- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mart 2020
- 6.168
- 29.647
- 548
- 8 Mart 2020
- 6.168
- 29.647
- 548
21temmuz salı
uyaninca limonlu ılık su
09:00 bi kase menemen,bi dilim peynir 6zeytin bi dilim ekmek tm buğday ekmegi yesil çay
12:00 bi dilim ananas 4kasik yoğurt
15:00 yeşil çay
17:30 bi tabak taze fasulye bi tabak salata
19:30 sade kahve
21:30 biberli salatalikli bi kase yoğurt
su 3lt
spor 1saat tempolu yürüyüş
22 temmuz çarşamba
uyanınca limonlu ılık su
09:30 sahanda bi yumurta bi 1dilim peynir 6zeytin bi dilim ekmek yeşil çay
12:00 bi dilim ananas 4kasik yoğurt
15:00 tarçınlı 4kasik yoğurt yeşil çay
17:15
bi kase etli sebze yemeği bi tabak salata bi kase ezo gelin çorba
21:00 gibi yogurt kuru yaparım belki sade kahve olur
su 3lt
spor 45dk leslie
15dk yürüyüş
uyaninca limonlu ılık su
09:00 bi kase menemen,bi dilim peynir 6zeytin bi dilim ekmek tm buğday ekmegi yesil çay
12:00 bi dilim ananas 4kasik yoğurt
15:00 yeşil çay
17:30 bi tabak taze fasulye bi tabak salata
19:30 sade kahve
21:30 biberli salatalikli bi kase yoğurt
su 3lt
spor 1saat tempolu yürüyüş
22 temmuz çarşamba
uyanınca limonlu ılık su
09:30 sahanda bi yumurta bi 1dilim peynir 6zeytin bi dilim ekmek yeşil çay
12:00 bi dilim ananas 4kasik yoğurt
15:00 tarçınlı 4kasik yoğurt yeşil çay
17:15
bi kase etli sebze yemeği bi tabak salata bi kase ezo gelin çorba
21:00 gibi yogurt kuru yaparım belki sade kahve olur
su 3lt
spor 45dk leslie
15dk yürüyüş
- 8 Mart 2020
- 6.168
- 29.647
- 548
Mahpustaydım bacım biliyon yazardım yoksa
Tabiki varim acim hep zaten@eboe
@Nur1835
asumanzeynep
74FRIDA
@MuMu85
bengisu022
@huzurunmeraklisi
@Sozen
@Nana
@60kiloyum
@Minik Meleklerim
Pembe Lotus
@nisandeniz
Tgcervanne0133
Zeyzeyay91
@LeonOcean
@aijoo
@HasibeG
KumsalveDeniz
Namaria
Daha önce 6.takımla yarış yapmıştık bi daha varmısınız yarışa?
Gecmis olsun canımBizde ondan korkuyoruz inşallah yüsraya bulasmaz. Ona da kan tahlili yaptırdık cok istahsiz ben kafama gore kan ilacı cinko surubu veriyodum. İstanbulda asm doktoru kan tahlili yapmadi pislik. Burdaki dr cok ilgilendi sağolsun. Sonucunq baktimda ferritin baya eksilmişinsallah bulasmas
Gecmis olsunBaşım nasıl ağrıyo ya
- 8 Mart 2020
- 6.168
- 29.647
- 548
- 11 Nisan 2007
- 88.622
- 522.152
- 1.223
- 8 Mart 2020
- 6.168
- 29.647
- 548
Sorma canım ya sikilasma var inş kilo vermisimdirVoy menüsüyle gelmiş hoşgeldiniçin dışın yoğurt olmuş sanki
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- 29 Aralık 2018
- 1.734
- 5.963
- 158
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 37
çok güzel görünüyorlar canım ellerine sağlık :)
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.097
- 348
- 37
merhaba canlar yeni oturabildim yemek yap ye hazırla derken şimdi de iş arkadaşımın annesini ziyarete gideceğim
bu günlük yediklerimi de yazayım kaçayım
22/07/2020
4.40 bir bardak su ve çörekotu yağı kapsülü
7.30
2 dilim çavdar ekmeği ısıtılmış
Domates salatalık
1 dilim peynir
2 kaşık yoğurt
7 zeytin
10.30 yeşil çay
12.30
1 kase mercimek corbası bol limonlu
1 tabak fasülye yemeği
4 kaşık yoğurt ve yarım salatalık ile pul biberli cacık
15.30
10 badem çiğ
1 kara erik
1 yarım bardak süt
18:00
1 kase mercimek çorbası bol limonlu
3 adet köfte
Domates salatalık semizotlu salata
21:00 yeşil çay içeceğim inşallah
Su 2.5 lt
Spor 30 dk tempolu yürüyüş
bu günlük yediklerimi de yazayım kaçayım
22/07/2020
4.40 bir bardak su ve çörekotu yağı kapsülü
7.30
2 dilim çavdar ekmeği ısıtılmış
Domates salatalık
1 dilim peynir
2 kaşık yoğurt
7 zeytin
10.30 yeşil çay
12.30
1 kase mercimek corbası bol limonlu
1 tabak fasülye yemeği
4 kaşık yoğurt ve yarım salatalık ile pul biberli cacık
15.30
10 badem çiğ
1 kara erik
1 yarım bardak süt
18:00
1 kase mercimek çorbası bol limonlu
3 adet köfte
Domates salatalık semizotlu salata
21:00 yeşil çay içeceğim inşallah
Su 2.5 lt
Spor 30 dk tempolu yürüyüş
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Teşekkürler canımOlsun olsun anlaşılıyor.afiyet olsun
Başarılı bir menü afiyet olsunÖğle
1 adet şeftali
Akşam
Teşekkürler canım
Adaş senin menüyü de alintiladim güya ama gitmiş zor menü ama akşam yine tok tutan şeyler var hiç yoktan afiyet olsun
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Afiyet olsun başarılı bir gün dahamerhaba canlar yeni oturabildim yemek yap ye hazırla derken şimdi de iş arkadaşımın annesini ziyarete gideceğim
bu günlük yediklerimi de yazayım kaçayım
22/07/2020
4.40 bir bardak su ve çörekotu yağı kapsülü
7.30
2 dilim çavdar ekmeği ısıtılmış
Domates salatalık
1 dilim peynir
2 kaşık yoğurt
7 zeytin
10.30 yeşil çay
12.30
1 kase mercimek corbası bol limonlu
1 tabak fasülye yemeği
4 kaşık yoğurt ve yarım salatalık ile pul biberli cacık
15.30
10 badem çiğ
1 kara erik
1 yarım bardak süt
18:00
1 kase mercimek çorbası bol limonlu
3 adet köfte
Domates salatalık semizotlu salata
21:00 yeşil çay içeceğim inşallah
Su 2.5 lt
Spor 30 dk tempolu yürüyüş
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Afiyet olsun guzel menü
- 11 Nisan 2007
- 88.622
- 522.152
- 1.223
Köfte çok az değil mi kumsal çorba yada ekmek yok ya 4-5 köfte olsun bari
