- 15 Mayıs 2017
- 1.499
- 11.233
- 158
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mayıs 2017
- 1.499
- 11.233
- 158
- 35
- 2 Aralık 2013
- 9.491
- 37.851
- 548
Aynıyım ya 91, 05
- 28 Eylül 2015
- 5.505
- 15.498
- 448
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Ben yokum canım, 2 hafta evde olmıyacağım. tablodada 2 cuma izin isteyeceğim 3. Cuma tartılıp durumu görürümBu haftada yarışıyoruz mu hatunlar
@eboe
@Nur1835
74FRIDA
@60kiloyum
@MuMu85
bengisu022
huzurunmeraklisi
@HasibeG
Sozen
@Nana
@Minik Meleklerim
@Beyazkugu87
ayseMsb
@nisandeniz
Tgcervanne0133
@Maviskelebegimm
@L O L
@Zeyzeyay91
- 11 Nisan 2007
- 88.673
- 522.464
- 1.223
Bonus cum tam acıktım biseyler mi atistirayim dedigim sırada mesajini gördüm vazgectim atistirmaktan .Varim bende.
Akşam çok erken yediysen ne var listende sana uygun ondan ye istersen meyve süt ayran yoğurt peynir gibi
- 31 Temmuz 2012
- 1.293
- 5.721
- 158
Selam kızlar.kilo verenler bravo hepinize.valla biz hala tartı alamadık 
ben yarışlara falan girmeyeyim zaten nasip olursa bir iki haftaya yıllık izne çıkıp memlekete gideceğim.ama dikkat etmiyorum sanmayın.belki dönüşümde 70'li kilolarda olabilirim.spor ve yürüyüş plânlarım tutmadı.her gün 200 ip atlama şartı koydum kendime.o kadar zorlaniyorum ki atlarken.hele göbek ve gogus kısmım pat diye düşecek gibi yere atlarken
ama nabzı çabuk yükseltiyor terletiyor.10 günde yoğurt soda zencefil limon içtim ac karina.bugun son sabahti.bir hafta ara verip tekrar baslayacagim
ben yarışlara falan girmeyeyim zaten nasip olursa bir iki haftaya yıllık izne çıkıp memlekete gideceğim.ama dikkat etmiyorum sanmayın.belki dönüşümde 70'li kilolarda olabilirim.spor ve yürüyüş plânlarım tutmadı.her gün 200 ip atlama şartı koydum kendime.o kadar zorlaniyorum ki atlarken.hele göbek ve gogus kısmım pat diye düşecek gibi yere atlarken ama nabzı çabuk yükseltiyor terletiyor.10 günde yoğurt soda zencefil limon içtim ac karina.bugun son sabahti.bir hafta ara verip tekrar baslayacagim
- 31 Temmuz 2012
- 1.293
- 5.721
- 158
Hoş geldinArkadaşlar ben yürüyüş yapamadan kilo veremyrdm. Sabah yürüyüş şeklinde leon uyurken kalkyrm 7.30 8 gibi, babası kahvaltı verip uyutmadan 1 saatte geri donuyrm. Çok azimlym spor olunca
Veee sahalara geri döndüm 2 haftada _2 kilo gitti. Hepinizi özledimm.
Leon 10 aylık oldu bu arada
nasıl bebiş toparlamıştır artık kendini
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Hoşgeldin tekrardan sağlıkla büyüt bebişini.Hahah evet aynen oyum
Erken yedim canim ama listemde cok bisey yok aksam ancak salata uygundu ilk hafta okadar. Gec saat de yemek de istemedim sonradan .önumuzdeki hafta 8 li rakamlari görmeyi planliyirum . Nasil heyecanliyim anlatamam. En son bundan 5-6 yil once 8 li rakamlari görmüştüm ama uzun sürememişti ziyaretim 3-4 ayda geri kilo alip çıkmıştım 90 lara .Insallah bu sefer farkli olur hersey☺☺
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Bonus
ben de varım yarışa. Benim uzun süredir yaptğm hatayı yapmam belki. 1.2 hafta eksi çıkıyotum 3.hafta bozuyorum hep. Bu kısır döngüye bir son vermem lazım. Bugünün menüsü
Kah 1 yumurta 3.4 zeytin 2d. karpuz yarım d. ekmek salata
Akşam türlü 2.3 d ekmek ayran yoğurtlu Kabaklı cacık
Ara 3.4 cips
Kolay gelsin canım aç karına derken sabahları mı içtin karışımı ne işe yarıyor metebolizmayımı hızlandırıyor acaba?Selam kızlar.kilo verenler bravo hepinize.valla biz hala tartı alamadık
- 13 Şubat 2019
- 3.720
- 17.096
- 128
dün bisey yemedim ilaclarla beslendim
cuma kahvaltım;omlet peynir zeytin az hepsinden
ara 1 adet şeftali ve süt
akşam fırında balık
2 tane şekerpare yedim Allah affetsin:)
bu hafta cok kilo veremedim ama yarın esneticem biraz. pazardan sonra asılıcam tekrar insallah 71i görürsem umudum artacak
cuma kahvaltım;omlet peynir zeytin az hepsinden
ara 1 adet şeftali ve süt
akşam fırında balık
2 tane şekerpare yedim Allah affetsin:)
bu hafta cok kilo veremedim ama yarın esneticem biraz. pazardan sonra asılıcam tekrar insallah 71i görürsem umudum artacak
Yoğurtlu kabaklı cacık mı bildiğimiz salatalık cacığı gibimi farklı mı yapılıyor?
Bugünün menüsü
Kah 1 yumurta 3.4 zeytin 2d. karpuz yarım d. ekmek salata
Akşam türlü 2.3 d ekmek ayran yoğurtlu Kabaklı cacık
Ara 3.4 cips
Geçmiş olsun neyin var ?dün bisey yemedim ilaclarla beslendim
cuma kahvaltım;omlet peynir zeytin az hepsinden
ara 1 adet şeftali ve süt
akşam fırında balık
2 tane şekerpare yedim Allah affetsin:)
bu hafta cok kilo veremedim ama yarın esneticem biraz. pazardan sonra asılıcam tekrar insallah 71i görürsem umudum artacak
- 13 Şubat 2019
- 3.720
- 17.096
- 128
tesekkur ederim. migren
Oy oy oy zor. Şimdi daha iyisindir inşallahtesekkur ederim. migren
