• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Nasıl oldu ufaklık sen?
Kızımın dis cekimi olmadi bonus dr 6ay bekleyelim yeni cikmis hafif oynuyor dedi

Aksam acilde ağrı kesici igne vuruldum daha iyiyim bi daha tövbe ağır kaldirmam
Dukan birası denen aslen sodalı yeşil çay olur kendisi.

750 ml yeşil çaya 1 soda 1 limon
Ayyy tadı iğrenç ama yinede sizlerle denerim
Yarın kabagimi alırım perşembeye hazirlik😉
 
fotoya aşık oldum :KK200::KK200::KK200:
Akşam uğrayamadan çıktım canım dardı biraz.
Belli etmim diyorum ama olmuyor bazen.
Ufak çaplı bi odaksızlık yaşadım dün dağınık yemiş oldum.
Bugün topluyorum.

Fulya menülere bakmış daha alıntılamıyorum.

60kiloyum 60kiloyum kız ben senin için dedim fulyaya anlayışlı olun yeni toparlıyo menüleri çok mok demeyin diye sen ekmeklere saydırmışsın :KK45:
hahahaha hiç sorma öyle oldu. menülerim kötü diye ezik durmayım dedim :KK70::KK70::KK70:
Yoğun istek üzerine kutsal perşembe günü ortak menümüz ve içeceğimiz var.

Ortak menü tabiki KABAK :KK45:
Ortak içecek DUKAN :KK45:

Benim minnoş midem ikisine de gelemez diyenler hele bi barnağını kaldırsın bana


@MaviBirLiman
@74FRIDA
asumanzeynep asumanzeynep
@bengisu022
@malipina
@y.o.l.c.u
@lolaxx
@misafir1001
@nisan34
@Minik Meleklerim
Fit mutlu anne Fit mutlu anne
@Bulamiyorum
@huzurunmeraklisi
@musluk suyu
@Arzuluu
Pembe Lotus Pembe Lotus
Mthn83 Mthn83
@basbelasiyim
MuMu85 MuMu85
60kiloyum 60kiloyum
@dimaze3800
hzlsel hzlsel
@medgic26
@Angrypigy
Z zeytin8282
valla akşama kabak yemeği var. perşembeyi bilemedim. özel bir şeyler yaparız artık.
Geldim 😁
Dünden beri yeni girebiliyorum foruma😅
Yapmam gereken bir şey var mı peki?
Kendimi tanıtayım.
30 yaşındayım, güncel kilom 69,9 olmuş. Yarın eşimin doğum günü, onu da atlattıktan sağlıklı beslenmeye başlamak istiyorum.
hoşgeldin canım :KK19::KK200::KK60:

Benim koyu renkliydi zor bitirdim o yüzden 😳
acı oluyor onlar. tatları buruk oluyor. çaykurun zümrüt çayını tavsiye ederim. migroslarda var.
Günaydın arkadaşlarım ❤️ Ben de bugun geç kahvaltı yaptım safra kesesi ultrasonu çektirdim. Bugün öğünlerim biraz kayacak gibi ama olsun 😕 güzel bir gün diliyorummm💐
geçmiş olsun canım. sorun mu var?
 
merhaba kızlarrr :KK200::halay: ancak gelebildim. çok yoğundum. başıma ağırlık bindi valla. kahve içiyorum şimdi :kahve:

kızlar Natsume Natsume benim takımdan arkadaşım. onu buraya ben davet ettim. kilosu bizden az bunu biliyoruz. bu grup aktif ve ben de varım dedim. benim davetim üzerine geldi. hep beraber motive olucaz. burada herkes farklı kilolarda. bünyelerde farklı. hepimiz kendimize göre diyet yapıyoruz. önemli olan motive olmak.

kıza niye öyle diyonuzzz :sinirli::sinirli::sinirli:

 
fotoya aşık oldum :KK200::KK200::KK200:

hahahaha hiç sorma öyle oldu. menülerim kötü diye ezik durmayım dedim :KK70::KK70::KK70:

valla akşama kabak yemeği var. perşembeyi bilemedim. özel bir şeyler yaparız artık.

hoşgeldin canım :KK19::KK200::KK60:


acı oluyor onlar. tatları buruk oluyor. çaykurun zümrüt çayını tavsiye ederim. migroslarda var.


geçmiş olsun canım. sorun mu var?
Canım safra kesemde çamur gibi bir şey var onun için arada baktırıyorumm 😊
 
merhaba kızlarrr :KK200::halay: ancak gelebildim. çok yoğundum. başıma ağırlık bindi valla. kahve içiyorum şimdi :kahve:

kızlar Natsume Natsume benim takımdan arkadaşım. onu buraya ben davet ettim. kilosu bizden az bunu biliyoruz. bu grup aktif ve ben de varım dedim. benim davetim üzerine geldi. hep beraber motive olucaz. burada herkes farklı kilolarda. bünyelerde farklı. hepimiz kendimize göre diyet yapıyoruz. önemli olan motive olmak.

kıza niye öyle diyonuzzz :sinirli::sinirli::sinirli:

Oyy ne diyoruz gelsin tabii bizide aşka getirir 🥰
 
Normalde tavada yagsiz soteleniyor ama fırında kizartma da harika oluyor. Ben yogurtlarken sarimsak ve dereotuda koyuyorum cok iyi oluyo
Tavada yağsız deneyim en iyisi daha sağlıklı gibi duruyor🤣 üzerine yoğurtla güzelce yerim dereotu mideme dokunuyor ama eminim çok yakışıyordur🥰
 
merhaba kızlarrr :KK200::halay: ancak gelebildim. çok yoğundum. başıma ağırlık bindi valla. kahve içiyorum şimdi :kahve:

kızlar Natsume Natsume benim takımdan arkadaşım. onu buraya ben davet ettim. kilosu bizden az bunu biliyoruz. bu grup aktif ve ben de varım dedim. benim davetim üzerine geldi. hep beraber motive olucaz. burada herkes farklı kilolarda. bünyelerde farklı. hepimiz kendimize göre diyet yapıyoruz. önemli olan motive olmak.

kıza niye öyle diyonuzzz :sinirli::sinirli::sinirli:
Bizde kitap kulubünden tanışıyoruz Natsume Natsume ile
 
merhaba kızlarrr :KK200::halay: ancak gelebildim. çok yoğundum. başıma ağırlık bindi valla. kahve içiyorum şimdi :kahve:

kızlar Natsume Natsume benim takımdan arkadaşım. onu buraya ben davet ettim. kilosu bizden az bunu biliyoruz. bu grup aktif ve ben de varım dedim. benim davetim üzerine geldi. hep beraber motive olucaz. burada herkes farklı kilolarda. bünyelerde farklı. hepimiz kendimize göre diyet yapıyoruz. önemli olan motive olmak.

kıza niye öyle diyonuzzz :sinirli::sinirli::sinirli:
Hosgeldi tabii ki
Azcık imrendim ben kilosuna sanki🤣
 
25 Mayıs Salı
Kahvaltı 10:00
4 y.k yoğurt
1 y.k keten tohumu
Yarım elma, tarçın

Ara 13:30
1 fincan az sütlü çözülebilir kahve+1 ç.k h.cevizi yağı

Ara 15:00
1 kupa yeşil çay
1 avuç fiyonk kraker (grissini olacaktı almayı unuttum)

Akşam 18:15
1 kepçe mercimek çorbası (1 t.k tereyağı)
1 tabak salata(bol sumaklı)
1 bardak ayran
4 tane ızgara köfte

Ara 21:00
1 kupa yeşil çay

Su şu ana kadar 2.5 lt olmuştur 3.5 lt geçer
Spor yarım saat yürüyüş
 
Kahvaltı
4 yk yulaf
1 sb süt
1 muz
4 çilek

Ara
1 avuç kuruyemiş

Akşam
1 kase mercimek çorbası
Domates
Salatalık
Beyaz Peynirli, Maydonozlu Omlet

1 LT Yeşilçaylı, maydanozlu su , 2 lt su
5bin adım/ 3 mil Leslie
 
Son düzenleme:
Öyleydim dün, 70 olmuşum :D
Onemli olan diyet yapmak ve motive olmak degil mi ☺️ hoşgeldin
Teşekkür ederim, hoş buldum❤️
canım benim burası 90 üstü bizler senin kiloma gelmek için mücadeledeyiz bizim yediklerimiz le bilemiyorum verebilirmisin kilo bilemedim yani
Benim kendi listem var aslında sadece disiplinsizim, ama diyete kararlı bir şekilde başlayınca çabuk veriyorum😅
Dukan icilmeyecek kadar kötü değil dene bence

Hosgeldin
Boyun kaç merak ettim ve kaç kilo olmak istiyorsun
Hoş buldum, teşekkür ederim. 160 boyum, 62 olmak istiyorum. Ya da gardrobumdaki yazlıkları giyebilsem yeter bana 😹
Natsume Natsume sen yanlış anlama bizi istediğin zaman gel aktif ol :KK68:

Sadece 90 değil 80 70 aralığında arkadaşlar da var.
buna çok sevindim 😹

Natsume Natsume eski takim arkadasim hosgelmissen :)
Hoş buldum ❤️❤️
fotoya aşık oldum :KK200::KK200::KK200:

hahahaha hiç sorma öyle oldu. menülerim kötü diye ezik durmayım dedim :KK70::KK70::KK70:

valla akşama kabak yemeği var. perşembeyi bilemedim. özel bir şeyler yaparız artık.

hoşgeldin canım :KK19::KK200::KK60:


acı oluyor onlar. tatları buruk oluyor. çaykurun zümrüt çayını tavsiye ederim. migroslarda var.


geçmiş olsun canım. sorun mu var?
Hoş buldum canım ❤️❤️
Bizde kitap kulubünden tanışıyoruz Natsume Natsume ile
Evet 😍
Söz ettim biraz 60kiloyum 60kiloyum a da😌😌
 
Kahvaltı
4 yk yulaf
1 sb süt
1 muz
4 çilek

Ara
1 avuç kuruyemiş

Akşam
1 kase mercimek çorbası
Domates
Salatalık
Beyaz Peynirli, Maydonozlu Omlet

1 LT Yeşilçaylı, maydanozlu su , 2 lt su
5bin adım/ 3 mil Leslie
menün çok güzel canım afiyet olsun.
 
Back
X