir kaç kişiyi takip ediyordum 3+3le zayflayıp insülin direncinden kurtulduklarını anlatıyorlardı.
- 11 Nisan 2007
- 87.611
- 514.765
- 1.223
Doğru kilo verince düşüyor
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 24 Ekim 2019
- 731
- 1.536
- 63
- 29
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Osman muftuoglu da 2 ogun diyor
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
Canım hedefin kaç
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Belli bir hedefim yok cnm bu sistem sonuna kadar verebildigim kadar vermek cunku normale donunce illaki 4-5 kilo alicam
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Evet oyle olduHarikasinnnnn cnm
Benim tahminimden cok daha fazla gitmis
- 24 Ekim 2019
- 731
- 1.536
- 63
- 29
evet arkadaşlar ben yine upuzun yazılarımla sizlerle olacağım :) tartının cuma olduğunu bilmediğimden dün akşam tartıldım:)
dün akşam: 88.9
bu sabah: 88.5
fark:0.4
sorun şu pazartesi 88.0 dım tam olarak hala nasıl +500 aldım bilmiyorum kabızlık sorunum var ve 88i kırmak için 2 gün sıvıyla karışık bir diyet yapmayı planlıyorum.
sabah: 4kaşık kıyma+2buyuk dilim peynir+ yarım dilim ekmek + maydanoz/ dere otu
akşam: 2 yaprak lahana ile hazırlanmış su ( tüm gün bunu içeçeğim :)
dün akşam: 88.9
bu sabah: 88.5
fark:0.4
sorun şu pazartesi 88.0 dım tam olarak hala nasıl +500 aldım bilmiyorum kabızlık sorunum var ve 88i kırmak için 2 gün sıvıyla karışık bir diyet yapmayı planlıyorum.
sabah: 4kaşık kıyma+2buyuk dilim peynir+ yarım dilim ekmek + maydanoz/ dere otu
akşam: 2 yaprak lahana ile hazırlanmış su ( tüm gün bunu içeçeğim :)
- 12 Nisan 2012
- 855
- 4.925
- 333
Mefkurem
ve
Bulamiyorum
nin verdikleri kiloları görünce gözlerim embele oldu 
tebrikler kızlar 
Bulamiyorum
KT yaptın mi ve saçlarında dökülme problemi yaşadın mi ? 
hergaf
hocam ben programı yaparken carpintim olmadı desem yeridir. Asıl çarpıntı fazla yedikten sonra oluyo. Kalktığımda göz kararmalari yaşadım sıklıkla hatta bir defasında dusmustum. Allahtan kafam gözüm yarilmadi :) en moralimi bozan durum şu oldu saçlarım çok fena döküldü 
üçte ikisi gitti diyebilirim. Tam tamına programı uygulamadigim halde.
