Hanı bizim etiketlerimiz güzel sabah resmimiz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2007
- 88.530
- 521.519
- 1.223
Olsun olsun sorun deel olabülür seni mesajını resmi görsem içim açılıyor
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Afiyet olsun canım olabilir bizde bugün annemdeyiz azıcık kaçabilir
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
canımsın sağolHoşgeldiniz
Okurken bi hoş oldu içim çok çok geçmiş olsun arzu Allah beterinden korusun
Allah hepimizi daha beterinden korusun canım 
- 8 Mart 2020
- 6.123
- 29.486
- 548
Hosbuldum bonusum ❤Pembe Lotus hoşgeldin canım gel tabi her zaman.
Belki minikte gelir seni görünceMinik Duduklu Tencere bayram sonrası sizi döğüştürürüz burda :)
Keşke gelse
ama o 70li kilolarda
Minik Duduklu Tencere
Randevu işini halletinmi canım durumlarda okumuştum minigim
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Kalorili olması da sorun değil aslında önemli olan miktar.. bunu ayarlasak hepimiz rahatlayacağız. Verdğimiz kiloyu almayacağız. Düşün 10 senede en az 150 kg vermişimdir. Ama verdiğimi almak bozuyor işi işte. Dengeli yemeyi bir öğrensem ben
10 sene önce eşimle tanistigimda 68 kiloydum o zamanlar bile bana herkes kilolu diyoduKalorili olması da sorun değil aslında önemli olan miktar.. bunu ayarlasak hepimiz rahatlayacağız. Verdğimiz kiloyu almayacağız. Düşün 10 senede en az 150 kg vermişimdir. Ama verdiğimi almak bozuyor işi işte. Dengeli yemeyi bir öğrensem ben
sinirden daha çok yiyordum. Amma salakmışım inat edip, hirs yapip 8 kg versem normal olacakmışım. Şimdi boyle 50 kg vermeye ugrasirim işte 
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Tüh kötü olmuş cnm dayanamaz mıydın bugün bende aşırı acıktım elim ayağım titriyor niyeyseGünaydın
Biz dun gece sahura kalkamadikalarmi kapamış yatmışım :'( o yüzden niyetlenmedim
A.s cnm ramazan sonu insAllah hepimiz full konsantre burda olucaz
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
iyi akşamlar herkese menüm
sabah 1 tbe, tost az peynir az zeytin
dom,salt, çay,
öğlen,4 yk,lahana kapuska 2 yk yoğurt
1, tbe,
ara , yeşilçay türk kahve 1minicik parça çikolata,1 hurma ,5 kara üzüm4 leblebi 1paket,başak diyet bisküvi
akşam, 6 yk kuru fasulye, 2 yk
1,tbe ,. çay, 1 paket başak bisküvi yeşilçay, su 2,ye yakın ,
,,,,biraz fazla oldu sanki bugün öle bir doyumsuzluk geldi offf ben anladım stres bana yediriyor bugün gerildim yine evde çocuklardan bu kadar tutabildim kendimi biraz sonra çay içicem geç vakitte kayısı bitki çayı içerim tutucam kendimi yemicem daha birşey inşallah
sabah 1 tbe, tost az peynir az zeytin
dom,salt, çay,
öğlen,4 yk,lahana kapuska 2 yk yoğurt
1, tbe,
ara , yeşilçay türk kahve 1minicik parça çikolata,1 hurma ,5 kara üzüm4 leblebi 1paket,başak diyet bisküvi
akşam, 6 yk kuru fasulye, 2 yk
1,tbe ,. çay, 1 paket başak bisküvi yeşilçay, su 2,ye yakın ,
,,,,biraz fazla oldu sanki bugün öle bir doyumsuzluk geldi offf ben anladım stres bana yediriyor bugün gerildim yine evde çocuklardan bu kadar tutabildim kendimi biraz sonra çay içicem geç vakitte kayısı bitki çayı içerim tutucam kendimi yemicem daha birşey inşallah
İyi akşamlar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,salatalık,domates,biber,yeşillik,1 ceviz,1 tatlı kaşığı bal,çaylar.
İkindi:2 yemek kaşığı süzme yoğurt,10 çubuk kraker,2 lokma peynir-ekmek
Akşam: 3 yemek kaşığı etli patates yemeği,avuç içi pide,yumurtasız menemen gibi bir şey,kuru biber
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,salatalık,domates,biber,yeşillik,1 ceviz,1 tatlı kaşığı bal,çaylar.
İkindi:2 yemek kaşığı süzme yoğurt,10 çubuk kraker,2 lokma peynir-ekmek
Akşam: 3 yemek kaşığı etli patates yemeği,avuç içi pide,yumurtasız menemen gibi bir şey,kuru biber
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
Yok canim daha önce hiç sahursuz tutmadim
- 8 Mart 2020
- 6.123
- 29.486
- 548
Bugünkü menü
Sabah 10:00
Sahanda 1yumurta peynir, 5zeytin bol yesillik 2dilim tb ekmegi yeşil çay
13:00
Bi kase keten tohumlu çörek otlu yoğurt,5findik,bi armut
15:00
Sade kahve bitter çikolata 2parca
18:30
Bi tabak ıspanak yemeği
Bi tabak domates salatasi 5_6cig kuruyemiş
21:45 sade kahve sade soda
60dk leslie 200ipsiz atlama 50 mekiki
Sabah 10:00
Sahanda 1yumurta peynir, 5zeytin bol yesillik 2dilim tb ekmegi yeşil çay
13:00
Bi kase keten tohumlu çörek otlu yoğurt,5findik,bi armut
15:00
Sade kahve bitter çikolata 2parca
18:30
Bi tabak ıspanak yemeği
Bi tabak domates salatasi 5_6cig kuruyemiş
21:45 sade kahve sade soda
60dk leslie 200ipsiz atlama 50 mekiki
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
Sağlık olsun canım o zmn
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
Bisküviler çok fazla olmuş canım. Yarın telafi edersin inş.iyi akşamlar herkese menüm
sabah 1 tbe, tost az peynir az zeytin
dom,salt, çay,
öğlen,4 yk,lahana kapuska 2 yk yoğurt
1, tbe,
ara , yeşilçay türk kahve 1minicik parça çikolata,1 hurma ,5 kara üzüm4 leblebi 1paket,başak diyet bisküvi
akşam, 6 yk kuru fasulye, 2 yk
1,tbe ,. çay, 1 paket başak bisküvi yeşilçay, su 2,ye yakın ,
,,,,biraz fazla oldu sanki bugün öle bir doyumsuzluk geldi offf ben anladım stres bana yediriyor bugün gerildim yine evde çocuklardan bu kadar tutabildim kendimi biraz sonra çay içicem geç vakitte kayısı bitki çayı içerim tutucam kendimi yemicem daha birşey inşallah
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 38
