- 8 Mart 2020
- 6.145
- 29.558
- 548
HoşgeldinizTeşekkürler hoşbulduk
Benimde var uzun zamandır kullanmiyorum benimde dizlerimde sıkıntı varEliptik grubu yapsak ya
Bel fitigi var
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Bel fitigi var
- 11 Nisan 2007
- 88.589
- 521.934
- 1.223
Bende çocuklar ufakken ysptım büşra çok faydalı bi program lesli.
Dün gece tabloyu yaparken akın saatçiyi dinledim lesli hakkında çok iyi diyo.
Araştırmalara göre karın kasları ayaktada çok iyi hareketi kavrarmış.
Mekik vs hep yatarak oluyo ya ona alışmışız.
Leslide karnı çekip dizleri kaldırıyoruz geri tekmede falan karın hep aktif.
Boşuna değil yani onu yapıp incelmek
iyi akşamlar canlarım
bugün menüm
sabah,, 2 yk menemen ,1 tbe, peynir zeytin domates salatalık biber yeşil zeytin, taze kaşar,çay,
yeşilçay,
öğlen, 1, tbe 1 kase mercimek çorbası
4 yk kıymalı kabak
ara , 1 avuç ,karışık çerez 1 ,kayısı bitki ,
akşam ,,1 tbe, 2 yk ıspanak 2 yk yoğurt , 2 ,en ince küçük boy yufka lavaş 1 ,çıta çubuk et şiş
1, çubuk acı adana 2 köfte , yeşilçay,
çok oldu biliyorum ama mangal olduğu için avutuyorum kendimi bugün böyle oldu
sonra akşam çayı içerim kahve içmedim bugün kahvemi içerim midem çok fena şuanda öyle bir dolu kisoda da yok evde olsaydı iyi olurdu
Çok çok kötü değil sanki arzu bugünden sonra ful dikkat edelim olur mu?
- 11 Nisan 2007
- 88.589
- 521.934
- 1.223
Az önce bunu yedim. Ama nasil yedim ayağımda dolanan bağıran bebeyle. Ne yedigimide anlamadim. Oysaki heycanla bekliyodum yemeyi
Acı bi kahve iyi gidecek...
İnş oda yiyince bişeyler daha kolay olur işin
Evet leslie de iyi ama artik 3 mil yada 4 mile geçmem gerekecek
Ek gida aliyo ki zaten. Bugun delirmiş gibi bende delirdim az once
- 11 Nisan 2007
- 88.589
- 521.934
- 1.223
Bende o yüzden yapmıyorum zaten vucut uyuyodu birden eliptik olmuyo kötü yapar diziHoşgeldiniz
Benimde var uzun zamandır kullanmiyorum benimde dizlerimde sıkıntı var
Bel fitigi var
- 11 Nisan 2007
- 88.589
- 521.934
- 1.223
Ahh ahh boşunamı ayağında cennet
- 8 Mart 2020
- 6.145
- 29.558
- 548
Allah yardımcın olsun canım
Kardesiminde 4.buçuk yaşında büyüğü küçükte 7aylik çok zorlanıyor
- 13 Ocak 2021
- 7.965
- 21.395
- 298
- 34
Yavaş yavaş arttır canım bir hafta 2 mil yap sonra 3 mile yükseltirsin benim de artık 4 mile geçmem lazım bir aydır 3 mil yapıyorum
İki küçük çocuk zor tabi canım Allah yardımcın olsun
- 8 Mart 2020
- 6.145
- 29.558
- 548
5bucuk yaşında kızım geceleri rüya görüp uyaniyo yanimiza geliyo 3_4 gündür gece uyanmalari durdu çocugun her yaşta zorluğu var
Her aglayisinda yanindayim gece
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
Az az baslasan 5 10 15 diye devam etsen
Onlar agladi ben agladim sinirden
İkiside uyumuyo benimde
- 30 Kasım 2014
- 30.317
- 133.344
- 798
merhaba hoşgeldin aramızaEvet 103 kiloyumm malesef aynen dediğiniz gibi ekmeksiz çok denedim veremedim maalesef kilom yüksek olduğu için dedi diyetisyen, inşallah iner
çocuk dışarıda çıkmıyor ya, o da bunalmıştır. benim de kuzenimin 2 yaşa yakın minik bir kızı var. çocuk hep evde. anne, baba, abi, bakıcı ve bazen anneanne dışında kimseyi ve başka mekanı görmüyor. bayramda yan apartmanda oturan diğer teyzeme geçmişler. çocuk çıldırmış sevinçten. nereye gideceğini şaşırmış o odadan bu odaya. eve dönmemek için neler yapmış.
- 30 Kasım 2014
- 30.317
- 133.344
- 798
olsun yaz bence.
Elden geldikce parka çıkarıyoruz. Ablasi bugun çıktı da kucuk olan cikmadi. Dun aksam otoparka indirmiştikmerhaba hoşgeldin aramıza
çocuk dışarıda çıkmıyor ya, o da bunalmıştır. benim de kuzenimin 2 yaşa yakın minik bir kızı var. çocuk hep evde. anne, baba, abi, bakıcı ve bazen anneanne dışında kimseyi ve başka mekanı görmüyor. bayramda yan apartmanda oturan diğer teyzeme geçmişler. çocuk çıldırmış sevinçten. nereye gideceğini şaşırmış o odadan bu odaya. eve dönmemek için neler yapmış.
