- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Yeniden seviyeleri yapmayı düşünüyor musun normal diyet modunda mi ilerleyeceksin
Allah sifa versin hep aklimdasiniz
Haftaya bomba gibi baslayalim. Bugun bitti artik
Size de gecmis olsun allah sifa versin
Bende menü yazayım
Kahvaltı: 2 yumurta ile susamlı omlet, 5 zeytin, kk peynir, 2 dilim kızarmış ekmek domates salatalık bir tutam maydanoz
Öğle: bir kupa sütlü neskafe, bir canat hurması, 3 adet ceviz
Akşam: bir tabak fırın ızgara patlıcan üstü yoğurt, bir dilim ekmek
Ara: çayın yanında bir tutam fındık
Kahvaltı: 2 yumurta ile susamlı omlet, 5 zeytin, kk peynir, 2 dilim kızarmış ekmek domates salatalık bir tutam maydanoz
Öğle: bir kupa sütlü neskafe, bir canat hurması, 3 adet ceviz
Akşam: bir tabak fırın ızgara patlıcan üstü yoğurt, bir dilim ekmek
Ara: çayın yanında bir tutam fındık
Sizin aileyede çok geçmiş olsun. inanılmaz günlerden geçiyoruz gerçekten
Çok guzel afiyet olsun. Bu hafta sıkı tut cuma harika bir eksi gelecek bak goreceksin
Bu arada bende susamli yumurta tarifi gördüm insta da paylasan senmiydin dermisim
Yok canım instada yemek, diyet paylaşmıyorum. susamlı güzel oluyormuş Bende instadan öğrendim :) oğlumada yaptım oda beğendiÇok guzel afiyet olsun. Bu hafta sıkı tut cuma harika bir eksi gelecek bak goreceksin
Bu arada bende susamli yumurta tarifi gördüm insta da paylasan senmiydin dermisim
- 28 Eylül 2015
- 5.491
- 15.470
- 448
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Tunaydin kızlar
Kahvaltımı yapıyorum şimdi yerken de sizi okudum
Ben kahvaltı yaparken arkadaşta gitti kendine kantinden poğaça aldı. 2 tane de karam cikolata almış öğleden sonra kahveyle yeriz diye. Dedim abla ben diyetteyim almasaydin. Diyoki salata yiyip duruyon hep bir şey olmaz
Kahvaltımı yapıyorum şimdi yerken de sizi okudum
Şimdilik normal diyet modunda gidiyorum. Ocakta kendi web sayfalarından grup olarak baslicaklarmis ama ben de katılır miyim daha karar veremedim
İnşallah cnm.Haftaya bomba gibi baslayalim. Bugun bitti artik
Ben kahvaltı yaparken arkadaşta gitti kendine kantinden poğaça aldı. 2 tane de karam cikolata almış öğleden sonra kahveyle yeriz diye. Dedim abla ben diyetteyim almasaydin. Diyoki salata yiyip duruyon hep bir şey olmaz
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Hayırlısı bklm ben hiç niyetlenemiyorum ya uzun vadede o kadar sıkı diyet yapamam snrm yeniden bende 9lari gördüm hala uzaklasamadm hamilelikte kaldığım yere bı ulasabilirim insAllah
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Cok guzel odem atmissin. 90dan düşmek guzel motive edecektirBu sabah detoks bitti
Ben 94.9 dan 92.4 olarak kapattım haftayı
Bu hafta normal diyete geçiyoruz daha az gidecektir
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Pazartesi eksi ile başlamak ne güzel canım bence ilerleme olsun da önemli olan o
Benim kiloma gore daha cok vermem gerekir ama kacamaksiz duramadigim icin boyle az az gidiyor işte. Kendime cok kiziyorum
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Tamamen kacamaksz bende imkansız ya yapamıyorum benimde çok yavaş gidiyor bı ileri bı geri ilerliyorum
metabolizmam mi yavaşladı bilmiyorum daha fazla gitmesi gereken menülerle ya sabit ya çok az eksi geliyorum
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
İnşallah cnm
Ben sistemli olmayı seviyorum daha iyi yurutebiliyorum belli kurallar olunca. Bu yüzden biraz kararsızım.
Haftasonu kacamakli olunca cumaya göre +0.2 çıktım
Cuma 108.2
Pazartesi 108.4
