hedefi 80 yapabilirmiyizGüzeller bu bir hatırlatma mesajıdır. Köprüden önce son çıkış
Hayır bir insan 1 günde bu kadar kiloyu nasıl alır
Evet hedefi olanlar ve olmayanlar. Ben hedef belirtmemisim. Hedefim 81.5 olsun
KİLO TABLOSUBonus
H Himal_ 80 74FRIDA
108 bengisu022
84 ISILDURU
60kiloyum
Pembe Lotus
@LisbethS 110 Aktif Lora
Minik Duduklu Tencere
80 Amine Busra
Mthn83
81.5
bu nasıl bir emek geriye dönük mesajları bulmuşsun sağol bende kk nın tablosunu yapamıyorum yapsamdaGüzeller bu bir hatırlatma mesajıdır. Köprüden önce son çıkış
Hayır bir insan 1 günde bu kadar kiloyu nasıl alır
Evet hedefi olanlar ve olmayanlar. Ben hedef belirtmemisim. Hedefim 81.5 olsun
Amine Busra
gibi düzenlemede sıkıntı yaşarım. aslında yarınki tartı gününde
Bonus
ilk sayfamızdaki tablomuzu aktifleştirebilirolsun kiloları ekleyebilmişsin sankiKizlar duzenleyemedim aijioo yazisini silemedim
çok güzel senin adına sevindim demek ki sana iyi geldi diyetisyen. günlük kaç öğün beslenme verdii ?
afiyet olsun geçen resmini paylaştığın yemekte güzeldi, işyeri karar vermiş senin beslenmene uygun yemek çıkartıcak herhaldeeBu hafta ilkkez güzel yemek çıktı. Mercimek çorbası tavuk şiş bulgur pilavı salata
Yarım kaseye yakın çorba 4 parça tavuk yağsız limonlu salata 2 yk pilav
Diyetisyenle yürümekte kolaylaştırıyor inşallah güzel olcak
Sende no no no diceksin. Bende şimdi işyerinde ne yicem onu düşünüyorum. Günlük 75 TL yemek parası olacakmisafiyet olsun geçen resmini paylaştığın yemekte güzeldi, işyeri karar vermiş senin beslenmene uygun yemek çıkartıcak herhaldee
ben acıkınca elamanlara acıktım ne yesem diyorum personel yemeğide yoksa hemen abla sana bir mantı pişirelim mi diyorlaar
ne zaman başlıyacaksın yarım gün 75 tl iyi idare eder
Yarım gün degilki abla. Haftada 4 gün gidicem. 8.5 saat çalışma 1 saati mola olacakmış
İki ayrı mola olursa yanıma aperatif götürürüm birinde öyle yerim. Diğerinde yemek yerim artkk
Günlük 3 öğün
Sağol canım inşDiyetisyenle yürümekte kolaylaştırıyor inşallah güzel olcak
hııım ben yarım gün zanettim 75 tl az evdende bişeyler ayarlarsın artık ara öğün misaliii ben bile cafede çalıştığım halde evde daha sağlıklı bişey yaptıysam yanıma alıyorum mesela geçen bir tabak bulgur pilavı ile 2 baget getirmiştim yada burdaki tatlıları hamur işlerini gözüm görmesin diye yanıma kuruyemiş filan aldığım oluyor
Emeğine sağlık canımKizlar duzenleyemedim aijioo yazisini silemedim
Harikasın azmin daim olsun
Frida kuşum asıl bu heyecanla bişeyler daha güzel oluyor heyecanlan hep en güzeli bende çok mutlu oldum seni böylr görünceEVEEEET hemde çok gereksiz çocuklar gibi heyecanlıyım.böyle olmaması lazım bu olay rutin olup hayatımda sürekli olması lazım
YILBAŞI HEDEF KİLO TABLOSU | güncel kilo 11/11/2022 | hedef kilo | 1 ocak 2023 kilosu |
|
Bonus
| |||
| H Himal_ | |||
|
74FRIDA
| |||
|
bengisu022
| |||
|
ISILDURU
| |||
|
60kiloyum
| |||
|
Pembe Lotus
| |||
| @LisbethS | |||
|
Aktif Lora
| |||
|
Minik Duduklu Tencere
| |||
|
Amine Busra
| 72 | | |
|
Amine Busra
| 86 | 81.5 | |
