- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
600 dk spor ne tövbe est 
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Sen beni fazla hafife aldın tatlım.60 600 yazmıştır sevinme
Tam 600 dk spor yaptım. Dipnot annemin avantajı o çocuğu baktı da yürüyüşe çıkabildim. Sabah leslie akşam yürüyüş
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Hoşgeldiniz azminiz daim olsun
Hoşbuldum teşekkür ederim
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Gün sonunda isteğe bağlı yediklerimizi yazıyorz.yalnız menü yazan dikkatli olup kilo veriyor
Uzulme minik bugun 0.8 kg olan yarin 1.8 olur
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Bak dans edebilirsin pizzayi eritmek icin gereken surede yaziyorPizza yemiş olabilirim
Eski konuymus dun paylasimda gordum:))
Bak dans edebilirsin pizzayi eritmek icin gereken surede yaziyor
Eski konuymus dun paylasimda gordum:))
Ben bu hafta sakin gide 200 300 gr veririm demistim o da hayal olacak bu gidişle, akşam dans edeyim madem
- 8 Nisan 2017
- 57.870
- 314.325
- 698
Kahvaltım
2 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
salata
domates
Öğle yemeğim
1 kase mercimek çorbası
Ara öğün olarak 1 bardak süt içtim bebegm anne sütü tüketiyo
Gunlükte 3 litre su iciyorum
akşam yemeğimi 18.00 da yiycem
1 porsiyon nohut olarak
Sonrada 40 dk yürüyüşe gidicem
2 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
salata
domates
Öğle yemeğim
1 kase mercimek çorbası
Ara öğün olarak 1 bardak süt içtim bebegm anne sütü tüketiyo
Gunlükte 3 litre su iciyorum
akşam yemeğimi 18.00 da yiycem
1 porsiyon nohut olarak
Sonrada 40 dk yürüyüşe gidicem
- 11 Nisan 2007
- 88.673
- 522.464
- 1.223
Bulamiyorum
hasbüşün kilo bildirimi 91,4 müş yola çıkıcak gelemez sanıyorum ki.Yüzdeleri bende akşam yada gece toplarım.
Eboede gece yapıcak listeyi.
Beklemede kalın
Tesekkür ederim
- 11 Nisan 2007
- 88.673
- 522.464
- 1.223
Kahvaltım
2 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
salata
domates
Öğle yemeğim
1 kase mercimek çorbası
Ara öğün olarak 1 bardak süt içtim bebegm anne sütü tüketiyo
Gunlükte 3 litre su iciyorum
akşam yemeğimi 18.00 da yiycem
1 porsiyon nohut olarak
Sonrada 40 dk yürüyüşe gidicem
Ekmekte ekle kahvaltına ve öğünlerine.
Nohuta eklemesen olur ona yoğurt ekle.
Ara öğününde meyve süt yap emziriyosun meyvede yemezsen tatlı isteğin olur.
Hurma ceviz süt, yada taze meyve süt.
