-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Teşekkür ediyorum,umarım bu istikrarlı gidiş devam eder.Menülerin güzel istikrarlı gidiyorsun
Ahhh fulya ahhhh ben tekrar 70 den 110a çıkınca nerelerim nerelerim çıktı bir bilsen
kilo verince kıyafetlerinin %90ini verdim dağıttım yeni kiyafetler aldım. Çok şükür kışlık kabanimi vermemiştim yoksa bu soğukta giyecek kabanim olmayacaktı. Geçen sene aldığım 40beden kaban artık seneye insallah
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
İyi akşamlar bugünün menüsü
KAHVALTI 12
Fırınlanmış biber
Yopurt
Peynir
2 d ekmek
5 zeytin
Dom yeşillik
Akşam
1 mandalina
1 kase etli kabak
Salata
5.6 sıkım kısır
7.30
Sütlü incirli yulaf
5.10 fıstık
2 kuru kayısı ve çekirdeği
Su 2 lt
Spor 30 dk leslie yapabilirm uyumadan
KAHVALTI 12
Fırınlanmış biber
Yopurt
Peynir
2 d ekmek
5 zeytin
Dom yeşillik
Akşam
1 mandalina
1 kase etli kabak
Salata
5.6 sıkım kısır
7.30
Sütlü incirli yulaf
5.10 fıstık
2 kuru kayısı ve çekirdeği
Su 2 lt
Spor 30 dk leslie yapabilirm uyumadan
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Bizimki kendi kovanımızdan
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
sabah yok
öğlen 12.00
1 yumurta
salçalı sucuk
1 dilim ezine peyniri
2 yeşil 3 siyah zeytin
1 tk muammara
azar azar domates salatalık biber
1 dilim zeytinli saf çavdar ekmeği ev yapımı
2 bardak şekersiz açık çay
ara 13.45
sade Türk kahvesi
2 küçük kurutulmuş cennet hurması
1 ceviz, 2 çiğ badem
ara 15.00
1/2 muz
4-5 dilim küçük portakal
1 bardak kefir
ara 17.30
1 küçük kupa filtre kahve
akşam 19.00
4 adet balık köftesi ev yapımı
1 servis kaşığı makarna
turp otu salatası + soğanlı acı biber sote
ara
2 kupa beyaz çay
yatana kadar 1,5 lt su (az oldu biliyorum)
akşam üzeri 1 mil 3 Fast & Fun Miles Mile 2 leslie
öğlen 12.00
1 yumurta
salçalı sucuk
1 dilim ezine peyniri
2 yeşil 3 siyah zeytin
1 tk muammara
azar azar domates salatalık biber
1 dilim zeytinli saf çavdar ekmeği ev yapımı
2 bardak şekersiz açık çay
ara 13.45
sade Türk kahvesi
2 küçük kurutulmuş cennet hurması
1 ceviz, 2 çiğ badem
ara 15.00
1/2 muz
4-5 dilim küçük portakal
1 bardak kefir
ara 17.30
1 küçük kupa filtre kahve
akşam 19.00
4 adet balık köftesi ev yapımı
1 servis kaşığı makarna
turp otu salatası + soğanlı acı biber sote
ara
2 kupa beyaz çay
yatana kadar 1,5 lt su (az oldu biliyorum)
akşam üzeri 1 mil 3 Fast & Fun Miles Mile 2 leslie
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
- 11 Nisan 2007
- 88.534
- 521.536
- 1.223
Bonus annen nasıl çıktı mı hastaneden?
Aynı durumu çıkmadı
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Güzel menü afiyet olsun
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Normal serviste mi Bonus
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
- 11 Nisan 2007
- 88.534
- 521.536
- 1.223
Oldu işte ben çok ayrıntı yazmak istemiyorum
- 11 Nisan 2007
- 88.534
- 521.536
- 1.223
Yoğun bakımda 13 yada 14.günü.
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Yaa bonus hiç habermz yoktu. İnan aklımızda dua ediyoruz. Yarın daha iyi haberlerini alırsınız inş.
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Çok zor zamanlar herkes için çabucak bşter geçer inş. Benim ablam da şu anda pozitif ve eşi. Eniştemn ciğeribw atmış. Ablam da kalp kapakçığı değişti. Ailemizde en çok korktuğumu kişiydi. Her zorluğun arkasında ferahlık vardr. Herkes feraha kavuşur inş. Rabbim en kısa sürede bizi kurtaraın bu illetten
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Mrb cnm verdiklerini geri almana çok üzüldüm insAllah yeniden verirsin ideal kilona dönersin cnm
Rabbim şifa versin cnm bi an önce insAllah çok zor
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
çok geçmiş olsun. Rabbim tez vakit şifa versin inşallah.
