Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Sarayca · 20 Ağustos 2020

Bonus .!.:
Tünaydın ❤

Hicri yeni yılınız mübarek olsun hayır getirsin inş.

Biraz keyifsizim uğrayamadım akşamda geçicidir inşallah diyorum.
Sizler napıyosunuz?
Perşembeye özel bişeyler var mı?

@Nur1835
asumanzeynep
bengisu022
@Sozen
@Nana
@60kiloyum
@Minik Meleklerim
Pembe Lotus
Zeyzeyay91
PiaLeon
@aijoo
@HasibeG
@KumsalveDeniz
@Namaria
@demetc
aaynaa
Sarayca

Seninde yeni yılın mübarek olsun canım

Pembe Lotus · 20 Ağustos 2020

Bonus .!.:
Tünaydın ❤

Hicri yeni yılınız mübarek olsun hayır getirsin inş.

Biraz keyifsizim uğrayamadım akşamda geçicidir inşallah diyorum.
Sizler napıyosunuz?
Perşembeye özel bişeyler var mı?

@Nur1835
asumanzeynep
bengisu022
@Sozen
@Nana
@60kiloyum
@Minik Meleklerim
Pembe Lotus
Zeyzeyay91
PiaLeon
@aijoo
@HasibeG
@KumsalveDeniz
@Namaria
@demetc
aaynaa
Sarayca

Amin seninde canım
Ben tavuk salata yapacağım aksam yemeği olarak 17:00 dan önce bitiririm inş yemek faslini

Zeyzeyay91 · 20 Ağustos 2020

Hicri yılbaşimz mübarek olsun

PiaLeon · 20 Ağustos 2020

Grupta birşeyler yazıp konu açıp iletsm beklyrsn

sadece beğeni n

PiaLeon · 20 Ağustos 2020

Allah'tan o var da

aaynaa · 20 Ağustos 2020

bengisu022 .!.:
Canım emin ol vakti geldiğinde olur. Ben de çok bekledim ne zamanki kafamdan attım çocuk fikrini o ay nasip oldu olduğu gibi yaşa hayatını. Kardeşin de atanır inş.her karanlık gecenin sabahı vardr unutma. Görümcemin eltisine gitmştm ilk evlendğm yıl.kadının evi tertemizdi çok dikkatimi çekti ne kadar temiz ve düzenli bir ev dedim. Kadın üzüldü Hiç çocuk yok evde o yüzden dedi. 13 yıldır evliymiş. Ben de kuzenimin 13.yılında oldu dedim kadın çok zor dedi. Ve bikaç ay sonra hamile olduğunu öğrendi. Çocuğu şimdi 3. Sınıfa geçti

inşallah canım benim de evim düzgün öyle dğıtan yok ev işi bile yapmak istemiyorum bazen..
ALLAH hayrlısı ile sağlıcakla bizlere de nasip etsin inşallah eşim de çok üzülyor görüyorum bunu bu sefer bu kilolara elveda diyeceğim artık canıma tak etti..

aaynaa · 20 Ağustos 2020

bugün menemenlikler yordu ben bayağı spor gibi oldu bana

Zeyzeyay91 · 20 Ağustos 2020

20 AĞUSTOS PERŞEMBE
KAHVALTI

2 haşlanms yumurta

1 kk peynir

salata

domates
ÖĞLE

5 adet cevizli hurma

1 bardak süt
AKŞAM

1 porsiyon sulu köfte

4 litre su

spora henüz gitmedim yapınca eklerm

Bugünü böyle kapattım yarını heyecanla bekliyorum umarım bol bol eksilerle mutlu oluruz

asumanzeynep · 20 Ağustos 2020

Merhabalar
Yürüdüm 1 saatten fazla sıcaktı yine :))
Öğle yemeğini geciktirdim dışarda olunca akşamla birleşti mecbur
Tavuk salata yedim
Akşam da yoğurt kürü yapayım diyorum

aaynaa · 20 Ağustos 2020

merhaba sabah..
1 dilim kepek ekmeği
6 zeytin
iki tereyağında yumurta
1 kk peynir
salatalık domates
ara öğün bir çubuk kreker şu ülkerin tahta gibi olanlardan..
akşam da salata ve iki dilim kepek ekmeği yedim
şimdi de şekersiz birkaç bardak çay içerim

aaynaa · 20 Ağustos 2020

bakalım yarın 102 yi görecek miyim..?
en kısa zamanda 100lü haneleri kapatmak istiyorum

Pembe Lotus · 20 Ağustos 2020

aaynaa .!.:
bugün menemenlikler yordu ben bayağı spor gibi oldu bana

Rabbim ağız tadıyla yedirmeyi nasıp etsin
Bende yarın dondurucuya biraz daha atacagim

Zeyzeyay91 .!.:
20 AĞUSTOS PERŞEMBE
KAHVALTI
2 haşlanms yumurta
1 kk peynir
salata
domates
ÖĞLE
5 adet cevizli hurma
1 bardak süt
AKŞAM
1 porsiyon sulu köfte
4 litre su
spora henüz gitmedim yapınca eklerm
Bugünü böyle kapattım yarını heyecanla bekliyorum umarım bol bol eksilerle mutlu oluruz

Afiyet olsun

asumanzeynep .!.:
Merhabalar
Yürüdüm 1 saatten fazla sıcaktı yine :))
Öğle yemeğini geciktirdim dışarda olunca akşamla birleşti mecbur
Tavuk salata yedim
Akşam da yoğurt kürü yapayım diyorum

Afiyet olsun

aaynaa .!.:
merhaba sabah..
1 dilim kepek ekmeği
6 zeytin
iki tereyağında yumurta
1 kk peynir
salatalık domates
ara öğün bir çubuk kreker şu ülkerin tahta gibi olanlardan..
akşam da salata ve iki dilim kepek ekmeği yedim
şimdi de şekersiz birkaç bardak çay içerim

Akşam keşke sadece salata olsaymış ton balıklı veya tavuklu süper olurdu

Pembe Lotus · 20 Ağustos 2020

20ağustos menüm
Sabah 09:00
4kasik menemen bi dilim peynir 5zeytin bi 1 dilim tm buğday ekmeği yeşil çay

12:00 kayısı çayı 2ceviz

15:00 büyük fincan sade kahve leblebi bi kayısı

17:20 Bi kase sivri biberli acılı tavuk
Bi kase salata

21:00 tarçınlı yoğurt yerim
Şu 3lt
Spor yok

aaynaa · 20 Ağustos 2020

Beyazkugu87 .!.:
Rabbim ağız tadıyla yedirmeyi nasıp etsin
Bende yarın dondurucuya biraz daha atacagim

Afiyet olsun

Afiyet olsun

Akşam keşke sadece salata olsaymış ton balıklı veya tavuklu süper olurdu

amin canım domatesler çokken biraz daha kenara koymak lazım..
kışın domateslerin hiç tatı tuzu olmuyor
akşam bazen hiç ekmek yemedğim de oluyor yediğim de oluyor karışık biraz daha kısmam lazım

Zeyzeyay91 · 20 Ağustos 2020

45 dk 3 mil leslie yaptım

Zeyzeyay91 · 20 Ağustos 2020

Beyazkugu87 .!.:
Rabbim ağız tadıyla yedirmeyi nasıp etsin
Bende yarın dondurucuya biraz daha atacagim

Afiyet olsun

Afiyet olsun

Akşam keşke sadece salata olsaymış ton balıklı veya tavuklu süper olurdu

Teşekkr ederim canım

aaynaa · 20 Ağustos 2020

bakalım benim ilk haftam olacak kimin ne kadar kilosu gitmiş olacak...
ben her gün tartılıyorum ama elimde olmadan..

asumanzeynep · 20 Ağustos 2020

Yoğurt kürünü yaptım zencefil fazla kaçmış çok acıydı yansın yağlar artık
Öncesinde ekstra oldu ama sütlü kahve ve az kavrulmamis fındık badem yedim
Su 4 litre olmuştur sanırım

bengisu022 · 20 Ağustos 2020

İyi akşamlar kızlar sabah da leslie yaptm. Şimdilik hedefm haftada 4 5 gün yapmak yarın umarım 90 altına inebilirm. Şimdilik 3 hedef koydum
1.hedef 87
2.hedef 84
3.hedef 81

Zeyzeyay91 · 20 Ağustos 2020

Çok heycanlıym kızlar insallah bu hafta belirledgm hedefime ulasırm hemen sabah olsaaa

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

🐞🐝🐞🐝

Nirvana

Başlangç(110)-Güncel(94.9)-Hedef(70)

Popüler Üye

Popüler Üye

başlngc 116 gnc 75 hedef 70

başlngc 116 gnc 75 hedef 70

Başlangç(110)-Güncel(94.9)-Hedef(70)

Nirvana

başlngc 116 gnc 75 hedef 70

başlngc 116 gnc 75 hedef 70

Nirvana

Nirvana

başlngc 116 gnc 75 hedef 70

Başlangç(110)-Güncel(94.9)-Hedef(70)

Başlangç(110)-Güncel(94.9)-Hedef(70)

başlngc 116 gnc 75 hedef 70

Nirvana

Nirvana

Başlangç(110)-Güncel(94.9)-Hedef(70)

Benzer Konular