Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Günaydın arkadaşlar
İki haftadır gelemedim kusuruma bakmayın. Bu arada oğlum kovid oldu atlattı çok şükür bizde bişi yok. Ufaklığım bisikletten düştü kolu alçıda yarın çıkıcak. Diyeti sorarsanız eski düzen devam( yani diyet yapmyorum) bayram tatilinde birkaç günlüğüne şehir dışına çıkmayı planlıyoduk maalesef başımıza gelmeyen kalmadı 😅 buna da şükür diyelim. Allah daha beterinden saklasın
çok geçmişler olsun her iki oğullarına canım 🙏
 
İyi akşamlar herkese bir süredir gelemiyorum temizlik bayram derken kardeşim burda fırsat bulamıyorum malesef 2 kg almışım ve tüm motivasyonum sıfır :KK43: acil toparlanmam lazım çok üzülüyorum bu duruma sizde ne var ne yok
dağıttık bayramda canım :KK43:
 
Günaydın arkadaşlar
İki haftadır gelemedim kusuruma bakmayın. Bu arada oğlum kovid oldu atlattı çok şükür bizde bişi yok. Ufaklığım bisikletten düştü kolu alçıda yarın çıkıcak. Diyeti sorarsanız eski düzen devam( yani diyet yapmyorum) bayram tatilinde birkaç günlüğüne şehir dışına çıkmayı planlıyoduk maalesef başımıza gelmeyen kalmadı 😅 buna da şükür diyelim. Allah daha beterinden saklasın
geçmiş olsun canım.
 
İyi akşamlar herkese bir süredir gelemiyorum temizlik bayram derken kardeşim burda fırsat bulamıyorum malesef 2 kg almışım ve tüm motivasyonum sıfır :KK43: acil toparlanmam lazım çok üzülüyorum bu duruma sizde ne var ne yok
iyi akşamlar canım üzülme canım hepimizde hemen hemen aynı durumdayız bir ileri bir geri ite kaka zorla☹️ hepberaber toparlayacaz inşallah ♥️🙏 canım 👍
 
dağıttık bayramda canım :KK43:
Evet ya gelde çok valla birde kardeşim gelince cümbüşe döndü ama nişan var 15 agustosta :(
iyi akşamlar canım üzülme canım hepimizde hemen hemen aynı durumdayız bir ileri bir geri ite kaka zorla☹️ hepberaber toparlayacaz inşallah ♥️🙏 canım 👍
İnşallah canım ya toparlayalım inşallah
 
İyi geceler bugün eşim yolda rahatsizlandi. Sarimsaklidan dönüş yolundaydik. Ayvacik ta ki akrabasina zor vardik ☹️ yolda hastaneye uğrayıp ilac yazdirdi ama ayvaciga vardığımizda 39 derece ates vardı gözünü açamıyodu. Ordan birisi belli bir yere kadar getirdi bizi sonra da kp geldi. Tekrar hastaneye götürdük korona testi yaptirdi. Cok kötüyüm ya berbat bir gün geçirdik. İnşallah korona degilizdir. Kendi köyüme gidemedim bu sebepten. Eger pozitif cikarsak napicaz eve gidebilir miyiz hiç bilmiyorum 😭
 
İyi geceler bugün eşim yolda rahatsizlandi. Sarimsaklidan dönüş yolundaydik. Ayvacik ta ki akrabasina zor vardik ☹️ yolda hastaneye uğrayıp ilac yazdirdi ama ayvaciga vardığımizda 39 derece ates vardı gözünü açamıyodu. Ordan birisi belli bir yere kadar getirdi bizi sonra da kp geldi. Tekrar hastaneye götürdük korona testi yaptirdi. Cok kötüyüm ya berbat bir gün geçirdik. İnşallah korona degilizdir. Kendi köyüme gidemedim bu sebepten. Eger pozitif cikarsak napicaz eve gidebilir miyiz hiç bilmiyorum 😭
ahh canım yaa çok geçmiş olsun Allah'ım acil şifalar versin eşine inşallah 🙏 inşallah test pozitif değildir 🙏
 
İyi akşamlar herkese bir süredir gelemiyorum temizlik bayram derken kardeşim burda fırsat bulamıyorum malesef 2 kg almışım ve tüm motivasyonum sıfır :KK43: acil toparlanmam lazım çok üzülüyorum bu duruma sizde ne var ne yok
Herkes bu ara aynı durumda canım bende tatildeyim maşallah 3 günde 1 kilo aldım bakayım nasıl toparlayacağım😅
İyi geceler bugün eşim yolda rahatsizlandi. Sarimsaklidan dönüş yolundaydik. Ayvacik ta ki akrabasina zor vardik ☹️ yolda hastaneye uğrayıp ilac yazdirdi ama ayvaciga vardığımizda 39 derece ates vardı gözünü açamıyodu. Ordan birisi belli bir yere kadar getirdi bizi sonra da kp geldi. Tekrar hastaneye götürdük korona testi yaptirdi. Cok kötüyüm ya berbat bir gün geçirdik. İnşallah korona degilizdir. Kendi köyüme gidemedim bu sebepten. Eger pozitif cikarsak napicaz eve gidebilir miyiz hiç bilmiyorum 😭
Çok geçmiş olsun canım inşallah corona değildir de toparlanırsınız bir an önce😔
 
İyi geceler bugün eşim yolda rahatsizlandi. Sarimsaklidan dönüş yolundaydik. Ayvacik ta ki akrabasina zor vardik ☹️ yolda hastaneye uğrayıp ilac yazdirdi ama ayvaciga vardığımizda 39 derece ates vardı gözünü açamıyodu. Ordan birisi belli bir yere kadar getirdi bizi sonra da kp geldi. Tekrar hastaneye götürdük korona testi yaptirdi. Cok kötüyüm ya berbat bir gün geçirdik. İnşallah korona degilizdir. Kendi köyüme gidemedim bu sebepten. Eger pozitif cikarsak napicaz eve gidebilir miyiz hiç bilmiyorum 😭
İnşllh degılsınızdır canım çok geçmiş olsun :(
 
İyi geceler
Menüm:
Sabah: 1 dilim uno denge ekmek,peynir,zeytin,salatalık,domates,biber,yeşillik,1.5 ceviz,1 tatlı kaşığı bal,çaylar.
İkindi: 1 şeftali,3 kiraz,3-4 tane üzüm
Akşam: 1/4 yufka ekmek,3 ızgara köfte,ızgara domates-soğan-biber,sumaklı soğan salatası,1 su bardağı şalgam
2 lt su
2 kupa yeşilçay
Çaylar
 
Back
X