- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
MaşAllah seviyeleri yaparken sessizce takip ediyordum ne güzel zayiflamistin yeniden zayıflayıp korursun insAllah
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Aynen canım insAllah
Merhabalar,seviye derken neyden bahsediyorsunuz?Ben uzun zamandır burada olmadığımdan anlamadım.
Bu arada hastaları olanlara acil şifalar diliyorum.Umarım en kısa zamanda iyileşirler.
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
face de apa ile ücretsiz şifa bulanlar diye bir grup var. dr aidin salihin öğretisinden yola çıkarak seviyeler sistemi kurup açlık oruçları yaptırıyor. sağlıklı beslenme sistemi. en son organ temizlikleri fala yapılıyor. aşama aşama.
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
öğlen 12.00
1 yumurtadan sucuklu peynirli omlet
5 zeytin, 1 kk peynir
1/4 avakado, domates, biber
1 kepçe çeşmi nigar çorbası
1 ince dilim saf çavdar ekmeği
ara 18.20
2 minik mandalina
100 mlt kefir
10 çiğ badem
akşam 19.00
1 enginar dolma
1 kepçe çeşmi nigar çorbası
birkaç çatal fasulye turşusu, 1 yk soğanlı acı biber kavurma
yatana kadar 1,5 lt su
gün içinde 1 Türk kahvesi, 1 kupa roibos çayı
akşam üzeri 25 dk hızlı seri leslie
1 yumurtadan sucuklu peynirli omlet
5 zeytin, 1 kk peynir
1/4 avakado, domates, biber
1 kepçe çeşmi nigar çorbası
1 ince dilim saf çavdar ekmeği
ara 18.20
2 minik mandalina
100 mlt kefir
10 çiğ badem
akşam 19.00
1 enginar dolma
1 kepçe çeşmi nigar çorbası
birkaç çatal fasulye turşusu, 1 yk soğanlı acı biber kavurma
yatana kadar 1,5 lt su
gün içinde 1 Türk kahvesi, 1 kupa roibos çayı
akşam üzeri 25 dk hızlı seri leslie
Bilgilendirdiğiniz için teşekkür ediyorum.
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
İyi akşamlar kızlar
Arkadaşın aldığı karam cikolatasini yemedim
(çokta severim kendilerini)
Arkadaşın aldığı karam cikolatasini yemedim
(çokta severim kendilerini) Amin cnm inşallah hepimiz hedeflediğimiz kilolara ulaşıp koruyabiliriz.
Fulya bahsetmiş seviyelerden.
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
bengisu022
menün nerede?
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Bugünün menüsü
Kah 11
7 zeytin
Yoğurt
Köz biber dom patlıcan
1 d ekmek
Çok az peynir
2 kyru kayısı
Ara 3
2 kepçe tarhana kavurmalı
Kabak çekirdeği leblebi
Akşam 6
Fırınlanmış tavuk
4.5 d patetes
1.2 kaşık kısır
Yeşillik turşu salata
Ara yarım bardak süt
Su 2 lt
Spor 30 dk leslie 20 dk yürüyüş
Kah 11
7 zeytin
Yoğurt
Köz biber dom patlıcan
1 d ekmek
Çok az peynir
2 kyru kayısı
Ara 3
2 kepçe tarhana kavurmalı
Kabak çekirdeği leblebi
Akşam 6
Fırınlanmış tavuk
4.5 d patetes
1.2 kaşık kısır
Yeşillik turşu salata
Ara yarım bardak süt
Su 2 lt
Spor 30 dk leslie 20 dk yürüyüş
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Güzel menü afiyet olsun
- 28 Eylül 2015
- 5.491
- 15.470
- 448
- 30 Kasım 2014
- 30.305
- 133.295
- 798
kahvaltıda közlenmiş sebze süper gitmiştir. en sevdiğim
cuma 88.4 dün ama değil mi?
ölçülü ve sağlıklı beslenir, az da spor/yürüyüş eklersek 84 ü hayda hayda görürüz. bakalım. gerçi takıma da 1 ocak hedefi olarak 80 yazmıştım. Allah büyük olur mu olur. 22-23 var daha Allahın izniyle.60kiloyum bakalım yılbaşına kadar brlki 84 görebiliriz
