-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
eksi bildiren arkadaşları canı gönülden kutluyorum 
Cuma geyim demiştim eşi gece vardiyasında çalışıyormuş olmadıVay be kim bu tatlı kişi perşembe çağıran
Akşam girmeye hiç firsatim olmadıAmine Busra nerdesin canım?
Beklediginden az kg verme sebebin az yiyor oluşun muhtemelen. Şuan benden az yiyorsun böyle kg veremezsin
Fit mutlu anne
canim bahsettigin yag ölçen programi soyler misin
- 11 Nisan 2007
- 88.596
- 521.991
- 1.223
28 mayıs menü
8:30
Sütlü kahve
12:00
2 yumurta bol peynirli
2 dilim çavdar
Domates
4 zeytin
1 tk tahin pekmez
18:30
2 kepçe mantar çorbası
2 tane soğanlı enginar
2-3 kaşık tavuklu pilav
21:00
1 kuru kayısı 1 minik hurma
2 litre dukan çayı ve su karışık
20 dk lesli 10 dk bölgesel
40 dk yürüyüş
Toplam 70 dk
8:30
Sütlü kahve
12:00
2 yumurta bol peynirli
2 dilim çavdar
Domates
4 zeytin
1 tk tahin pekmez
18:30
2 kepçe mantar çorbası
2 tane soğanlı enginar
2-3 kaşık tavuklu pilav
21:00
1 kuru kayısı 1 minik hurma
2 litre dukan çayı ve su karışık
20 dk lesli 10 dk bölgesel
40 dk yürüyüş
Toplam 70 dk
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.183
- 598
- 31
Allah Allah neden böyle oldu acaba devam canım illa ki eksi göreceksin
Güzel menü canım afiyet olsun
Yeniden düzen olacak insAllah canım bırakmak yokİyi geceler kızlar gün içinde gelemedim
Kilo bildirimim:113.1 geçen haftaya göre 800 gr artı iki ileri bir geri oldu. perşembe akşamı dışarda yemekte olunca iyi olmadı herhalde. geçtiğimiz hafta spor yapamadım ve yeşil çay içemedim.
Bu sabah da bir yeşil elma yiyip sonra saat 13:00 gibi kahvaltı yaptım eltimde karbonhidrat fazla kaçtı. Akşam bişey yemedim saat 21:00 gibi bir avuç fıstık yedim
Bu ara düzen yok
Kaçamakli menü olmuş biraz afiyet olsun canım
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.183
- 598
- 31
Vücut Yağ Oranı Hesaplama, İdeal Yağ Oranına Ulaş! Ağırsağlam bu site canım
Afiyet olsun canım güzel menü bence
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.183
- 598
- 31
Geç yatmak etkiliyor canım ben oğlana çok uyanınca elim ayağım şiş uyanıyorum şu sıra aynen devamDüne göre yine aynı bile değilim daha artmış durumdayım.
Ellerim şiş uyandım baya ve zaten 3 e doğru uyudum 6 da uyandım
Ondandır diyorum hiç huzursuz olmadan devam ediyorum
- 11 Nisan 2007
- 88.596
- 521.991
- 1.223
Amine Busra
daha önce kabak bana da kilo verdirmemişti
Sagol canim
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.183
- 598
- 31
Spor ödemi olabilir canım sıkma hiç canını devamBenim bildirimim
Geçen haftadan +1 idi
135 dk spor bide
Tebrikleri beklerim
Kabaga suç atmak olmaz. Bu hafta hiç spor yapmadim ki
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.183
- 598
- 31
Rica ederim canım bende doğru sonuç çıktı
O yuzden merak ettim. Artik spora basliyorum %43 çıktı, çok fazla...
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.183
- 598
- 31
Benimde %43 canım
