Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Fit mutlu anne · 28 Mayıs 2021

60kiloyum .!.:
merhaba kızlarrr ancak gelebildim.

cuma 89.4
bugün 87.6
fark -1.8

Süper eksi canım tebrikler

Bonus .!.:
İyi akşamlar ❤

Çok güzel gözüküyor

Bonus .!.:
Fit mutlu anne soğanı seviyosun dene mutlaka

Tarifini verir misin canım

yst38 .!.:
Biraz kacagim var ama bu güne ödül koydum. Yarın yine devam

Cuma olsun o kadar

Arzuluu .!.:
selam kızlar naparsınız ben bugün menü vwremicem kızım tatlı almış öyle bir gömdüm ki anlatamam gidip gelip yiyorum çok özlemişim sabah iyi başladım ama sonrası bozuldu neyse yarın inşallah Allah'ın izniyle sil baştan uapacam hepimizi öpüyorum

Afiyet olsun daha fazla yeme canım

asumanzeynep .!.:
Menüm
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta 3 zeytin yeşillik domates salatalık beyaz peynir 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara beyaz çay incir
Öğlen yoğurt ve musli
Ara kahve ceviz
Aksam dünden kalan kabak kavurma yoğurt 1 salatalık
Bol su ve biraz da yürüyüş

Afiyet olsun canım güzel menü

Fit mutlu anne · 28 Mayıs 2021

Minik Meleklerim .!.:
+200 Gr olmuş
Bonus geçen hafta 76.9 dum

Bu hafta 77.1 geldim

Çok değil hemen geri vitese takabilirsin canım

basbelasiyim · 28 Mayıs 2021

Bonus .!.:
Kahveyi eklerken basmışım sonradan çıktı olsun ya bende öyleydim günde 10 dk yada 2 sayfa bile olsa mecbur tuttun mu kendini okursun inşallah

Ben tam bir sayısalcı olduğumdan sabrım gelmiyor hala matematik geometri çözüyorum zevkine

60kiloyum · 28 Mayıs 2021

sabah
1 sade Türk kahvesi

öğlen 12.20
2 yk ciğer
2 yk patates kızartma
1 kepçe çorba
salata
1,5 dilim tbe

ara 18.15
1 kase kiraz

akşam 19.00
1 tabak zeytinyağlı taze fasulye
1 servis kaşığı pilav
çoban salata
2 yk ev yoğurdu
3 brezilya cevizi

az sonra 1 avuç kadar çekirdek yerim

az sonra 2 kupa oolong çayı içerim.
gün içinde 2 fincan yeşil çay, 2 fincan assam çayı ve 1 kupa filtre kahve

yatana kadar 2 lt su
6400 adım

Minik Duduklu Tencere · 28 Mayıs 2021

Fit mutlu anne .!.:
Çok değil hemen geri vitese takabilirsin canım

Dikkat edeceğim insallah bundan sonra ...hafta tatillerinde hep bir segisiklik oluyor normal ayarda gidemiyor insan

Bonus · 28 Mayıs 2021

Yarım soğanı zeytinyağda az bi çevirdim.
Enginarları koydum üstüne sadece su yada 1 portakalın suyuyla karışık su ve tuz ekleyip ara ara çevire çevire pişirdim.
Çatal batıyosa yumuşamışsa alıyorum soğuyo öyle.

2 tane soğanı yarım ay şeklinde kesip zeytinyağda kavurdum. 1 tk şekerde çok güzel oluyo kızarıp karamelize olursa daha iyi ama ben acele ettim.

Çıkarınca enginarların üstüne koyuyorum

Fit mutlu anne · 28 Mayıs 2021

60kiloyum .!.:
sabah
1 sade Türk kahvesi

öğlen 12.20
2 yk ciğer
2 yk patates kızartma
1 kepçe çorba
salata
1,5 dilim tbe

ara 18.15
1 kase kiraz

akşam 19.00
1 tabak zeytinyağlı taze fasulye
1 servis kaşığı pilav
çoban salata
2 yk ev yoğurdu
3 brezilya cevizi

az sonra 1 avuç kadar çekirdek yerim

az sonra 2 kupa oolong çayı içerim.
gün içinde 2 fincan yeşil çay, 2 fincan assam çayı ve 1 kupa filtre kahve

yatana kadar 2 lt su
6400 adım

Saah biraz kalabalık olmuş sanki onun dışında güzel canım afiyet olsun

Minik Meleklerim .!.:
Dikkat edeceğim insallah bundan sonra ...hafta tatillerinde hep bir segisiklik oluyor normal ayarda gidemiyor insan

Aynen öyle ya

Bonus .!.:
Yarım soğanı zeytinyağda az bi çevirdim.
Enginarları koydum üstüne sadece su yada 1 portakalın suyuyla karışık su ve tuz ekleyip ara ara çevire çevire pişirdim.
Çatal batıyosa yumuşamışsa alıyorum soğuyo öyle.

2 tane soğanı yarım ay şeklinde kesip zeytinyağda kavurdum. 1 tk şekerde çok güzel oluyo kızarıp karamelize olursa daha iyi ama ben acele ettim.

Çıkarınca enginarların üstüne koyuyorum

Kaydettim enginar alırsam deniycem insAllah cnm eline sağlık

MuMu85 · 28 Mayıs 2021

Selamlar

Sabah
1 dilim ekmek
2 yumurta
1tk krem peynir
Biber
Yarim cikolu kruvasan :)

Ara
2 elma ( degisik saatlerde)

Aksam
5 6 firin kanat

Bonus · 28 Mayıs 2021

MuMu85 .!.:
Selamlar

Sabah
1 dilim ekmek
2 yumurta
1tk krem peynir
Biber
Yarim cikolu kruvasan :)

Ara
2 elma ( degisik saatlerde)

Aksam
5 6 firin kanat

6 kanatla doyan mumu sanada selam olsun

Fit mutlu anne · 28 Mayıs 2021

MuMu85 .!.:
Selamlar

Sabah
1 dilim ekmek
2 yumurta
1tk krem peynir
Biber
Yarim cikolu kruvasan :)

Ara
2 elma ( degisik saatlerde)

Aksam
5 6 firin kanat

Afiyet olsun canım güzel menü bence

hzlsel · 28 Mayıs 2021

yst38 .!.:
saglikli_kalmak, Instagram: "Yulafın tüm nimetlerinden yararlanmaya devam ediyoruz.@tuttyyummy’den yulaftan makarna salatası... ・・・ Yulaftan makarna salatası mı olur yaa demeyin vallahi oluyormuş hemde çok lezzetli 😻Adı makarna salatası ve içinde mak

1,114 likes, 11 comments - saglikli_kalmak, April 6, 2021: "Yulafın tüm nimetlerinden yararlanmaya devam ediyoruz.@tuttyyummy’den yulaftan makarna salatası... ・・・ Yulaftan makarna salatası mı olur yaa demeyin vallahi oluyormuş hemde çok lezzetli 😻Adı makarna salatası ve içinde makarna yok...

www.instagram.com

Bide bu var yulaflı makarna salatası

Kabaklı değil ama bu ilgimi çekti

60kiloyum .!.:
merhaba kızlarrr ancak gelebildim.

cuma 89.4
bugün 87.6
fark -1.8

Çok iyi gitmiş canım tebrikler

Arzuluu .!.:
ok bakalım bugün ben tatlıları jüplettim ama neyse artık başlasın yarış

Olsun canım ben de kilo verme de yavaşlama dönemine girdim sanırsam

o yüzden eşitlemiş oluyoruz bence

MuMu85 · 28 Mayıs 2021

Bonus .!.:
6 kanatla doyan mumu sanada selam olsun

Üstüne bi bardak ödem suyunu dikince doyuyosun

pattis kizartmasu vardi yaninda yarina 71 görebilme hayaluyle yemedim

Bonus · 28 Mayıs 2021

MuMu85 .!.:
Üstüne bi bardak ödem suyunu dikince doyuyosun pattis kizartmasu vardi yaninda yarina 71 görebilme hayaluyle yemedim

Aferin sana ben attığım mis gibi enginarımın yanında 2 kaşık pilav yedim ruhum karbonhidratın esiri resmen ya

MuMu85 · 28 Mayıs 2021

Bonus .!.:
Aferin sana ben attığım mis gibi enginarımın yanında 2 kaşık pilav yedim ruhum karbonhidratın esiri resmen ya

Tamamen kesmeye de gerek yok bence canim ya 2 kasik polavdan nolcak sanki

Bonus · 28 Mayıs 2021

Ziyaretçiler maşallahınız var boş bırakmıyosunuz

Bonus · 28 Mayıs 2021

Taktım sana mumu 6 kanat nedir :KK53:

yarısı kemik zaten

zeytin8282 · 28 Mayıs 2021

İyi akşamlar arkadaşlar bugünkü menüm
Sabah 50 gram peynir 4 zeytin 3 dilim ekmek
Öğlen 1 kase mercimek çorba 2 dilim ekmek
Ara muz ve erik(200gr)
Akşam 100 gram et salata 3 dilim ekmek 1 ayran

MuMu85 · 28 Mayıs 2021

Bonus .!.:
Taktım sana mumu 6 kanat nedir yarısı kemik zaten

Hadi 7 olsun seni mi kiricam

basbelasiyim · 28 Mayıs 2021

Kızlar bugun berbat gectı

sabah uykusuzluktan bayılacak haldeydim kahvaltı yapamadım çalıştıgım için daha zor oldu so ra uyumusım bir ara cıkolata falan yedim menum kotu old için paylaşmayacağım

Pembe Lotus · 28 Mayıs 2021

Kızlar yürüyüşten geldim 80dk tempolu yürüyüş yaptım çok terledim yoruldum
Banyoya gireceğim uyumadan menümü yazarım

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Nirvana

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

🇹🇷TÜRK🇹🇷

🍉 ✌🏻

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

@yaseminc.3

🍉 ✌🏻

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

@yaseminc.3

🍉 ✌🏻

@yaseminc.3

🍉 ✌🏻

🍉 ✌🏻

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

@yaseminc.3

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular