Oy masallah. Gozun aydin olsun ömrü Bahti açık olsun. Gecmis olsunGünaydın kızlar❤
Doğum yaptım artık emzirme dönemini fırsata çevirmek kalıyor sanrm doğuma 99-100 arası gittim şu an 93.2 kgyum karnım baya toparlandı ilk güne göre kursağımi toparlamak zaman alacak snrm bugün 6 günlük olucak bnm minik dikislerim dışında iyiyim şükür hızla doksanlardan da düşerim insAllah
Minik Duduklu Tencere
cano sen daha önce bağırsak temizliği yapmış mıydın?
saol cnm Allah razı olsun amin insAllah
insAllah ya kızımda emziremedim bilmiorum verdiriyor mu bunda güzel tecrübe etmek nasip olur inşAllahsaol cnm Allah razı olsunHayırlı olsun. Gözünüz aydın. Daha çok yeni doğum yapmışsınız. Bir anda ödemleriniz gidecek muhtemelen. Ama bebeğe gaz yapmayan yiyecekler de hep kalorili
Çiğ sebze meyve, süt ürünleri, bulgur, baklagil hep gaz yapıyor. Bademli pilav tarifleri falan var. İnternette gaz yapmayan birçok tarif var. Tavsiye ederim
baklagil dışında diğerlerini yedim şimdilik sıkıntı olmadı insAllah olmaz bklm cnm olursa netten yeni tarif arayışına girerim 
saol cnm Allah razı olsun amin insAllah
saol cnm Allah razı olsun
amin inşAllah 
Gaz sancıları ikinci hafta başlayıp dördüncü aya kadar sürer canım. Ben unutup az kısır yemiştim. Sabah 6.30’a kadar ağladı yavrum. Sebze meyveyi pişmiş tüketirsen rahat edersaol cnm Allah razı olsun amin insAllah
saol cnm Allah razı olsun
saol cnm Allah razı olsun amin insAllah
saol cnm Allah razı olsun
Doğrudur cnm kızımda hiç çekmedim sıkıntı ama o çok emmedi mama da yemişti belki ondandr dikkat ederim sıkıntı olacaksa elbet sebze pişmiş tüketiyoruz zaten meyveye de dikkat edermGaz sancıları ikinci hafta başlayıp dördüncü aya kadar sürer canım. Ben unutup az kısır yemiştim. Sabah 6.30’a kadar ağladı yavrum. Sebze meyveyi pişmiş tüketirsen rahat eder
bi bura kaldi demeyen burda da adım tescillendi
18 Temmuz CUMARTESI
KAHVALTI
1 porsiyon menemen
ÖĞLE
AKŞAM
Bugün misafirlerim var diye yürüyüşümden mahrum kaldım☹☹
Merhaba arkadaşlar yaşım 33 olacak bu ağustos
14 yaşımdan beri polikistik over hastasıyım ilaç içmeden adet göremiyorum şimdi insülin direnci de başladı uzun süreli diyet denemelerim oldu ama hep bıraktım hazır yeme alışkanlıklarımı değiştiremedim yalnız yaşadığım için
şimdi tekrar diyetisyene başlayacağım motivasyon olsun diye buraya yazdım güncel kilom 119 boy 1.63
desteklerinizi bekliyorum
Tabi beklerm buyur gel canımCanım hiç sorun değil arada bırakıp boş günde geçirmek lazım vucut dinlensin diye.
Menün çok güzel
Sana yemeğe geleyim bi hafta :)
Teşekkür ederimHoşgeldin
İnsülin direnci mağduru çok var burda.
Birlikte verelim inşallah.
Hoşgeldin sende kumsal okurken görüyodum seni hep
ben neye sasirdimayseMsb neye şaşırdın kuzum ❤
ahah ben buna mi sasirmisim yanlis emoji gitmis gulecektim
hoşbuldum çok teşekkür ederimHoşgeldin
İnsülin direnci mağduru çok var burda.
Birlikte verelim inşallah.
Hoşgeldin sende kumsal okurken görüyodum seni hep
inşallah birlikte kurtuluruz hem kilolardan hem dirençten 
