- 13 Ocak 2021
- 7.965
- 21.395
- 298
- 34
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
İnşallah cnmCanımmm Allah analı babalı büyütsün bebişiiyi yapmışsın canım ben yedim de noldu pişmanlık yeme yeme onund zamanı gelicek Ogün tatlı günü ilan edicez kendimize
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
- 13 Ocak 2021
- 7.965
- 21.395
- 298
- 34
Çok geçmiş olsun canım ciddi bir şey olmamasına sevindimEmine dün bisikletten düşmüş. Bugün dizine basamiyordu biraz da morarmış. Dr götürdüm getirdim şimdi. Çok şükür çatlak kırık yok. Soğuk uygulamaya devam. Hastaneye gidip gelince benim spor işi kaldı. Biraz dosyalara bakayım. Birazdan uykum gelir çünkü
lierac phytolastil gel canimNe kullandın canım hoş bendekiler pek ufak tefek sayılmaz
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
Teşekkür ederim cnmÇok geçmiş olsun canım ciddi bir şey olmamasına sevindim
- 13 Ocak 2021
- 7.965
- 21.395
- 298
- 34
Bu saate biraz fazla olmuş canım ama çok yemediysen sorun olmaz
sağ ol canım benimkilere pek etki etmez herhalde
56 kilodan 116 kiloya kadar çıkan bir vücutta oluşan çatlakları bir düşün
- 30 Ekim 2013
- 20.656
- 57.212
- 798
Benım 15 yaşında zehırlı Toros vardı aldırdım ama ilaç alıyorum Ergul dönemimde yaklaştı ondan mı anlamadım sabah 116,4 çıktım akşam kadar 3 lt su ıctım 117,1 çıktım şimdiharikasın
tiroid var mı canım sende? menülerine çok dikkat etmedim ama bazen biliyorsun menüde ve spora değişiklik yaptığın zaman yoluna giriyor.
inşallah kuzum
aynen
geçmiş olsun muslukcum.
- 25 Ocak 2014
- 7.161
- 28.947
- 598
İşe başlamadan menü de vereyim. İşim bitince yatarım büyük ihtimalle bir daha gelemem.
Bismillahirrahmanirrahim
(Uzun zaman sonra menü veriyorum)
8.30 filtre kahve
11 türk kahvesi
12.15te öğle yemeği yiyecektir ama bir isim çıktı 13.30da yiyebildim. Marul, domates, salatalik, peynir, zeytin, 1 kepçe çorba, tavuk döner 1 bardak ayran. (Ceviz almıştım. Yemekte tavuk döner olunca yemek aldım. Getirdigim kahvaltılıgi salata şeklinde yapmıştım. Yarısını arkadaşa verdim. Yemek yiyince ceviz yemedim. Saat 16gibi ara öğün yaparım diye hurma almıştım ama yemeği geç yiyince onu da yemedim.)
15.30 çay 2-3 kupa
19.00 mercimek çorbası, haşlama et, salata
20.00 tahıllı kahve
Şimdi bir bitki çayı yaparım kendime dosya işi yaparken yudumlarim.
Suyu 1.5 lt ye tamamlamaya calisicam inşallah.
Bismillahirrahmanirrahim
(Uzun zaman sonra menü veriyorum)
8.30 filtre kahve
11 türk kahvesi
12.15te öğle yemeği yiyecektir ama bir isim çıktı 13.30da yiyebildim. Marul, domates, salatalik, peynir, zeytin, 1 kepçe çorba, tavuk döner 1 bardak ayran. (Ceviz almıştım. Yemekte tavuk döner olunca yemek aldım. Getirdigim kahvaltılıgi salata şeklinde yapmıştım. Yarısını arkadaşa verdim. Yemek yiyince ceviz yemedim. Saat 16gibi ara öğün yaparım diye hurma almıştım ama yemeği geç yiyince onu da yemedim.)
15.30 çay 2-3 kupa
19.00 mercimek çorbası, haşlama et, salata
20.00 tahıllı kahve
Şimdi bir bitki çayı yaparım kendime dosya işi yaparken yudumlarim.
Suyu 1.5 lt ye tamamlamaya calisicam inşallah.
Canım benim de çatlamaya aşırı yatkın bir cildim var taa ergenlikten kalma çatlaklarım varBu saate biraz fazla olmuş canım ama çok yemediysen sorun olmaz
sağ ol canım benimkilere pek etki etmez herhalde
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
geçmiş olsun canımEmine dün bisikletten düşmüş. Bugün dizine basamiyordu biraz da morarmış. Dr götürdüm getirdim şimdi. Çok şükür çatlak kırık yok. Soğuk uygulamaya devam. Hastaneye gidip gelince benim spor işi kaldı. Biraz dosyalara bakayım. Birazdan uykum gelir çünkü
şifalar olsun
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
İyi akşamlar
menüm
kahvaltı
Acı biberli domatesli sos (baya ekmek yedim bunun yüzünden)
Peynir
öğle
Üç beş sarma
Ara
1 top dondurma ve külahı
Akşam
Yoğurt ve kabak
(2 küçük kabağı tost makinasında pişirip üzerine sarımsaklı yoğurt ve tok tutması için 2 de ceviz ekledim)
Hiç tutmuyor beni kabak ama şu an midem yanıyor açlıktan soğuk Kahve ile bastırmaya çalışıyorum.
menüm
kahvaltı
Acı biberli domatesli sos (baya ekmek yedim bunun yüzünden)
Peynir
öğle
Üç beş sarma
Ara
1 top dondurma ve külahı
Akşam
Yoğurt ve kabak
(2 küçük kabağı tost makinasında pişirip üzerine sarımsaklı yoğurt ve tok tutması için 2 de ceviz ekledim)
Hiç tutmuyor beni kabak ama şu an midem yanıyor açlıktan soğuk Kahve ile bastırmaya çalışıyorum.
- 30 Kasım 2014
- 30.322
- 133.371
- 798
geçmiş olsun hasibecim.Emine dün bisikletten düşmüş. Bugün dizine basamiyordu biraz da morarmış. Dr götürdüm getirdim şimdi. Çok şükür çatlak kırık yok. Soğuk uygulamaya devam. Hastaneye gidip gelince benim spor işi kaldı. Biraz dosyalara bakayım. Birazdan uykum gelir çünkü
2 kayısı 1 erik yedim.Bu saate biraz fazla olmuş canım ama çok yemediysen sorun olmaz
sağ ol canım benimkilere pek etki etmez herhalde
hımmm onlardan olabilir tabi. bir de tavsiyem öğünlerini kilonla orantılı tut. çok az yendiğinde de kilo gitmiyor. karbo minimum olacak, spor olacak o zaman gidiyor.
- 30 Kasım 2014
- 30.322
- 133.371
- 798
kaç dilim ekmek yedin çabuk söleİyi akşamlar
menüm
kahvaltı
Acı biberli domatesli sos (baya ekmek yedim bunun yüzünden)
Peynir
öğle
Üç beş sarma
Ara
1 top dondurma ve külahı
Akşam
Yoğurt ve kabak
(2 küçük kabağı tost makinasında pişirip üzerine sarımsaklı yoğurt ve tok tutması için 2 de ceviz ekledim)
Hiç tutmuyor beni kabak ama şu an midem yanıyor açlıktan soğuk Kahve ile bastırmaya çalışıyorum.
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.183
- 598
- 31
Al cnm beni çok motive ediyorayy ölçü de alıyorduk di mi. onu unuttum bak spora başlamadan alayım bari
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.183
- 598
- 31
Geçmiş olsun canımEmine dün bisikletten düşmüş. Bugün dizine basamiyordu biraz da morarmış. Dr götürdüm getirdim şimdi. Çok şükür çatlak kırık yok. Soğuk uygulamaya devam. Hastaneye gidip gelince benim spor işi kaldı. Biraz dosyalara bakayım. Birazdan uykum gelir çünkü
- 30 Ekim 2013
- 20.656
- 57.212
- 798
Spor yapıyorum canım sadece bugün yapmadım onda bıle 5000 adın attım dolaştım bakalım araştırdım Karatay’daki böyle oluyormus ben pek hatırlamıyorum
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Geçmiş olsun canım neyseki kırık çıkık yokmuş şükürEmine dün bisikletten düşmüş. Bugün dizine basamiyordu biraz da morarmış. Dr götürdüm getirdim şimdi. Çok şükür çatlak kırık yok. Soğuk uygulamaya devam. Hastaneye gidip gelince benim spor işi kaldı. Biraz dosyalara bakayım. Birazdan uykum gelir çünkü
- 30 Ekim 2013
- 20.656
- 57.212
- 798
