Bende bende69 lardaen son 2012 de gördüm o kiloyu
üniversitede eşimle ilk tanıştığım zamanlar 65 kiloydum
inşallah yine görmek nasip olur
Sağ ol canım akşam yemeği damak tadıma uygun değildi ben de ortaya karışık beslendim
Afiyet olsun canım süper menü spor da var
Ekmek biraz çok gözuküyor ama genele bakınca güzel menü bence canım Afiyet olsunArkadaşlarımbenim de menüm şu şekilde
Tost 3 zeytin
2 baget tavuk salata 3 dilim ekmek 1/2 kase cacık
1 armut 1 çay bardağı kefir
Taze fasülye 3 dilim ekmek ayran
Portakal
İyi akşamlar
Kabul nedir afiyet olsun güzel menü bence
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canım süper menü spor da var
Ekmek biraz çok gözuküyor ama genele bakınca güzel menü bence canım Afiyet olsun
Kabul nedir afiyet olsun güzel menü bence
Evet ekmek biraz fazla haklısın
Ben en son ne zaman gördüm bilmiyorum büyürken bir ara69 larda
Allahim Yarabbim habu teli duvara carpicam sonunda, kabagi kabul yapmis gerizekaliAfiyet olsun canım süper menü spor da var
Ekmek biraz çok gözuküyor ama genele bakınca güzel menü bence canım Afiyet olsun
Kabul nedir afiyet olsun güzel menü bence
Anladık biz canımAllahim Yarabbim habu teli duvara carpicam sonunda, kabagi kabul yapmis gerizekali
Kusursuz bence
Kızlar çok kötü fena bişey yaptım. Komşum yağ mantısı getirdi 21 de 1.5 parça yedim
taş gibi oturdu içime
kaynım elitim hastane işleri vardı uzun yoldan sabah jastaneye ordan bana geldler hastane bize yakın bugün bizdelwr kalıcaklar tabi ki ben doğal olarak mutfaktan çıkamadım neyse yediklerime geleyim ,,
Çok iyi menü canım afiyet olsun
Gayet güzel menü Hindistan cevizi yağı bende almak istiyorum Türk kahvesiyle de olur herhalde başka kahve içemiyorum çünkü
ekmekler azcık fazla onun dışında gayet güzel canım ben de bu ara ekmek ihtiyacımı alsın diye daha düşük kalorili diye wasa aldım onu yemeye başladımArkadaşlarım
Tost 3 zeytin
2 baget tavuk salata 3 dilim ekmek 1/2 kase cacık
1 armut 1 çay bardağı kefir
Taze fasülye 3 dilim ekmek ayran
Portakal
İyi akşamlar
Dört dörtlük menü canım suyu da biraz arttırmışsan gayet güzel
Karnıyarık fırında kızarmışsa gayet iyi canım 2 çatal pasta da afiyet bal şeker olsun
çok iyi canım gayet dengeli beslenmişsin suyunu da içtiysen on numara
Olsun canım artık bir dahakine yemezsin dert etme kendine yarın telafisini yaparsınKızlar çok kötü fena bişey yaptım. Komşum yağ mantısı getirdi 21 de 1.5 parça yedim
Sabah güzel başlamışsın canım ama bazen böyle kaçırabiliyoruz yarın ve perşembe şöyle az kalorili bir menüyle devam edersen bugünün telafisini yapmış olursun zateniyi akşamlar kızlar bugün sağlıklı bir menü yazamıcam özür dilerim
saat 09 ile 21 arası
sabah ,1 tbe ,2 sahanda yumurta
peynir zeytin,
budan sonrali yediklerim saat 04 ile. 21 arası toplamda
akşam berbat ,,1 tabak karışık kızartma
1 kase ezo gelin çorbası, 4yk ıspanak ,
2 ızgara köfte ,. 1 şiş adana ,
4 dlm tbe 1 ,4 lt maydanozlu su şekerli orta kahve tıka basa oldum yani
Kolay gelsin canım
4 gibi 5-6 hakiki bahçe çileği yedim onla duruyorum
Evet canım denedim türk kahvesi ile daha güzel oldu
