- 31 Temmuz 2012
- 1.293
- 5.721
- 158
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Nisan 2017
- 57.866
- 314.161
- 698
Geçmiş olsun hayırdır
- 8 Mart 2020
- 6.182
- 29.684
- 548
Göreceksin sen gününü
Ac geziyorum accc hic sansin yokEksi gelecem eksi
Benden önce o da arti gelmişti
Esimle yuruyuse cikcaz birazdan
Yaa kuzum gecmus olsun yazmayinca merak etmustim seni evdemi hastanedemu karantinadasiniz rabbim sifa versin bizi habersiz birakma
- 11 Nisan 2007
- 88.666
- 522.413
- 1.223
11 Temmuz Cumartesi
kahvaltı
1 litre su
Öglen
1 litre su
İkndi akşam arası
3 adet icli köfte
4 yemek kasigı amerikan salatası
2 adet börek
1 adet kadayıf dolması
1 adet zeytnyaglı dolmabiber
Yigenimin mevludu vardi bugun ödul verdm kendime
60 dk yuruyuş
2 litre daha su içtm
kahvaltı
1 litre su
Öglen
1 litre su
İkndi akşam arası
3 adet icli köfte
4 yemek kasigı amerikan salatası
2 adet börek
1 adet kadayıf dolması
1 adet zeytnyaglı dolmabiber
Yigenimin mevludu vardi bugun ödul verdm kendime
60 dk yuruyuş
2 litre daha su içtm
- 30 Kasım 2014
- 30.327
- 133.412
- 798
evet arkadaşlar dün gece başladığım demir hapıyla yeni bir döneme giriyorum. iştah ve wc ile baş etmek, kilo almamak ve bu süreçte kilo vermek zorundayım. bugün çok düşündüm. biliyorsunuz bir süredir zaten motivasyon kaybı yaşıyorum ve kilo veremiyorum. üstüne de demir hapı 
bundan kaynaklı şimdilik 2 öğün yapmayacağım. ayarlı 3 öğün ve istediğimde öğlen kahvenin yanında 1 ara öğün olacak. bu şekilde planlarsam sanırım iştahı kontrol altına alabilirim.
bundan kaynaklı şimdilik 2 öğün yapmayacağım. ayarlı 3 öğün ve istediğimde öğlen kahvenin yanında 1 ara öğün olacak. bu şekilde planlarsam sanırım iştahı kontrol altına alabilirim.
- 15 Mayıs 2017
- 1.499
- 11.233
- 158
- 35
- 11 Nisan 2007
- 88.666
- 522.413
- 1.223
Ah kuzum geçmiş olsun tekrar nasılsınız peki?
- 11 Nisan 2007
- 88.666
- 522.413
- 1.223
İyi geceler 
Menüler nerde kızlar?
Asılmadan nasıl yapıcaz bu işi?
Herkes yatmadan bi düşünsün ve yazsın bakalım bugün kilo vermek için kendimiz için ne yaptık?
Keşke kötü günleri geçirip bırakmasaydım da denize geldiğimde daha rahat etseydim diye pişman oldum durdum bugün.
Bırakmadım ben sadece kv nin rahatsızlığı ve tatil peşpeşe geldi.
Sizde sakın bırakmayın tutunun sımsıkı ❤
E eboe
Nur1835
asumanzeynep
MuMu85
bengisu022
huzurunmeraklisi
Sozen
N Nana
60kiloyum
Minik Duduklu Tencere
Pembe Lotus
@nisandeniz
Tgcervanne0133
Maviskelebegimm
Begonya2
Zeyzeyay91
ayseMsb
PiaLeon
Amine Busra
Menüler nerde kızlar?
Asılmadan nasıl yapıcaz bu işi?
Herkes yatmadan bi düşünsün ve yazsın bakalım bugün kilo vermek için kendimiz için ne yaptık?
Keşke kötü günleri geçirip bırakmasaydım da denize geldiğimde daha rahat etseydim diye pişman oldum durdum bugün.
Bırakmadım ben sadece kv nin rahatsızlığı ve tatil peşpeşe geldi.
Sizde sakın bırakmayın tutunun sımsıkı ❤
E eboe
Nur1835
asumanzeynep
MuMu85
bengisu022
huzurunmeraklisi
Sozen
N Nana
60kiloyum
Minik Duduklu Tencere
Pembe Lotus
@nisandeniz
Tgcervanne0133
Maviskelebegimm
Begonya2
Zeyzeyay91
ayseMsb
PiaLeon
Amine Busra
- 30 Kasım 2014
- 30.327
- 133.412
- 798
canım çok geçmiş olsun. Rabbim korusun şifa versin tez zamanda. Allahın izniyle süreci çabuk ve kolayca geçirirsiniz inşallah. bu arada senin eşin öğretmen değil miydi?
- 30 Kasım 2014
- 30.327
- 133.412
- 798
sabah 10.30
1 yumurtadan soğanlı biberli isotlu omlet
çeyrek simit arası duble tulum peynirli tost
2 yk kabak biber kızartması + 1 yk sarımsaklı yoğurt
domates salatalık biber
açık çay
1 omega3 kapsül
ara 13.15
18 kiraz
1 kupa filtre kahve
1 kupa yeşil çay
öğlen 14.30
1 tabak domates soslu makarna
1 er yk salata, pancar turşusu, soslu biber
2 yk ev yoğurdu
akşam 19.30
soğanlı sarımsaklı 2 tavuk baget
3 yk kabak biber kızartması + 2 yk sarımsaklı yoğurt
domates salatalık biber
1 dilim siyez ekmeği
ara
2 kayısı
1 kupa yeşil çay
yatana kadar 1,5 lt den fazla su
spor yok
1 yumurtadan soğanlı biberli isotlu omlet
çeyrek simit arası duble tulum peynirli tost
2 yk kabak biber kızartması + 1 yk sarımsaklı yoğurt
domates salatalık biber
açık çay
1 omega3 kapsül
ara 13.15
18 kiraz
1 kupa filtre kahve
1 kupa yeşil çay
öğlen 14.30
1 tabak domates soslu makarna
1 er yk salata, pancar turşusu, soslu biber
2 yk ev yoğurdu
akşam 19.30
soğanlı sarımsaklı 2 tavuk baget
3 yk kabak biber kızartması + 2 yk sarımsaklı yoğurt
domates salatalık biber
1 dilim siyez ekmeği
ara
2 kayısı
1 kupa yeşil çay
yatana kadar 1,5 lt den fazla su
spor yok
Çok geçmiş olsun
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
- 28 Mart 2018
- 5.730
- 13.428
- 248
Sakız cgnyim dedim
- 28 Mart 2018
- 5.730
- 13.428
- 248
Tatlimm not ettim yaptklrni evet ne güzeldi senle motive edyrdk o zamanda brbrmziAy kuzum ya hamilelikten once
Canım ya ne güzel zayifliyorduk hamileleiginden önce yine yaparız tasalanma.bende iste 82 85 arası gidip geldim durmadan.bir ara şehitlere başladım ama devam edemedim.yaklasik 40 gündür ip atlıyorum ve inan çok faydasını gördüm.tartim yok tartılamıyorum fakat sıkılastim.her gün 1000 tane.sabah kimse uyanmadan 500 akşam bebeler yatınca 500.on dakikada ardından plates lastigiyle kol çalışıyorum.iki hafta sonra tatile gidiyoruz memlekete.ipi goturecgim yanımda.yuruyus yapamadım çocuklarla bir türlü tutturamadım o düzeni.evde bu şekilde yapabildiğim en iyi şey ip atlamak.emzirme dönemi kilo almak için hamilelikten daha musait bir zaman.sende etkilemişsin ama azimlisin tekrar eski kilona biraz zaman alsa da ulasabilirsin inanıyorum.ip atla kız beni dinle
sanki uzerndn 9765 sene geçmiş gibi ama biz başardık 70lere inmeye az klmsti yine yapcgz 
ay eski dostu görmüş sarılmış gibi hissettm 
- 28 Mart 2018
- 5.730
- 13.428
- 248
Tatlım çok geçmiş olsun d vitamini takviye kullanın
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Çok geçmiş olsun canm çabucak atlayrsnz inş. Bir belirtiniz falan var mı?? Nasılsınz??
