• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

efenim günaydınlar olsun artık listeye girebilirim,
bundan sonra ömrüm pc başında gececek zaar

kilom 93.8

yaklaşık 2 senedir hep 89-94 arası gidip geliyorum
hani öyle devasa bi değişiklik değil
ama bedenim diyor ki sen cok şişko oldun elbiselere sığamıyorum
nasıl olrsa aynı kioda olmama rağmen bedenen genişliyorum
:deli:
 
Slm kizlar
Bir türlü adapte olamıyorum her defasinda bu sefer başladım diyorum ama sonucu yine hüsran oluyor. Nasıl toplicam bu durumu kendimi bilemiyorum. Çok canım sıkkın
Geçen hafta kaç bildirim yapmamıştım. Ondan önceki hafta kaçtım hatırlamiyorum.

Bugün 100.7 ciktim. Çok kızıyorum kendime çok
ISILDURU .!.:
Iyi geceler herkese nasılsınız görüşmeyeli ben cok kilo aldım malesef, bir yerde dur demem gerek diye düşünüp geldim araniza, kızlarım fotomu çekmiş habersiz tv izlerken, bu kadin kim dedim kendi kendime hiç beğenmedim halimi, regl olamıyorum zaten yumurtalık kisti peydah oldu hizli kilo aldigim için olmuş, sağ kolum desen kac aydır ağrıyor ondan aranızdan ayrılmıştım yedim içtim aşureleride geldim kendimle birlikte 7 ev yediysekte ben gene çok kaçırdım
Genişletmek için tıkla...
Ben de seninle aynı durumdayım cnm maalesef
 
HasibeG .!.:
Slm kizlar
Bir türlü adapte olamıyorum her defasinda bu sefer başladım diyorum ama sonucu yine hüsran oluyor. Nasıl toplicam bu durumu kendimi bilemiyorum. Çok canım sıkkın
Geçen hafta kaç bildirim yapmamıştım. Ondan önceki hafta kaçtım hatırlamiyorum.

Bugün 100.7 ciktim. Çok kızıyorum kendime çok

Ben de seninle aynı durumdayım cnm maalesef
Genişletmek için tıkla...
evet oldukça almışsın hasibecim. ama moralini bozma.bir yerden başla. moralini bozarsan hiç adapte olamazsın. bak ben de baharda pandemi döneminde verdiğim kiloların çoğunu geri aldım. bugün yeniden start verdim. Allah büyük :KK200::dua::nazar::KK200:
 
sabah 1 kupa oolong çayı

öğlen 12.20
1 yumurtadan bol peynirli bol yeşil biberli omlet
5 zeytin
1 dilim avakado+1 salatalık+1/2 domates+1 tk sızma zeytinyağı+dağ kekiği
4-5 küçük parça karpuz
1 dilim karakılçık tb ekmeği

ara 1 kupa yeşil çay

ara 16.30
1 kupa filtre kahve
1/2 şeftali (büyüktü)
1 avuç çekirdek

ara 1 kupa oolong çayı

akşam 19.00
2 kepçe yayla çorbası (pirinci çok çok az)
1 tabak yumurtalı baharatlı taze fasulye kavurması
çoban salata
1 dilim ekmek kadar lavaş

ara 1 kupa yeşil çay

yatana kadar 2 lt su
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ausencia
Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
102K
Victrola
V
isabel
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
isabel
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
10K
isabel
isabel
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
isabel
Back
X