-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 15 Mayıs 2017
- 1.499
- 11.233
- 158
- 35
Beyazkugu87 canım ben ac kalmamaya çalışıyorum,midemi sürekli dolu tutuyorum..maden suyuyla,suyla,sütle,yogurtla.ac kalinca tatliya saldırıyorum cunku..
Ve iki ogün besleniyorum..sabah ve akşam..en geç 18 de bitiriyorum..sonra meyve dahi yok..sadece su,yeşilçay falan..günlük yürüyüş yapmaya çalışıyorum,yapamasamda iki çocukla zaten sürekli hareket halindeyim..
Ve iki ogün besleniyorum..sabah ve akşam..en geç 18 de bitiriyorum..sonra meyve dahi yok..sadece su,yeşilçay falan..günlük yürüyüş yapmaya çalışıyorum,yapamasamda iki çocukla zaten sürekli hareket halindeyim..
- 8 Mart 2020
- 6.187
- 29.704
- 548
Bu hafta bende öyle deniyim meyveyi abarttım bu hafta galiba canım yaBeyazkugu87 canım ben ac kalmamaya çalışıyorum,midemi sürekli dolu tutuyorum..maden suyuyla,suyla,sütle,yogurtla.ac kalinca tatliya saldırıyorum cunku..
Ve iki ogün besleniyorum..sabah ve akşam..en geç 18 de bitiriyorum..sonra meyve dahi yok..sadece su,yeşilçay falan..günlük yürüyüş yapmaya çalışıyorum,yapamasamda iki çocukla zaten sürekli hareket halindeyim..
- 15 Mayıs 2017
- 1.499
- 11.233
- 158
- 35
Meyvede de şeker var sonuçta canım,abartmamak ve saatinde yemek lazım..
- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
- 8 Mart 2020
- 6.187
- 29.704
- 548
Rakip beni yendin
Tebrikler
Seni hirslandirdim bak güzel güzel attın yağları
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Tebrik ederim canım
- 8 Mart 2020
- 6.187
- 29.704
- 548
- 8 Mart 2020
- 6.187
- 29.704
- 548
3 temmuz menüsü
Sabah 10:30
1 haşlanmış yumurta domates salatalık 7zeytin
Cokelik 1 dilim tb ekmeği
12:30 Bi haslanmis tuzsuz mısır küçük
15:30 yeşil çay
17:30
4izgara kofte,bir kapya kozlenmis biber,bi tanede köy biberi kozlenmis bol limonlu salata
1kepce corba
Yatana kadar yeşil çay soda olur
Şu 3lt
Spor
30dk kondisyon bisiklet
20dk orta tempolu yürüyüş
20dk leslie
Sabah 10:30
1 haşlanmış yumurta domates salatalık 7zeytin
Cokelik 1 dilim tb ekmeği
12:30 Bi haslanmis tuzsuz mısır küçük
15:30 yeşil çay
17:30
4izgara kofte,bir kapya kozlenmis biber,bi tanede köy biberi kozlenmis bol limonlu salata
1kepce corba
Yatana kadar yeşil çay soda olur
Şu 3lt
Spor
30dk kondisyon bisiklet
20dk orta tempolu yürüyüş
20dk leslie
- 8 Mayıs 2015
- 10.506
- En iyi cevaplar
- 1
- 16.875
- 298
- 8 Mart 2020
- 6.187
- 29.704
- 548
- 8 Mayıs 2015
- 10.506
- En iyi cevaplar
- 1
- 16.875
- 298
- 8 Mart 2020
- 6.187
- 29.704
- 548
- 8 Mayıs 2015
- 10.506
- En iyi cevaplar
- 1
- 16.875
- 298
Benim de 92’leri görmek inşallah. En son doğum yaptığımda 92 idim. 102 ile hamile kalmıştım. Sağlıklı beslenince hamileyken 10 kilo vermişimBu gün 84.9 du
Haftaya hedefim 83.9
