• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

İyi akşamlar menümü yazayım

Kahvaltı bir kupa neskafe

Öğlen: bir tabak ıspanak, 2 haşlanmış yumurta bir domates

Ara: bir kaysı

Akşam: 150 gr kadar tavuk ızgara, salata

Yeni 13 günlük özel bir program uyguluyorum. bakalım, çay ve gün içinde de kahve içmemem lazım ama ben türk kahvesi ve çay içtim doğrusu ....

İlk gün sıkıntısız geçti rahatım
Kolay gelsin adaşım bol ve kalıcı eksiler olsun
İlk gün iyi geçmiş tebrikler
Herkese Hayırlı Geceler
Bugün misafirlerimden ötürü bildirimim gecikti😊
19 Temmuz PAZAR
KAHVALTİ
📌4 kasık mıhlama
📌domates
📌salata
📌2 adet zeytin
ÖĞLEN
📌1 fincan kahve
📌1 adet lokum(bimin minik lokumu)
AKŞAM
akşam mangalımız geç kaldı haliyle çok acıktım😉
📌8 adet mangalda köfte
📌3 adet tavuk kanat
📌salata
📌3 kasık bulgur pilav
📌1 bardak ayran
Çay yanında da
📌1 adet baklava
📌1 dilim maraş dondurması(vanilya)
Bugün yediklerime çok pişman oldum☹ ama artık yedim morel olsun diye ödül olarak tatmin ediyorum kendimi🤣
📌4 litre su içtim
📌spor yok😭😭
Baklava olmasaymış iyiymiş ama takılma hafta sonu olabiliyor geçti bitti önümüze bakıyoruz

Çocuğuateşlenen arkadaşı da alintillayacaktim ama kalmış
Geçmiş olsun inşâAllah iyidir şimdi
 
Çok güzel elbiselerin ikisinide aldın mı? Hangisi daha güzel diye ayırt edemedim doğrusu. düğün kimindi? Yazmışsan ya kaçırdım ya balık hafızamdan dolayı unutmuşumdur :)
Sağol canım
İkisinide aldım
Gorumcemin düğünü.
Dışardan ne düşünürler demeden giydiğim nadir kıyafetlerden. Özellikle balık elbise beni çok mutlu etti
Eslem ateslendi onla uğraşıyorum
Geçmiş olsun canım daha iyidir inşallah
 
Sağol canım
İkisinide aldım
Gorumcemin düğünü.
Dışardan ne düşünürler demeden giydiğim nadir kıyafetlerden. Özellikle balık elbise beni çok mutlu etti

Geçmiş olsun canım daha iyidir inşallah
Ne güzel, Allah mesut etsin yeni çiftinizi. insanın aldığı kıyafetin içine sinmesi gibi bişey yok gerçekten.

Ben dün uzun kapşonlu bir ceket gidim aynada baktım baktım bir türlü içime sinmedi. eşim yanımda tabiii ceketi uzun görünce al al çok güzel oldu diye tuturdu almadım. hiç bişeyde bulamadım bayram öncesi gereksiz pahalı oluşu can sıkıcı nettense çok alamıyorum üzerime giyip içime sönerek almayı daha çok seviyorum
 
Kolay gelsin adaşım bol ve kalıcı eksiler olsun
İlk gün iyi geçmiş tebrikler

Baklava olmasaymış iyiymiş ama takılma hafta sonu olabiliyor geçti bitti önümüze bakıyoruz

Çocuğuateşlenen arkadaşı da alintillayacaktim ama kalmış
Geçmiş olsun inşâAllah iyidir şimdi
Sağol canım devamı da gelir inşallah ve kalıcı olur tabikii 😒

Salonu bir toparlasam katlancak çamaşırlar var. bi salata yapıcam birde çamaşır asıp duş alıp çıkarım
 
Gelemiycek, devam edemiycek olan varsa bana yazsa keşke bu kadar zor değil bi haber vermek gerçekten.
Helede KK da aktif olupta yazmayan.
Zorunlu değil ki zaten bonus beni etikketen çıkar dersiniz olur biter.

Habersiz çıkarırım sorun yok.


E eboe
Nur1835 Nur1835
asumanzeynep asumanzeynep
74FRIDA 74FRIDA
MuMu85 MuMu85
bengisu022 bengisu022
huzurunmeraklisi huzurunmeraklisi
Sozen Sozen
N Nana
60kiloyum 60kiloyum
Minik Duduklu Tencere Minik Duduklu Tencere
Pembe Lotus Pembe Lotus
@nisandeniz
Tgcervanne0133 Tgcervanne0133
Maviskelebegimm Maviskelebegimm
Begonya2 Begonya2
Zeyzeyay91 Zeyzeyay91
ayseMsb ayseMsb
PiaLeon PiaLeon
Amine Busra Amine Busra
Bulamiyorum Bulamiyorum
KumsalveDeniz KumsalveDeniz
Namaria Namaria
M -Murphy
 
Gelemiycek, devam edemiycek olan varsa bana yazsa keşke bu kadar zor değil bi haber vermek gerçekten.
Helede KK da aktif olupta yazmayan.
Zorunlu değil ki zaten bonus beni etikketen çıkar dersiniz olur biter.

Habersiz çıkarırım sorun yok.


E eboe
Nur1835 Nur1835
asumanzeynep asumanzeynep
74FRIDA 74FRIDA
MuMu85 MuMu85
bengisu022 bengisu022
huzurunmeraklisi huzurunmeraklisi
Sozen Sozen
N Nana
60kiloyum 60kiloyum
Minik Duduklu Tencere Minik Duduklu Tencere
Pembe Lotus Pembe Lotus
@nisandeniz
Tgcervanne0133 Tgcervanne0133
Maviskelebegimm Maviskelebegimm
Begonya2 Begonya2
Zeyzeyay91 Zeyzeyay91
ayseMsb ayseMsb
PiaLeon PiaLeon
Amine Busra Amine Busra
Bulamiyorum Bulamiyorum
KumsalveDeniz KumsalveDeniz
Namaria Namaria
M -Murphy

Canım ben söylemiştim. Bir türlü başlayamadım. Çünkü şuan tek aklımda olan başka şey var 🙄ilk önce onu netleştirmem lazım
 
Back
X