Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Fit mutlu anne .!.:

9 Ocak
Kahvaltı 10:30
2 yumurtadan kaşarlı omlet
2 dilim tbe
Domates, marul

12:40 marketten zeytin aldık
2 zeytin
Ülker 9 kat şekersiz 1 tane gofret

Öğle 14:00
3 yk p.pilav
1 porsiyon tavuk döner
Salata, 1-2 acı biber turşusu
1 bardak ayran
Maydanoz ve ezme

Akşam 18:30
1 kepçe mercimek çorbası
Avuç içi kadar tavuk fırında
2 kaşık bulgur &pirinc pilavı
Salata,2 kaşık hoşaf
1 çatal kabak tatlısı çok az şekerli idi

Saat 19:00
1 cevizli baklava

Su 2 lt anca olur
Spor yok henüz insAllah yaparım eve geçince

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım. bugün biraz şekerli olmuş

Bonus .!.:

Lahana sarmıştım fulya ne biçim güzel olmuştu zor durdum durduğum an zaten şiştiğim andı

Genişletmek için tıkla...

hımmm lahana sarmasının etlisi de zeytinyağlısı da süper oluyor afiyet olsun ama evet lahana bende de çok gaz yapıyor.

60kiloyum .!.:

afiyet olsun canım. bugün biraz şekerli olmuş

Genişletmek için tıkla...

LisbethS .!.:

Merhaba arkadaşlar
Sabah 3 poğaça
Öğle birşey yemedim ama akşama doğru 30 Gr çikolata yedim.
Akşam 1 tabak az makarnalı salata

Bugünkü yediklerim hep eşimin isteği üzerine yapıldı. Muz aldım dün ve şöyle bir liste gördüm;
Kahvaltı

2 muz 1 bardak ılık süt

Ara Öğün

3 bardak su

Öğle Yemeği

2 muz ve 1 bardak sütten oluşan milkshake

Ara Öğün

3 bardak su

Akşam Yemeği

2 muz ve 1 bardak sütten oluşan milkshake

Genişletmek için tıkla...

60kiloyum .!.:

yola falan çıkarken kuruyemiş çok iyi oluyor, kuru meyve de öyle. sabah evden çıkarken tost yapıp koysaydın canım keşke hazır almazdınız. yoksa sıcak poğaçaya dayanamıyoruz.

Genişletmek için tıkla...

Ruya .!.:

09.01 menü

Sabah -

12.30 gibi 1 poğaça

Ara:1 mandalina

Akşam: kuru fasulye + 4 kaşık kadar pilav
5 köfte

1 dilim pasta

Ara 1 mandalina


5710 adım
1 lt su

Genişletmek için tıkla...

Ruya .!.:

Ahh canım yaa sabah uyanmadılar bi türlü .. Kahvaltı etmeden çıkalım geç kalıyoruz dedi eşim.. yapmamı beklemez hiç
Atıştırmalık badem aldım aslında ama sıcacık poğaça kokusuna fazla dayanamadım.. Bademleri geri getirdik yol gördüler
“ Ama meyve suyuna elimi sürmedim “ diye kendimi avutuyorum işte

Genişletmek için tıkla...

She-Raa .!.:

Benim oğlanı acile götürdük . Boğaz enfeksiyonu dedi doktor. Çok fazla ilerleme yok şükür. Antibiyotik ve ağrı kesici-ateş düşürücü verdi. Gece sürekli uyanıp ateşini kontrol edeceğim. Bir iki güne geçer inşallah İyi dileklerinizden dolayı teşekkür ederim İyi geceler diliyorum

Genişletmek için tıkla...

Fit mutlu anne .!.:

Bjraz kacamakli olmuş cnm

Beterin beteri var diyelim tabi

Çok geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Bonus .!.:

Günayyydınnn ❤
Huzurlu haftalar



Amine Busra
60kiloyum
74FRIDA
asumanzeynep
bengisu022
Fit mutlu anne
Aktif Lora
nisan34
Mthn83
KumsalveDeniz
LenaG
Levaiz
caroline84
She-Raa
cankizzzz
aralik20
mesirmacunu
Ruya
Efser
Cookiie
MuMu85
nursena
hzlsel

Genişletmek için tıkla...