-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 21 Mayıs 2010
- 17.971
- 41.061
- 798
Çok guzel tebrik ederim. Ben tartilmadim bu sabahKilom 67,2 bu arada, -800gr
- 12 Nisan 2012
- 855
- 4.925
- 333
Günaydın arkadaşlar
Mutlu sağlıklı haftalar olsun hepimize
Cuma tartılamamıştım cumartesi tartıldım önceki hafta 102.5 tum cumartesi 101.9
Bugün yürüyüşe başlamayı planlıyorum ölmez sağ kalırsam
eğer ve yürüyüşü hayatımın bir parçası olmazsa olmazım haline getirmeyi istiyorum sağlığım için. Kilomdan dolayı hareketlerim çok kısıtlandı oturduğum yerden kalkmaya, yatarken sağımdan soluma dönerken birkaç hamlede dönmeye tahammül edemiyorum. Kilomun hareketlerimi kısıtladığı böyle bir dönem yaşamamıştım çok üzücü
Mutlu sağlıklı haftalar olsun hepimize
Cuma tartılamamıştım cumartesi tartıldım önceki hafta 102.5 tum cumartesi 101.9
Bugün yürüyüşe başlamayı planlıyorum ölmez sağ kalırsam
eğer ve yürüyüşü hayatımın bir parçası olmazsa olmazım haline getirmeyi istiyorum sağlığım için. Kilomdan dolayı hareketlerim çok kısıtlandı oturduğum yerden kalkmaya, yatarken sağımdan soluma dönerken birkaç hamlede dönmeye tahammül edemiyorum. Kilomun hareketlerimi kısıtladığı böyle bir dönem yaşamamıştım çok üzücü
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
sağolasın canım bonusumArzuluu geçmiş doğum günün mübarek olsun :)
hepimiz ailemizle çocuklarımızla gsağlıklı mutlu yıllar yaşayalım inşallah canım 
- 11 Nisan 2007
- 87.605
- 514.751
- 1.223
Günaydın arkadaşlar
Mutlu sağlıklı haftalar olsun hepimize
Cuma tartılamamıştım cumartesi tartıldım önceki hafta 102.5 tum cumartesi 101.9
Bugün yürüyüşe başlamayı planlıyorum ölmez sağ kalırsam
Ah nisan aynı durumlardayız yerinde sayanlar olarak
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
günaydın arkadaşlar 
ben yerimde saymaya ufak ufak yukarı çıkmaya başladım çok üzücü bir durum ben dur demess3m kimse demez deselerde sadece söylemde kalır benim acil tekrar kendimi kontrol altına almalıyım
bugün den nasip OLSUN inşallah
menü yazmaya ve düzenli yürüyüş yapmaya gayret edicem Allah'ın izniyle inşallah hedefime ulaşmak istiyorum
kilo bildirimim ,. 75 ,. 85 ,
üzücü olan aşağı inerken okadar zorlanmak yukarı çıkarken bu kadar hız hayret
ben yerimde saymaya ufak ufak yukarı çıkmaya başladım çok üzücü bir durum ben dur demess3m kimse demez deselerde sadece söylemde kalır benim acil tekrar kendimi kontrol altına almalıyım
bugün den nasip OLSUN inşallah
menü yazmaya ve düzenli yürüyüş yapmaya gayret edicem Allah'ın izniyle inşallah hedefime ulaşmak istiyorum
kilo bildirimim ,. 75 ,. 85 ,
üzücü olan aşağı inerken okadar zorlanmak yukarı çıkarken bu kadar hız hayret 
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.057
- 548
Teşekkür ederim
kaç gündür yerinde sayıyordu, daha dün 68 üstüydü aslında. Gece de bir kare sütlü çikolata yemiştim ben şoktayım
inşallah tartı hatalı değildir. 
Maalesef bir sure sonra dahada kötü oluyor. Ben bazen once oturup sonra döndüğümü bilirim..Günaydın arkadaşlar
Mutlu sağlıklı haftalar olsun hepimize
Cuma tartılamamıştım cumartesi tartıldım önceki hafta 102.5 tum cumartesi 101.9
Bugün yürüyüşe başlamayı planlıyorum ölmez sağ kalırsam
- 13 Ocak 2021
- 7.964
- 21.395
- 298
- 34
Canım çok iyi bilirim o durumu ama yürüyüşe alıştıkça kilo verdikçe işin kolaylaşıyor yarım saat yürüyemezdim hemen geri dönmek isterdim şimdi çok farklı bir durumdayım biraz emek biraz sabır her şey yoluna girecekGünaydın arkadaşlar
Mutlu sağlıklı haftalar olsun hepimize
Cuma tartılamamıştım cumartesi tartıldım önceki hafta 102.5 tum cumartesi 101.9
Bugün yürüyüşe başlamayı planlıyorum ölmez sağ kalırsam
- 6 Şubat 2021
- 1.186
- 5.305
- 78
- 51
iyi akşamlar kızlar.
sabah ,4 yk yulaf , Kuru meyve tarçın süt ve sudan oluşan lapa
öğlen , yulaftan kaşarlı tost
ara 2 hurma , 1 avuçiçi kokopops
akşam ,. 1 tabak tuvuklu bezelye yemeği, 2 yk pilav 3 yk yoğurt
su ,1,5 lt yeşilçaylısu 1 lt, su yatana kadar daha içerim, şimdi çay içiyorum sonra türk kahve yatmadan önce kayısı bitki , inşallah öyle kalırım 
spor , evde 5 ,bin adım , dışarda 3 ,bin adım toplam 8 ,bin
sabah ,4 yk yulaf , Kuru meyve tarçın süt ve sudan oluşan lapa
öğlen , yulaftan kaşarlı tost
ara 2 hurma , 1 avuçiçi kokopops
akşam ,. 1 tabak tuvuklu bezelye yemeği, 2 yk pilav 3 yk yoğurt
su ,1,5 lt yeşilçaylısu 1 lt, su yatana kadar daha içerim, şimdi çay içiyorum sonra türk kahve yatmadan önce kayısı bitki , inşallah
öyle kalırım spor , evde 5 ,bin adım , dışarda 3 ,bin adım toplam 8 ,bin
- 9 Kasım 2017
- 457
- 1.273
- 63
- 32
bengisu022
cumadan beri ugramadin yine nerelerdesin
