• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

www.instagram.com

saglikli_kalmak, Instagram: "Yulafın tüm nimetlerinden yararlanmaya devam ediyoruz.@tuttyyummy’den yulaftan makarna salatası... ・・・ Yulaftan makarna salatası mı olur yaa demeyin vallahi oluyormuş hemde çok lezzetli 😻Adı makarna salatası ve içinde mak

1,114 likes, 11 comments - saglikli_kalmak, April 6, 2021: "Yulafın tüm nimetlerinden yararlanmaya devam ediyoruz.@tuttyyummy’den yulaftan makarna salatası... ・・・ Yulaftan makarna salatası mı olur yaa demeyin vallahi oluyormuş hemde çok lezzetli 😻Adı makarna salatası ve içinde makarna yok...
www.instagram.com www.instagram.com
Bide bu var yulaflı makarna salatası
 
28 Mayıs Cumartesi
Kahvaltı 10:00
1 haşlanmış yumurta
3 ceviz
2 salatalık
Maydanoz
Çay

Ara 13:00
1 bardak tarçınlı süt

Ara 15:00
1 kupa yeşilçay
1 armut

Akşam 18:00
1 kepçe mercimek çorbası
6 kaşık sebze kavurma
4 kaşık yoğurt

Akşam bı daha yeşilçay ya da rezene içerim su 2 lt oldu 3.5 olur
Spor yarım saat tempolu yürüyüş
 
Menü atayım
Sabah 11 de birileri pasta tabağı boyunda lahmacun ikram etti
Saat 12.30 da 1 kase çorba 1 tane tavuk pirzola
14.30 çikolata (su ince doğum çikolatası)
15.40 dondurma
Sonra 1 saate yakın yürüdük oğlumla 10 bin adımı doldurduk.
Akşam bu kabak makarna
Yoğurt yada ayran istiyorum ama bakalım
 
Fit mutlu anne .!.:
28 Mayıs Cumartesi
Kahvaltı 10:00
1 haşlanmış yumurta
3 ceviz
2 salatalık
Maydanoz
Çay

Ara 13:00
1 bardak tarçınlı süt

Ara 15:00
1 kupa yeşilçay
1 armut

Akşam 18:00
1 kepçe mercimek çorbası
6 kaşık sebze kavurma
4 kaşık yoğurt

Akşam bı daha yeşilçay ya da rezene içerim su 2 lt oldu 3.5 olur
Spor yarım saat tempolu yürüyüş
Genişletmek için tıkla...
Güzel menü afiyet olsun
 
yst38 .!.:
Menü atayım
Sabah 11 de birileri pasta tabağı boyunda lahmacun ikram etti
Saat 12.30 da 1 kase çorba 1 tane tavuk pirzola
14.30 çikolata (su ince doğum çikolatası)
15.40 dondurma
Sonra 1 saate yakın yürüdük oğlumla 10 bin adımı doldurduk.
Akşam bu kabak makarna
Yoğurt yada ayran istiyorum ama bakalım
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsun canım güzel bence
yst38 .!.:
Güzel menü afiyet olsun
Genişletmek için tıkla...
Saol cnm
 
İyi akşamlar ❤
 

Eklentiler

  • 16222164307423410857096315273651.webp
    16222164307423410857096315273651.webp
    23,3 KB · Görüntüleme: 28
selam kızlar naparsınız ben bugün menü vwremicem kızım tatlı almış öyle bir gömdüm ki anlatamam gidip gelip yiyorum çok özlemişim sabah iyi başladım ama sonrası bozuldu neyse yarın inşallah Allah'ın izniyle sil baştan uapacam hepimizi öpüyorum 😘
 
Arzuluu .!.:
selam kızlar naparsınız ben bugün menü vwremicem kızım tatlı almış öyle bir gömdüm ki anlatamam gidip gelip yiyorum çok özlemişim sabah iyi başladım ama sonrası bozuldu neyse yarın inşallah Allah'ın izniyle sil baştan uapacam hepimizi öpüyorum 😘
Genişletmek için tıkla...
gündüz yediysen akşam yeme bence canım. tarçınlı süt falan iç. fazla tatlı hemen artıya çeviriyor. moralin bozulmasın sonra.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Ausencia
Örnek İftar / Sahur Listeleri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
Ausencia
Hoşçakal 30 Kilo ... !
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
102K
Victrola
V
isabel
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
isabel
1 Ayda Kaç Kilo Verebilirim?
Yorumlar
0
Görüntüleme
10K
isabel
isabel
isabel
Doğum sonrası kilo verme hızı
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
isabel
isabel
Back
X