Cok guzel kg vermişsin tebrik ederim. Ne zaman başlamiştin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Iraden Daim olsun iyi gidiyorsun tebrik ederim
Bende zorlanmaya basladim ne olacak boyle. İki ileri bir geri olmazki
Devam edicez bırakmak yok ben saat 12 ye kadar uyuyabilseydim eksi görürdüm diye düşünüyorum gece geç yattım sabah ta erken tartılınca sonuç bu olduBende zorlanmaya basladim ne olacak boyle. İki ileri bir geri olmazki
Gerçi biraz öncede çok acıkmıştım yanlış şeyler yedim dışardayım
Allah yardimcimiz olsun...Devam edicez bırakmak yok ben saat 12 ye kadar uyuyabilseydim eksi görürdüm diye düşünüyorum gece geç yattım sabah ta erken tartılınca sonuç bu oldu
Gerçi biraz öncede çok acıkmıştım yanlış şeyler yedim dışardayım
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
evet biraz öyle oldu. regl gelmedi çok gerginim.
Teşekkürler,22 Ekim'de başladım.
Teşekkürler,hep birlikte inşallah.Iraden Daim olsun iyi gidiyorsun tebrik ederim
İyi geceler
Sabah: 1 dilim denge ekmek,peynir,zeytin,domates sos,biber sos,acı kuru biber,1 çay kaşığı kaymak,1 çay kaşığı bal,1 ceviz,şekersiz çaylar
Akşam: Çökertme kebabı, 1 su bardağı şalgam,acı kuru biber
Gece:1 fıstık,1/2 ceviz,şekersiz çaylar
1,2 lt su
2 kupa yeşil çay
Bugün maalesef akşamki çökertme kebabıyla diyet bozuldu.Biraz erken oldu ama bunu ödül sayıyorum.inşallah yarın telafi ederim.
Sabah: 1 dilim denge ekmek,peynir,zeytin,domates sos,biber sos,acı kuru biber,1 çay kaşığı kaymak,1 çay kaşığı bal,1 ceviz,şekersiz çaylar
Akşam: Çökertme kebabı, 1 su bardağı şalgam,acı kuru biber
Gece:1 fıstık,1/2 ceviz,şekersiz çaylar
1,2 lt su
2 kupa yeşil çay
Bugün maalesef akşamki çökertme kebabıyla diyet bozuldu.Biraz erken oldu ama bunu ödül sayıyorum.inşallah yarın telafi ederim.
Merhabalar
Menüm:
Sabah: 1 dilim denge ekmek,peynir,zeytin,domates sos,biber sos,1 çay kaşığı kaymak,1 çay kaşığı bal,1 ceviz,şekersiz çaylar
Öğle:1/4 ayva,7-8 çiçek çiğ ve haşlanmış karnabahar
Akşam: 3 çiçek fırında karnabahar kızartması,2 çatal peynirli makarna,1 kase yoğurt
2 lt su
Şekersiz çaylar
2 kupa yeşil çay
Menüm:
Sabah: 1 dilim denge ekmek,peynir,zeytin,domates sos,biber sos,1 çay kaşığı kaymak,1 çay kaşığı bal,1 ceviz,şekersiz çaylar
Öğle:1/4 ayva,7-8 çiçek çiğ ve haşlanmış karnabahar
Akşam: 3 çiçek fırında karnabahar kızartması,2 çatal peynirli makarna,1 kase yoğurt
2 lt su
Şekersiz çaylar
2 kupa yeşil çay
- 6 Eylül 2010
- 1.188
- 2.152
- 333
Hanımlar merhaba en son 96,5 a kadar ulaşmıştı kilom koronanın ilk aylarında şu son 3 ayda tam10.5 kilo verdim. Nasıl verdin diyenlere yürüyüş ve kesinlikle az yağlı beslendim abur cuburdan uzak durdum diyebilirim. Bol suyu da ihmal etmiyorum. Hedefim 65 kiloya kadar inmek. Zayıflayan kişileri instagramdan takipteyim. Onlara bakmak beni motive ediyor. Burada zayıflayanları görünce ben de yapabilirim diyorum. Kendime içine girmek istediğim kıyafetler satın alıp dolabıma astım. Hergün onlara bakıp bir gün sizi giyeceğim diyorum 
Herkese kilo verme serüveninde başarılar diliyorum.
Herkese kilo verme serüveninde başarılar diliyorum.
- 6 Eylül 2010
- 1.188
- 2.152
- 333
Hanımlar merhaba en son 96,5 a kadar ulaşmıştı kilom koronanın ilk aylarında şu son 3 ayda tam10.5 kilo verdim. Nasıl verdin diyenlere yürüyüş ve kesinlikle az yağlı beslendim abur cuburdan uzak durdum diyebilirim. Bol suyu da ihmal etmiyorum. Hedefim 65 kiloya kadar inmek. Zayıflayan kişileri instagramdan takipteyim. Onlara bakmak beni motive ediyor. Burada zayıflayanları görünce ben de yapabilirim diyorum. Kendime içine girmek istediğim kıyafetler satın alıp dolabıma astım. Hergün onlara bakıp bir gün sizi giyeceğim diyorum Herkese kilo verme serüveninde başarılar diliyorum.
Herkese kilo verme serüveninde başarılar diliyorum.
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
ben de varım
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
- 11 Nisan 2007
- 88.539
- 521.567
- 1.223
Hoşgeldin abla vardır inş bonus annem hasta kaç gündür kafam yerinde değil benimde.
Kızlar sağolsun ya şafi çektiler benimle birlikte inş iyi olur
