• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

nisandeniz .!.:
Selamlaar
Ben bu sabah da test yaptım, hamile değilmişim 🤔 Neyse menüm
Sabah bir dilim tb ekmek üstü çilek reçeli
Öğlen 1 kase yoğurda 4yk nohut, nane, k.biber
Ara Züber ve leblebi
Akşam 5 küçük köfte, salata, 3yk pilav
Ara bir küçük kase puding
Su 2 litre, 40 dakika yürüyüş
Saatlerini yazamıyorum çünkü net bilmiyorum. Akşamı hep 18.00’de yiyorum sadece
Genişletmek için tıkla...
Aaa nasıl öyle oldu??kimyasal mı acaba? kan verdn mi hiç?,
 
nisandeniz .!.:
Selamlaar
Ben bu sabah da test yaptım, hamile değilmişim 🤔 Neyse menüm
Sabah bir dilim tb ekmek üstü çilek reçeli
Öğlen 1 kase yoğurda 4yk nohut, nane, k.biber
Ara Züber ve leblebi
Akşam 5 küçük köfte, salata, 3yk pilav
Ara bir küçük kase puding
Su 2 litre, 40 dakika yürüyüş
Saatlerini yazamıyorum çünkü net bilmiyorum. Akşamı hep 18.00’de yiyorum sadece
Genişletmek için tıkla...
Hayırlısı olsun canım, inşallah en uygun zamanda nasip olur😘
 
Gunaydinnn

Benim tam bekledigim gibi olmadi 😔3 gündür cok cabaladim ama sali günü +2vardi
Anca bu kadar eksiye dusebilmisim 🤐

Gecen hafta 97.8
Bugun 97.4
Fark 0.4
Yüzde 0.41

Tarti icin fazla beklemek istemedim çünkü haftaya işe baslayinca daha da erken tartilcam
 
hayırlı cumalar canlarım yavaş yavaş yeniden diyete alışıyorum
her zaman ki gibi ilk 2-3 kiloyu hemen veriyorum
inşallah aynı hızla almam ki genelde alıyorum
90 duraklama dönemim gibi oluyor ama hele bi yeniden o rakamı göreyim inşallah

Geçen hafta 95
Bu hafta 93.4
Fark 1.6
 
Kızlar insülin direnciyle savaşıyorum. Zaten çoğumuzun da yüksek kilolarda aynı sorunu yaşadığını düşünüyorum.

Osman müftüoğlu insülin direnci için üç öneride bulunmuştu: sağlıklı beslenme, spor, bunlara rağmen düşmezse ilaç kullanın.
Dün akşam güzel bir yürüyüş yaptım ve bugün hiç tatlı ihtiyacım yok. Bugün de camları siliyorum. Tam regl öncesinde olmama rağmen hiç tatlı ihtiyacı hissetmiyorum çok şükür 🤲
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ausencia
Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
102K
Victrola
V
isabel
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
isabel
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
10K
isabel
isabel
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
isabel
Back
X