- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Hosgeldiniz kolaylık dilerim:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 30.317
- 133.344
- 798
evet spor iyi oluyor. kapanmayı kaldırsalar bile salgın olduğu sürece istediğimiz gibi dolaşamayacağız ki canım.Çok iyi yapmışsın gerçekten bazen bedeni beyni zorlamak iyi geliyor. Spor dopamin salgılatıp mutlu ediyor bizi kesinlikle hafif bir yürüyüş olsa da bırakmamak lazım. Şu kapanmalar bitse de haftasonları modumuz düşmese artık ya.
geçmiş olsun haticecim.
leslie sıkılaştırma konusunda çok iyi. kaç zamandır sporla alakam yok davul gibi oldum. dün sadece 30 dk fast leslie yaptım inanır mısın bacaklarım, karnım ve sırtımın sıkılaştığını hissettim.
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
Hu huu bende de eliptik var , beraber bi programa baslayalim miAkşam yemeginden sonra da eliptik yapsam şöyle 20 dk falan ne harika olar
Bugün degil ama misafirim var 
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Başlarken yan çiziyonHu huu bende de eliptik var , beraber bi programa baslayalim mi
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
Evet bende arttırmaya çalışıyorum
Ben surekli yapamiyorum cocuklardan dolayi keske yapabilsem :'(Hu huu bende de eliptik var , beraber bi programa baslayalim mi
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Afedersin onda da sen haklısınŞimdi pazartesi klasigini bozalimmi yani ,ayip denen birsey var
- 13 Ocak 2021
- 7.965
- 21.395
- 298
- 34
Kesinlikle Leslie çok iyi bu konuda ben alt tarafı 1 haftadır yapmıyordum iki gün yaptım bugün her yerim ağrıyordu
- 28 Eylül 2015
- 5.500
- 15.496
- 448
- 30 Kasım 2014
- 30.317
- 133.344
- 798
sakın canım. o durumları son dönem ben de çok yaşadım. seni çok iyi anlarım. ama buraya takıl. motive et kendini.1 haftadır cok fenayım,
sadece yiyorum
durmadan yiyorum , durup yeniden yiyorum
sadece yiyorum
- 28 Eylül 2015
- 5.500
- 15.496
- 448
adepte olamıyorum ,
psikolojik midir , fizyolojik midir bilmiyorum
özeliklede artık kilo vermeliyim bu kiloyla hamile kalmamalıyım dediğimden beri
daha cok yemeğe başladım, hele dün pofff, bugün yeşil çayla kendime moral vermeye çalışıyorum
Bende küçüğü uyutup biraz daha bolgesel caliscam ya da eliptikte olabilirkahvemi içiyorum şimdi, leslie ön hazırlığı
Sadece kendine zarar veriyorsun. Kendine bir dur demezsen olan yine sana olacak. Bak yaz geliyor artik canlanma zamani degilmi1 haftadır cok fenayım,
sadece yiyorum
durmadan yiyorum , durup yeniden yiyorum
sadece yiyorum
- 30 Kasım 2014
- 30.317
- 133.344
- 798
Diyet yapıcam dene kendine. ben de diyet yapmıyorum. menülerimi kontrollü hale getiriyorum, düzene sokuyorum kilo için diyorum.
- 13 Ocak 2021
- 7.965
- 21.395
- 298
- 34
Kendini şartlama canım öyle insanın daha çok yiyesi geliyor kendine ben artık sağlıklı besleneceğim de ve evde sağlıksız ne varsa at öyle olunca acıksan da yiyecek bir şey bulamıyorsun
