• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Popüler Konu 90 Kilo Üzerindekiler Birlikte Zayıflıyor!

Merhabalar 🤗

Sabah 2 tam buğday ekmeği,3 küçük haşlanmış yumurta, 1 kare süzme yağsız peynir, çay
Öğle sütlü filtre kahve
Akşam 9 kaşık karabuğday lapası, yoğurt

Hafta başı 119 a düşmüştüm bu sabah baktım hâlâ aynıyım. -1 e de şükür
 
Günaydın ❤
Hayırlı cumalar 🌸🌸

7d2273b5769b034b7f5ee10485ce4190.webp


Amine Busra Amine Busra
60kiloyum 60kiloyum
74FRIDA 74FRIDA
bengisu022 bengisu022
nisan34 nisan34
Mthn83 Mthn83
LenaG LenaG
mesirmacunu mesirmacunu
Cookiie Cookiie
@19Temmuzda69um
H Himal_
misafir1001 misafir1001
Fit mutlu anne Fit mutlu anne
 
Perşembe menü

6:30 ödem çayı

Kahvaltı 11:30
3 yumurta sahanda ( kızım yemedi )
2 dilim kepekli
1 kk peynir
Domates salatalık zeytinyağıyla
1 tutam fesleğen
2 tk reçel


14:00
1 bardak soğuk kahve ( biraz şekeri vardı)


17:30
2 kepçe mercimek çorbası
6 kaşık patatesli bulgur pilavı


21:00
2 kaşık yoğurda ödem çayını katıp yedim

Su 1 litre
 
Back
X